Noćne more što su i zašto se pojavljuju (uzroci)

Velik dio naših života provodimo spavajući, što ne iznenađuje s obzirom na veliku količinu energije koju moramo zamijeniti kako bismo se suočili sa svakim danom. Međutim, ima trenutaka kada faza sna, koju obično povezujemo sa smirenošću i dobrobiti, postaje pakao koji se očajnički pokušavamo izvući iz.

I to je to ono što znamo kao noćne more je toliko snažno utjecalo na čovječanstvo da je odavno prestalo biti jednostavno neugodno iskustvo koje doživljavamo pojedinačno da bismo postali izvor svih vrsta mitologija ili, izravno, definicija onoga od čega želimo pobjeći , Zapravo, riječ "noćna mora" koristimo za označavanje bilo kojeg vrlo neugodnog ili traumatskog iskustva, izjednačujući stvarni s onim što se samo dogodilo u našoj glavi.

Sada ... Što su noćne more i što ih proizvodi? Da vidimo.

• Srodni članak: "Za što su snovi?"

Što su noćne more?

Noćne more su stanje tjeskobe i uznemirenosti pojavljuje se u trenutku sanjanja, često povezani s slikama i senzacijama koje uzrokuju strah, tugu ili bilo koju drugu negativnu emociju, na tako intenzivan način da se generira prekid sna.

Dakle, smatra se da loš san ne postaje noćna mora ako ne tjera nas da se probudimo ili dosegnemo stanje svijesti između sna i budnosti.

Ovaj iznenadni prekid spavanja lako se događa, jer REM faza, koja se događa dok spavamo i sanjamo (to jest, kad spavamo dok smo u isto vrijeme u stanju svijesti usmjerene prema unutrašnjosti, a ne prema vanjštini), to je stupanj sna koji najviše podsjeća na budnost koja prati aktivacijske obrasce neurona u tom vrijeme. Mali "potisak" može nas vratiti u stvarni svijet.

• Srodni članak: "5 faza sna: od polaganih valova do REM-a"

Zašto se pojavi noćna mora?

Poput svega što okružuje proučavanje snova, malo je poznato sa sigurnošću o uzrocima noćnih mora. Ali postoji nekoliko stvari na kojima postoji konsenzus.

Prva stvar koju treba znati je da je malo vjerojatno da postoji samo jedan uzrok koji objašnjava postojanje noćnih mora. To, što se može primijeniti na praktično svaki psihološki proces, u slučaju noćnih mora, odražava se u učinku koji nekoliko elemenata ima na učestalost pojavljivanja ovih neugodnih iskustava. Na primjer, vodeći zauzet način života i stres ih čini češće, i ovisnost o alkoholu ima sličan učinak, čineći ono što sanjamo više neprijatnim i tjeskobnim.

S druge strane, postoji još jedna sigurna stvar o noćnim morama: Sigmund Freud nije bio u pravu u vezi svog podrijetla. Za oca psihoanalize, noćna mora je ono što se događa kada dio nesvjesnog izlazi u stanje sna, a da nije u stanju potisnuti njegov sadržaj, za koji smo bili prisiljeni držati zapečaćene te ideje, sjećanja ili uvjerenja. Stanje tjeskobe uzrokovane činjenicom da počinjemo vidjeti ono što želimo nastaviti ignorirati uzrokuje nas da se probudimo kako bismo zaustavili ovu vrstu objavljivanja.

Zašto znamo da se to ne događa? Između ostalog, zato što teorije o kojima se Sigmund Freud oslanjao kako bi pružio ovo objašnjenje fenomenu nisu valjane, budući da se temelje na spekulacijama o studijama slučaja. Nema dijelova našeg uma koji pokušavaju sakriti određene sadržaje i spriječiti ih da iziđu u svijest, postoje jednostavno sadržaji koji u određenom trenutku nisu dovoljno relevantni da bi nam pozornost privukli..

• Možda ste zainteresirani: "Noćne more i noćne strave: razlike i sličnosti"

Jesu li korisni?

Budući da Freudove ideje o noćnim morama ne služe za razumijevanje prirode ovakvih iskustava ... Za što su noćne more?? Neke teorije sugeriraju da noćne more nemaju koristi, te su posljedica evolucije koja nije promovirana prirodnom selekcijom kao korisnom značajkom; oni su jednostavno tamo, i dovoljno su bezopasni da geni koji ih čine mogućim ne nestaju s prolaskom generacija.

Ostale teorije, međutim, ako pripisuju korisnost noćnim morama. Naime, oni to ističu Vaša prisutnost na svakodnevnoj osnovi može nas pripremiti za stresne događaje, održavanje određenog stanja tjeskobe koje će u kratkom roku biti korisno za prevladavanje određenih prepreka, a koje se pojavljuju kada u našim prognozama postoji nešto što nas se tiče. Na taj način, noćna mora bi bila neka vrsta mentalne obuke koja će lakše doći do budnosti i stoga brzo reagirati.

Međutim, u nekim slučajevima moguća korisnost noćnih mora ne bi nadoknadila štetu koju oni proizvode, pa smo ušli u nju začarani krug stresa i tjeskobe koji negativno utječe na naše zdravlje. U svakom slučaju, većina ljudi nije značajno pogođena pojavom noćnih mora, jer se obično ne događaju često i, iako je u mnogim slučajevima ono što se vidi u njima vrlo uznemirujuće, a ne eksperimentirate s istom grubošću kojom biste živjeli da je stvarna.