5 ključeva da prestanete biti takvi perfekcionisti

Ako ste perfekcionist, znate kako je teško imati sve savršeno.. Možda ste čak shvatili koliko je beskorisni perfekcionizam u mnogim područjima. Možda postoje stvari koje moraju biti ili biti savršene, ali to nije nužno da se ta pretpostavka ispuni u svemu što vas okružuje.

Jedan od problema biti perfekcionist je to što trebate potrošiti puno vremena na poliranje malih detalja, većinu vremena nije važno. Moguće je da u tim prigodama shvatite da sve to vrijeme nije vrijedilo, čak i da se osjećate krivim zbog toga..

U nekim trenucima, Biti pretjerano perfekcionistički oduzima prirodnost i spontanost stvarima. Dakle, ako ne možete savladati sve pojedinosti, sve što izađe iz vaše sheme će vas natjerati da patite, sprječavajući vas da uživate u onome što ste pripremili.

Činjenica je bolja od savršene

Nećemo poricati da se stvari moraju činiti dobro, barem što je bolje moguće. ali opsjednutost detaljima može stres, ograničiti kreativnost, iscrpiti metal i fizički. Štoviše, perfekcionizam vas može zaustaviti, spriječiti napredovanje.

"Gotovo je bolje nego savršeno" ("Gotovo je bolje nego savršeno") je maksima koja je postala vrlo popularna posljednjih godina. mnogo su ljudi koji osjećaju da se ne kreću jer žele da sve bude savršeno prije nego nastave i mnogi shvaćaju da moraju birati između stagnacije ili napretka. No, samo se kreću naprijed, ciljevi postižu.

Perfekcionizam i izvrsnost

Izvrsnost je nešto što svi trebamo težiti da budemo bolji, da činimo bolje stvari i da se razlikujemo. Dakle, možemo li misliti da, da budemo izvrsni, moramo biti perfekcionisti? Ne nužno: izvrsnost kao pokretačka snaga dobro funkcionira, jer je opsesija izuzetno ograničavajuća.

U perfekcionizmu problem nije borba za izvrsnost, ali to je tjeskoba percipiranog neuspjeha koja potkopava našu sposobnost da damo nešto za završeno. U stvari, perfekcionizam nas čini manje učinkovitim.

Problem je u tome što perfekcionisti teže odgađati zadatke, jer se osjećaju preopterećeni i pritisnuti idejom da nisu učinili ono što bi željeli i boje se da će se ponovno suočiti s tim pritiskom.

Kako biti manje perfekcionist

Perfekcionizam izravno utječe na ljudsko samopoštovanje. Perfekcionist nikada nije zadovoljan s onim što radi i zahtjevima drugih u mjeri koja, općenito, ne razumije. Perfekcionisti su nesretni jer se osjećaju zarobljenima u vlastitu zamku.

Izlazak iz tog simboličnog kaveza i početak življenja više fleksibilnosti, učinit će da vidite da nije uvijek potrebno polirati svaki detalj, da je ono što ćete učiniti mnogo zanimljivije od razmišljanja o onome što ste već učinili.

Smanjite broj pitanja u kojima želite biti savršeni

Čovjek ne može pomoći noću biti perfekcionist. To je proces koji zahtijeva vrijeme. Perfekcionizam je često toliko ukorijenjen da povlačenje nije samo bolno, već je gotovo nemoguće. Uvijek postoji korijen koji nas muči.

Umjesto radikalne promjene, smanjite broj pitanja u kojima tražite perfekcionizam. Malo po malo, odaberite u kojim područjima ili u kojim aspektima svog života možete biti fleksibilniji i možete li prihvatiti da ste manje perfekcionisti. 

Smanjite perfekcionizam koji zahtijevate od drugih

Perfekcionisti sa sobom imaju tendenciju da budu vrlo zahtjevni od drugih i pretjerano ih kontroliraju. ali ljudi su ono što jesu, a ne kako biste željeli da budu, a ne možete zahtijevati da imaju osobnost koju želite.

Nemojte biti tako nemirni i dati malo margine drugima, čak i ako morate gledati na drugi način. Prije nego pitate, pokušajte procijeniti cijenu onoga što tražite; ne općenito, nego za osobu koja mora izvršiti zadatak.

Uživajte u nijansama života

Perfekcionist vidi sve bijelo ili crno, savršeno ili nesavršeno. Ali, stoga je sposobnost da se osjeća zadovoljstvo za ono što je učinjeno vrlo ograničena. Postoje nijanse, boje i nijanse, a učenje diskriminirajući dat će vam mogućnost - čudesnu i jednostavnu - uživati ​​u proizvodu vašeg rada i rada drugih..

Imajte na umu subjektivnost s kojom donosimo sudove. Ne zaboravite da što je šira perspektiva, više možete uživati ​​u stvarima. Naučite prepoznati kada je nešto dovoljno dobro i krenuti dalje.

Nahranite svoj smisao za humor

Humor je fleksibilan, omogućuje nam da vidimo dalje, cijenimo nove nijanse, zabavljamo se s nesavršenjima. Ali perfekcionisti obično nisu zabavni ljudi, ne u onome što se odnosi na ono u kojem traže savršenstvo.

međutim, smijati se manama, čak i ako je to vaše, pomoći će vam da se opustite, da uživate u onome što ste učinili i da i drugi uživaju i uzimaju važnost daleko od onoga što je nema ili se ne mogu mijenjati. Također će vam pomoći u pronalaženju kreativnog rješenja koje će ga sljedeći put učiniti boljim.

Nemojte se skrivati ​​u perfekcionizmu da biste odgodili stvari

Da li zaista želite savršenu ili tražite savršenstvo kako biste izbjegli ono što morate učiniti sljedeće? Činjenica je da se mnogi ljudi skrivaju u "još uvijek nije dobro" da ne poduzmu sljedeći korak, a ne da se suoče s sljedećim izazovom ili da opravdaju svoj nedostatak sposobnosti da završe nešto složenije.

Nemojte se zavaravati i ne činite izgovor da nije dovršen kada znate da je gotov, niti provesti više vremena nego što je stvarno potrebno misleći da će biti bolje.

Savršenstvo nesavršenosti Kažu da je nesavršenost najgora stvar koja postoji. Moramo uvijek nastojati biti najbolji i da je savršenstvo ispuniti ono što se od nas očekuje. Pročitajte više "