Unutarnja motivacija, što je to i kako je promovirati?

Kada govorimo o motivaciji, a osobito o intrinzičnoj motivaciji, prvo što mislimo je: Što tjera ljude da djeluju na način na koji to čine?, Što čini osobu upornom u postizanju cilja (kao što je odobravanje opozicija) unatoč boli i naporu? Zašto postoje ljudi koji mogu ustrajati u jednom zadatku, a drugi odgoditi ili pokrenuti drugi? u isto vrijeme bez završetka bilo kojeg od njih?

Proučavanje unutarnje motivacije tema je osnovne psihologije. Znamo da ljudsko biće djeluje iz razloga: ili da dobije ono što mu treba (hrana, novac, prestiž ...), ili da izbjegne ono čega se boji (prepreke, bolesti, kazne ...). U ovom članku pokušat ćemo otkriti što je to i zašto je toliko važno.

Kratak povijesni pregled intrinzične motivacije

Motivacija je prisutna u svakom trenutku. Već je Platon govorio o gnjevu, hrabrosti, instinktima, Aristotelovim ciljevima, Epikuru se usredotočio na potragu za užitkom i bijeg od boli.

Od osnutka znanstvene psihologije sjetit ćemo se McDougalla (1908.) koji je Freudu (1910.) Freudu (1910.) pribjegao kao objašnjenje ponašanja s nesvjesnom motivacijom. Iako se Wagersov i Skinnerov biheviorizam nije bavio tim problemom jer su učenje shvatili kao jedini pokretač djelovanja, sve dok neobehaviorizam kroz Clark Hull (1943.) nije vidio da učenje nije dovoljno za izvršenje ponašanja.

Tek dok teorije osobne uzročnosti 70-ih godina (De Charms) i teorija samoodređenja, još u osamdesetima (Deci i Ryan), ne počnemo govoriti o intrinzičnoj motivaciji.

Što je intrinzična motivacija?

Intrinzična motivacija ima svoje podrijetlo unutar pojedinca i usmjerena je na potrebe istraživanja, eksperimentiranja, znatiželje i manipulacije, koje se smatraju motivirajućim ponašanjem u sebi..

Prema Deciju, unutarnja motivacija je temeljna potreba pojedinca za socijalnom kompetencijom i samoopredjeljenjem. To jest, ona ponašanja koja se izvode bez ikakve vanjske kontingencije smatraju se suštinski motiviranim. Realizacija aktivnosti je sama sebi svrha i njezina realizacija omogućuje subjektu da se osjeća autonomno i kompetentno, temeljno za pravilan razvoj zdravog samopoštovanja

Svi mi možemo staviti primjer intrinzične motivacije u naše živote: sudjelovati u volontiranju, altruističkim djelima, dobro raditi svoj posao, tražiti više znanja, osobni napredak u realizaciji sporta, hobije ...

Ukratko, razlozi koji dovode do aktiviranja obrasca ponašanja su svojstveni osobi. Nisu potrebni nikakvi vanjski podražaji kao vanjska motivacija, ali oni se međusobno ne isključuju. To jest, možete izvršiti aktivnost koja je suštinski motivirana (pomoći drugima), ali i dobiti vanjsku nagradu (novac).

Za razliku od onoga što se postiže ekstrinzičnom motivacijom (vanjske nagrade), s unutarnjom motivacijom postižemo iskustva, osjećaje učinkovitosti i ovladavanje zadatkom. Obično se pojavljuju tri povezana osjećaja:

• Samoopredjeljenje i autonomija: budite upravitelji vlastitih života.
• Natjecanje: kontrolirajte što radimo, iskusite majstorstvo naših vještina.
• odnosi: interakciju, povezanost i brigu o drugima.
• zadovoljstvo za nešto što je osobno i poznato

Isprva se smatralo da su obje vrste motivacije neovisne, ali Deci i Lepper pokazali su da se aktivnost koja ima visok unutarnji interes može smanjiti ako se uvedu nagrade, na tu činjenicu nazvali su je učinkom prekomjernog opravdanja. Zanimljivo je da je subjekt izgubio interes. Negativni učinak nagrade poznat je kao skrivena cijena nagrade.

