Shvaćate li sami sebe ili porobljate sebe?

Jeste li se ikad zapitali što je sreća?? Vjerojatno je da vaš odgovor odgovara nečemu materijalnom, kao što je novac. Ali može biti i slučaj da je vaš odgovor povezan s zadovoljenjem cilja koji ste postavili, kao što je završavanje diplome; ili da biste dobili najvišu želju, kao što je život u Miamiju. Kako bi bilo lijepo da ga dobiješ, zar ne??

Ali, jeste li prestali razmišljati ako vam je stvarno potrebno da biste bili sretni? Koja je cijena koju plaćate za to?

• Srodni članak: "Humanistička psihologija: povijest, teorija i osnovna načela"

Govoreći o potrebama

Iz Maslovljeve teorije ljudske motivacije (1943), autor koji pripada humanističkoj struji psihologije, ljudska bića imaju niz univerzalnih potreba. Zadovoljavanje svih njih vodilo bi nas u stanje potpune osobne dobrobiti i, s njom, postizalo sreću. Da bi se zadovoljile te potrebe, javljaju se impulsi i motivacije. Na taj način Maslow predlaže piramidu potreba.

• fiziološki: baza piramide. Biološke potrebe koje osiguravaju preživljavanje, kao što su jelo ili spavanje.
• trebati: više vezano uz osjećaj samopouzdanja i mira.
• pripadanje: društvene potrebe vezane uz obitelj, socijalno okruženje itd..
• prepoznavanje: postići prestiž, priznanje itd..
• Automatsko dovršavanje: vrh piramide. Povezano s duhovnim ili moralnim razvojem, potraga za životnom misijom, željom za rastom itd..

Sreća u današnjem svijetu

Te potrebe pokreću našu motivaciju. Dakle, prema ovom autoru, sreća bi se postigla zadovoljstvom svih njih. I, iako postoje neke kontroverze, čini se da je piramida Maslowa vrlo raširena među stanovništvom. Problem nastaje kada uobičajeno pogrešno shvatimo koncept samoostvarenja s maksimalnim opsegom naših ciljeva i fokusiramo se samo na to, ostavljajući po strani ostale potrebe ili motivacije.

Trenutačni trenutak kroz koji prolazimo karakterizira kolektivna ideja da "svaki napor ima svoju nagradu". Na taj način, ideja stalnog napora zajedno sa svijetom na određeni konkurentski način na koji živimo, može probuditi još jedno slično: "ako želimo ići daleko, moramo biti najbolji". I tako, na ovaj ili onaj način, počinjemo se uranjati u spiralu postignuća koja nikad ne izgleda potpuno zadovoljna.

Vrlo karakterističan primjer su oni roditelji koji svoju djecu podučavaju bolje od 8, a 9, i unatoč tome što su uzeli 8, trebali bi nastojati poboljšati se do dobivanja napomene. I nakon 9, stiže 10., to je kao da uvijek moramo dostići najviše.

Na taj način uspostavljamo iz malih internih pravila kojima kategoriziramo naša postignuća: važna i manje važna. To označavanje i postizanje ciljeva mogu biti prilagodljivi, Ona daje smisao našim životima.

No, jesmo li doista "samo-spoznali"? U trenutku u kojem prestajemo raditi ono što volimo trajno posvetiti se ovom akademskom ili radnom naporu, javlja se samo-porobljavanje, stavljanje na neki način. To jest, prešli smo iz borbe za naše interese i ciljeve na zdrav način, da bismo im postali robovi. Mi postupno gubimo sve što nam je dalo i zadovoljstvo, kao što je odlazak u kino, druženje s prijateljima ili šetnja u parku.

• Možda ste zainteresirani: "Maslowova piramida: hijerarhija ljudskih potreba"

Kako je možemo izbjeći?

Neke su preporuke sljedeće.

1. Nemojte prestati raditi ono što smo uvijek voljeli raditi

Iako je istina da nas naš rad može toliko zadovoljiti da nam gotovo postane hobi, moramo pokušati imati drugu vrstu alternativnog odmora koji nam omogućuju da se opustimo i prekinemo, kao što je čitanje romana, gledanje filmova, trčanje, itd..

2. Postavite realne i slijedne ciljeve

To je ključ da ne budete frustrirani.

3. Napravite stanke

Ne samo za obavljanje drugih zadataka, već jednostavno, biti sa sobom. Meditacija može biti dobar način za odmor i, osim toga, može proizvesti mnoge druge pozitivne učinke.

4. Planiranje i organiziranje vremena

Važno je imati na umu da, ako dobro planiramo, možemo naći vremena da učinimo što god želimo u tom trenutku.

5. Prihvatite nas

Svatko od nas ima jedinstvena ograničenja i karakteristike. Prihvatite ih i iskoristite svoje kvalitete.

Bibliografske reference:

• Maslow, A.H. (1943). Teorija ljudske motivacije. Psychological Review, 50, 370-396.