3 navike za povećanje samopouzdanja

To znamo Zdravo samopoštovanje je najbolji temelj za dobar um. Međutim, niti društvo koje nam pruža modele retuširane računalom, niti nas same, trčeći iza sata i pokazujući razočarenja, mi smo njihovi najbolji skrbnici. Umjesto toga, ponekad izgledamo kao vaši najgori neprijatelji.

S druge strane, suočavanje sa stanjem nesigurnosti koje je rođeno zbog niskog samopoštovanja zahtijeva strategiju, vrijeme i zaustavljanje. Upravo ovaj članak nastoji biti nit ove misli, ukazujući na 3 navike koje adekvatno njeguju naše samopoštovanje.

"Ako niste dobri u ljubavi prema sebi, imat ćete poteškoće u ljubavi prema nekome, jer ćete zamjeriti vremenu i energiji koju dajete drugoj osobi koju čak i ne dajete sebi"

-Barbara De Angelisi-

Hranite se mentalnom svijesti

Imamo na raspolaganju dovoljno informacija o tome kako ono što ulazi u naša usta, rekreirano je u našem nepcu i nakratko se odmara u našim uvjetima želuca u našem raspoloženju. Sada kada je gastronomija u modi, možemo to reći Hrana štedi emocije i ispunjava transcendentalniju funkciju od dopuštanja života.

Ima namirnica koje su tako nevjerojatne da poboljšavaju naše stanje uma, koje nam daju energiju, a da ne žurimo previše na naš probavni sustav. Hrana koja omogućuje ugodan odmor, nakon jutarnjeg odmora i promišljenog obroka, logična.

Zvjezdane namirnice koje stimuliraju oslobađanje takozvanih wellness hormona i koje sadrže najbolje proteine ​​da se osjećaju dobro u sebi su omega 3 masne kiseline, orašasti plodovi, orašasti plodovi, avokado i plava riba. 

Radite i poboljšavajte svaku parcelu svog postojanja

Jasno je da samopoštovanje podrazumijeva ljubav "Naše cijelo biće" , zbog toga od ključne je važnosti za svaku radnju i dimenziju našeg života postići unutarnju puninu. Važan zadatak koji mnogi od nas čekaju je da nam pruži zadovoljstvo koje dolazi s postojanjem života. Govorim o bogatstvu mogućnosti, s alternativama, bez obzira koliko malo je marže za donošenje odluka.

To je jedan od osnovnih sastojaka za uspješno razvijanje našeg samopoštovanja. Ako ne izvršimo ovo vitalno pravo, osjećat ćemo se zatočenim u našem usponu, prepuštajući se na milost i nemilost tuđih emocija i bez želje da živimo svoj osobni razvoj, umanjujući time svu ljubav prema sebi.. Važno obilježje o kojemu se namjeravam brinuti je da proširi vašu pozornost izvan vlastitih interesa.

Normalno je da, ako cijenimo samo put od mnogih koje imamo na raspolaganju, osjećamo se nedostojnima vrijednosti koju cijenimo. Mi ne razmatramo druge alternative i time se ne usuđujemo prevladati i pobijediti sami sebe. Zapamtite da imate odgovornost: Provedite radnje za promjenu odnosa sa sobom, vježbama i komplementarnim aktivnostima: 

Saznajte što vam je potrebno za osobu

Sa prethodnim točkama već imamo sve što je potrebno za uživanje u zdravoj, fleksibilnoj, ali istodobno i snažnoj samopoštovanju. Međutim, nekako je možemo upotpuniti drugom navikom: s ljubavlju slušajte što nam tijelo i um govore. Saznajte što nam omogućuje da volimo svoje postojanje i koje radnje osvjetljavaju naša srca.

Imate beskrajne aktivnosti koje vam omogućuju da se osjećate punom vitalnosti i željom da jedete svijet kao ples, pjevate, budete u društvu životinja ili radite s tim ciljem koji ste parkirali i ne znate gdje početi. Koncept koji tražimo nije samo poboljšanje samopoštovanja, nego i prehrana ostalih izvora koji ga hrane.

Volim nas Zaboravljamo gledati u ogledalo i podsjećati se da smo tamo, bezuvjetno za nas. Volim sebe poziv na našu ljubav prema sebi. Pročitajte više "