Što je bolje, unutarnje ili vanjske motivacije?

Moramo pojasniti da ni vanjska motivacija ni intrinzična motivacija nisu "loše" per se, ali da će ovisiti o tome što je prisutno u životu svake osobe, kontekstu istog i njihovoj psihološkoj i osobnoj situaciji..

Vanjska motivacija je potaknuta izvana, bilo snagom nagrade ili snagom moguće kazne (npr. Onaj student koji počinje studirati noć prije zbog straha od obustave i plaćanja pristojbe). više akademske bodove).

U tim slučajevima, subjekt može vidjeti sebe kako radi nešto što ne voli jednostavno zbog nagrade (mislim na sve one ljude koji rade posao koji ih ne motivira na ekonomsku nagradu).. Ova vrsta motivacije dostupna je u cijelom društvu, čak je i obrazovni sustav ekstrinzično motiviran. Veliki hendikep ove motivacije je da ne može zadovoljiti potrebu za samoodređenjem.

Stoga je potrebno razvijati i mijenjati od vanjske do unutarnje, što je moguće tako da subjekt dosegne razinu autonomije u zadatku koji obavlja i nudi kontekst ili okruženje koje olakšava međuljudske odnose.

Vrlo jasan primjer ove posljednje refleksije jest početi obrazovati djecu potičući njihovu autonomiju i samoostvarenje samim procesom (intrinzičnim) umjesto da se usredotočimo samo na vanjske nagrade / kazne za izvršavanje zadataka. To nije lako: pri obavljanju aktivnosti i puštanju u rad, ekstrinzična motivacija često je potrebna za pokretanje rutine, osobito kod djece. Međutim, kada se pokrenu i uključe u rutinu subjekta, to bi bilo da su održavane unutarnjom motivacijom..

Zahvaljujući psihologiji, poznato je da kada motivacija dolazi iznutra, vi ste u stanju ustrajati u zadatku duže vrijeme, zato je važno potaknuti ga u procesima kao što su studije, natjecanja ili sportaši visokih performansi..

Kako se ta vrsta motivacije promiče??

Temeljno ćemo se temeljiti na onome što predlaže Deci i Ryanova teorija samoodređenja. Jedan od temeljnih ciljeva je prelazak s vanjske na unutarnju svrhu usredotočivanja na zadovoljavanje naših potreba za autonomijom i samoopredjeljenjem.

Na radnom mjestu, razmišljanje u smislu "moram", "treba učiniti ..." dovodi nas do osjećaja preplavljenosti, pritiska i osjećaja da smo puni "obaveznih" nametnutih zadataka. Osjećamo se vezani i, iako smo plaćeni za ove aktivnosti (koje promiču vanjsku motivaciju), možda neće biti dovoljno da se osjećate dobro.

Pozitivno je pokušati ostaviti ruksak "Ja imam i moram" i početi razmišljati o "Želim". Kada razmišljamo o onome što želimo učiniti, zadovoljavamo svoje potrebe za autonomijom i samoodređenjem. Danas u mom radu: Želim li osjetiti da sam pridonio nešto pozitivno? Želim li osjetiti da sam pomogao drugoj osobi? Želim li se osjećati zadovoljnim naporom koji sam uložio? Želim naučiti nove stvari?.

Tada se možemo zapitati: "da dobijem ono što želim učiniti, što mogu učiniti da ga dobijem?". Kada uzmemo u obzir ono što možemo učiniti, ohrabrujemo potrebu da se osjećamo kompetentni i da kontroliramo ono što radimo, i stavljamo se na mjesto vozača naših života. U našoj je moći izabrati da dobro obavimo svoj posao, izaberemo da pomognemo drugoj osobi, odlučimo tražiti više informacija kako bismo naučili nešto više ...

Očito, ne u svim situacijama moći ćemo primijeniti ovu promjenu perspektive, ali može biti korisno razmisliti o tome zašto radimo stvari i kako možemo promijeniti one koje nas ne čine dobrim i promjenjivim.