Što je krivulja zaborava?

Zaboravite. Danas većina ljudi provodi svoje živote trudeći se steći nova znanja i vještine, bilježeći i kodirajući različite informacije kako bi zadržali u pamćenju, i svjesno i nesvjesno.

Međutim, često moramo preispitati i prakticirati ono što smo naučili kako bismo ga održali, ili pak završiti nestajanjem. Iako u nekim slučajevima, kao što su traumatski događaji i depresije, možemo poželjeti da ta znanja ili sjećanja nestanu (što nas, s druge strane, može još više prisiliti da ih zadržimo u pamćenju), u većini slučajeva dolazi do zaboravljanja. potpuno nevoljno.

Tradicionalno je iz psihologije provedeno mnogo istraživanja o pamćenju i njegovim procesima, uključujući i zaboravljanje. Jednu od studija koja je započela proučavanje zaborava provela je Hermann Ebbinghaus, koja je razradila ono što je poznato kao krivulja zaborava.

¿Ono što zaboravlja?

Koncept zaborava odnosi se na gubitak dostupnosti informacija koje su prethodno obrađene u sjećanju, što je moguće zbog vrlo različitih okolnosti. Općenito je ta pojava posljedica odstupanja pažnje, ili jednostavno prolasku vremena, iako Moguće je da se zaboravljanje pojavljuje kao način blokiranja stresne situacije ili zbog prisutnosti neke vrste poremećaja, bilo da je organski ili psihološki.

Iako na svjesnoj razini izgleda pomalo neugodno i nepoželjno, sposobnost zaboravljanja ispunjava adaptivnu funkciju. Kroz zaborav zaboravljamo iz našeg mozga informacije i koncepte koje ne trebamo niti koristimo, pa ignoriramo detalje i elemente okolnosti kako bismo se mogli usredotočiti na srž problema. Kada se sjećamo određenog trenutka u našim životima, obično ne pamtimo detaljno (osim u iznimnim slučajevima s fotografskim pamćenjem i / ili situacijama velikih emocija) sve podražaje koji su bili prisutni u ovoj situaciji, već glavnu ideju, jer smo dopustili zaborava na najkonkretnije elemente.

Jedna od prvih studija provedenih u vezi s ovom pojavom bila je ona koja je dovela do razrade krivulje zaborava, koja je kasnije objašnjena kroz razne teorije.. Nastavimo objašnjavati kako je ta krivulja zaborava dobivena i neke od objašnjavajućih teorija koje iz nje proizlaze.

Hermann Ebbinghaus i krivulja zaborava

Ime Hermann Ebbinghaus Poznat je u svijetu psihologije zbog svoje velike važnosti u proučavanju sjećanja. Ovaj poznati njemački psiholog uvelike je pridonio razjašnjavanju i proučavanju različitih procesa koji su uključeni u čuvanje informacija, kao i gubitka ili zaborava ovog.

Njegova su ga istraživanja dovela do niza eksperimenata, sa sobom kao eksperimentalnim subjektom, u kojem je radio od ponavljanja do pamćenja niza slogova koji su se ponavljali sve do savršenog pamćenja, a kasnije vrednovali razinu zadržavanja. navedenog materijala kroz vrijeme bez ikakvog pregleda.

Kroz rezultate provedenih eksperimenata, Ebbinghaus je istaknuo dobro poznatu krivulju zaborava, grafikon koji pokazuje kako se, prije memoriranja određenog materijala, razina zadržavanja naučenih informacija s vremenom smanjuje logaritamski. Ova krivulja zaborava napravljena je metodom štednje kroz koju je vrijeme potrebno za ponovno učitavanje popisa svedeno na vrijeme potrebno da ga se prvi put nauči. Kroz ovu krivulju moguće je napraviti usporedbu između materijala koji se na početku obrađuju i materijala koji se čuva u memoriji.a. Iz autorove perspektive, ovaj gubitak je posljedica proteka vremena i neuporabe informacija.

Rezultati eksperimenata i njihova analiza u krivulji zaborava ukazuju da se nakon trenutka prikupljanja podataka razina memoriranog materijala drastično smanjila u prvim trenucima, a više od polovice naučenog materijala moglo bi nestati iz svijesti. dugo prvog dana. Nakon toga materijal i dalje blijedi, ali količina informacija koja je zaboravljena u zadanom vremenu opada sve dok ne dosegne točku, otprilike iz tjedna učenja, u kojem nema većeg gubitka. Međutim, materijal koji se zadržava nakon tog vremena praktički je nula, tako da vrijeme koje se koristi za ponovno učenje može biti vrlo slično početnom.

Neki izvanredni aspekti koji se mogu vidjeti iz krivulje zaborava je da je u svakom trenutku potrebno manje vremena za ponovno učenje materijala nego za učenje od nule, čak iu fragmentima koji su nestali iz sjećanja. Na taj način, ovo zajedno s drugim istraživanjima različitih autora pomaže da se pokaže da u procesu zaborava informacija ne nestaju iz uma, već prije ide na nesvjesnu razinu koja omogućuje oporavak kroz napor i pregled.

