5 savjeta kako biti strpljiviji roditelji

Općenito, Strpljenje nije jaka strana današnjih roditelja. Možda strpljenje nije nešto posebno rasprostranjeno. Stres kojem smo podvrgnuti, konkurentnost okoliša, žurba, visoka očekivanja koja stavljaju u nas i što stavljamo u našu djecu i neizvjesnost o tome što će se dogoditi u budućnosti.

Ako dodamo da su djeca po definiciji ogorčena, suočavamo se s teškom situacijom koju moramo ovladati - iako to nije nemoguće-. Djeca vas mogu izluđivati, ali u njihovoj je prirodi da se ovako ponašaju. Ali odvođenje i gubitak kontrole ovisi o roditeljima.

Održavanje kontrole ključno je za bolji roditelj. Kontrola - odnosno, samokontrola - pomaže u postavljanju granica i upravljanju okolnostima, razumijevanju i donošenju pametnijih odluka.

Teško je, što ćemo prevariti. Djeca intenzivnije izazivaju svoje roditelje kada pokušaju prikupiti strpljenje, u borbi da vidi tko može učiniti više. A ako izgubite kontrolu, gubite igru. U vašoj ruci je da zadržite svoju poziciju na ploči.

1 - Napravite pauzu

Kada ste umorni potrebno vam je vrijeme da napunite baterije. U takvoj situaciji niste u mogućnosti donositi zdrave, inteligentne i racionalne odluke. Svaka jaka emocija blokira vaše emocionalno razmišljanje.

stoga, Nemojte donositi odluke kada ste umorni i ne dopustite da vas ponese. Vaša djeca bi trebala znati da ste umorni i da trebate trenutak za sebe. U to vrijeme ne pokušavajte igrati ni oca ni majku. Ne provjeravajte školske zadatke ili pokušavajte kontrolirati bilo što. Pričekajte da se odmorite.

2 - Broji do deset i počni ispočetka

Ako se situacija izvuče iz ruku sa svojom djecom i izgubite živce, brojite do deset i duboko udahnite. Morate "resetirati" um. Dakle, ne možete nastaviti. Također možete pitati svoje dijete za "mrtvo vrijeme" u kojem svatko odlazi na dio prije nastavka. Morate se smiriti.

Duboko udahnite i polako izdahnite, svjesno. Učinite to nekoliko puta, računajući do deset. Ovo disanje će vam pomoći da se smirite. Vjerojatno ćete prirodno uzdahnuti zbog produženog izdisaja, a to je prirodan način da nam pomognete eliminirati stres.

3 - Budite strpljivi sa sobom

Ponekad mi roditelji previše tražimo i želimo biti savršeni roditelji. To nas pritiska i, kad vidimo da ne uspijevamo, još smo više ogorčeni. Ljutimo se na sebe zbog toga što nismo onakvi kakvi bismo željeli ili što nismo znali kako uzeti situaciju.

Ali ti si čovjek. Ako prepoznajete svoja ograničenja, naći ćete i način da ih prevladate. I ta ista stvar primjenjivat ćete na odnos sa svojom djecom. Budite strpljivi sa sobom kako biste bili strpljivi s njima.

4 - Ne ponašaj se kao dijete

Djeca nemaju sposobnost razmišljanja i samokontrole koju odrasli imaju. I znaš. Djelovanje kao dijete ne stavlja vas bliže načinu na koji razumijete stvari ili vam pomaže da razumijete. 

Pretpostavite da vaša uloga odrasle osobe, vaša uloga oca, redefinira vaš koncept discipline. Djeca su iracionalna, ali morate djelovati drugačije. A ako ne možete, morate to naučiti.

5 - Uvježbajte ponašanje pacijenta

Mnogi roditelji su navikli gubiti živce jer ne znaju govoriti drugačije. Zato morate vježbati. Zamislite trenutke, postavite se u situaciju, analizirajte prošle trenutke i razmislite kako ste mogli drugačije raditi. 

Razmislite o tome što pokreće vaš gubitak kontrole i ne razmišljajte o gubitku strpljenja kao opciji. Umjesto toga, zamislite kako će se situacija razvijati, a zadržati kontrolu i smirenje, kako se možete osjećati. Morate trenirati svoj mozak da biste aktivirali reakcije koje vas zanimaju.

Emocionalna inteligencija za obrazovanje sretne djece Obrazovanje nije lako. Ali iz perspektive emocionalne inteligencije možemo pronaći dobar pristup iz kojeg se možemo orijentirati. Promicanje vrijednosti i strategija za obrazovanje sretne djece. Pročitajte više "