Objašnjenja izvedena iz Ebbinghausove teorije

Krivulja zaborava je graf koji vam omogućuje da uzmete u obzir progresivni gubitak prethodno zapamćenog materijala, sve dok ne prakticirate pregled materijala.

Iz opažanja koja su dovela do njezine realizacije pojavile su se različite teorije koje pokušavaju objasniti taj gubitak, od kojih su dvije sljedeće:.

1. Teorija truljenja otiska

Teorija propadanja traga je teorija koju je razradio vlastiti Ebbinghaus koji pokušava objasniti krivulju zaborava. Za autora, gubitak informacija uglavnom je posljedica malog korištenja datih informacija, s tim što otisak memorije u našem organizmu slabi i blijedi s vremenom. Na biološkoj razini, smatra se da neuronske strukture na kraju gube modifikacije koje učenje u njima proizvodi, što bi se vratilo u stanje slično onome prije učenja..

Istraživanja pokazuju da pad memorije dolazi posebno u kratkoročnom pamćenju, ali ako se informacija prenese u dugoročno pamćenje postaje trajna. U slučaju da nešto što je pohranjeno u dugoročnoj memoriji nije dostupno, problem se javlja uglavnom na razini dohvata informacija.

Međutim, ova teorija kritizirana je zbog činjenice da ne uzima u obzir različite čimbenike, kao što je pojava novog materijala koji ometa pristup informacijama. Osim toga, postoje mnoge varijable koje utječu na sposobnost pamćenja, kao što je količina materijala za pamćenje ili emocionalni značaj obrađenih informacija. Dakle, što je veća količina materijala to je veća težina održavanja tijekom vremena i u slučaju da znanje probudi osjećaje i snažne emocije u učeniku, lakše je ostati u sjećanju.

2. Teorije interferencije

Nekoliko autora smatralo je da teorija propadanja traga nije dovoljna da objasni proces zaborava. Uzimajući u obzir da ljudsko biće stalno uči nove stvari, element koji autori smatraju da nisu uzeti u obzir su problemi uzrokovani preklapanjem novih ili starih znanja s naučenim materijalom. Tako su nastale teorije interferencije, navode da se informacija koju treba naučiti izgubi jer druge informacije ometaju pristup istoj.

Takvo miješanje može se pojaviti retroaktivno ili proaktivno. U slučaju proaktivne interferencije, prethodno učenje otežava stjecanje novog. Iako to ne objašnjava ispravno zaborav, ali problem kodiranja informacija. Retroaktivna interferencija je ono što proizvodi prisutnost novog znanja koje preklapa materijal koji se pamti. Dakle, učenje nečeg novog čini nam teško zapamtiti gore navedeno. Ta bi pojava u velikoj mjeri objasnila gubitak informacija koje se javljaju u krivini zaborava.

Kako izbjeći zaboravljanje

Proučavanje sjećanja i zaborava omogućilo je stvaranje različitih strategija i tehnika kako bi učenja ostala u sjećanju. Kako bi se izbjegli učinci zabilježeni u krivulji zaboravljanja, neophodno je pregledati naučeno gradivo.

Kako su već provedeni eksperimenti, ponovljeni pregled informacija čini učenje sve konsolidiranije, postupno smanjujući razinu gubitka informacija tijekom vremena..

Upotreba mnemoničkih strategija je također vrlo korisna, poboljšanjem sposobnosti mentalne reprezentacije. Cilj je iskoristiti resurse koji su dostupni živčanom sustavu na učinkovitiji način grupiranja informativnih jedinica na učinkovitiji način. Stoga, čak i ako mozak tijekom vremena izgubi neurone i druge važne stanice, oni koji ostanu mogu komunicirati na učinkovitiji način, zadržavajući važne informacije.

Ali čak iu slučajevima gdje nema značajnog oštećenja mozga, mnemoničke tehnike pomažu nam ublažiti učinke krivulje zaborava. Razlog je taj što nam pomažu da stvorimo više čvrstih jedinica značenja, koje možemo doseći prisjećajući se raznovrsnijih različitih iskustava. Na primjer, ako povežemo riječ s likom iz crtića koji ima sličan naziv, lanac fonema koji tvori vlastito ime pomoći će nam da zapamtimo ono što želimo zapamtiti..

Ukratko, krivulja zaborava je univerzalni fenomen, ali imamo određeni manevrski prostor kada je riječ o uspostavljanju onoga što nas može natjerati da zaboravimo, a što ne.

• Srodni članak: "11 trikova za bolje pamćenje pri učenju"

Bibliografske reference:

• Averell, L.; Heathcote, A. (2011). Oblik krivulje zaborava i sudbina sjećanja. Časopis za matematičku psihologiju. 55: 25-35.
• Baddeley, A. (1999). Ljudsko pamćenje Teorija i praksa Ed. Mc. Graw Hill Madrid.
• Baddeley, A.; Eysenck, M.W. & Anderson, M.C. (2010). Memorija. savez.
• Ebbinghaus, H. (1885). Memorija: doprinos eksperimentalnoj psihologiji. nastavnici
• College, Sveučilište Columbia. New York.