16 vrsta osjećaja i njihova psihološka funkcija

Ljudska bića doživljavaju mnoge osjećaje gotovo ne shvaćajući: osjećam se sretno, dosadno ili samouvjereno su neki primjeri. Pojam osjećaja može se pomiješati s emocijama, i iako su oni povezani, oni nisu potpuno isti.

U ovom članku mi ćemo govoriti o tome što su osjećaji i kako ih možemo prepoznati.

• Srodni članak: "103 fraze osjećaja i emocija (ljubavi i strasti)"

Razlika između emocija i osjećaja

Neki od vas su se možda pitali što čini emociju drugačijom od osjećaja. Da bismo shvatili tu razliku, možemo izdvojiti fragment knjige "Greška Descartesa" Antonia Damasia. Autor je istraživač koji je dao veliku važnost emocijama i osjećajima u društvenom ponašanju, pa čak iu rasuđivanju.

Za Damasija: "Kada doživite emociju, na primjer emociju straha, postoji poticaj koji ima sposobnost da pokrene automatsku reakciju. I ova reakcija, naravno, počinje u mozgu, ali onda se događa da se reflektira u tijelu, bilo u stvarnom tijelu ili u našoj unutarnjoj simulaciji tijela. I tada imamo mogućnost projektiranja te konkretne reakcije s različitim idejama koje se odnose na te reakcije i na objekt koji je izazvala reakcija. Kad vidimo sve to je kad imamo osjećaj. "

Dakle, osjećaji su način na koji se odnosimo na tu emocionalnu stranu našega uma, narativa koje ustanovljavamo o njemu i načina na koji reagiramo na te iskustvene situacije.

Teoretski, onda se osjećaji i emocije međusobno razlikuju različitim odnosima koje imaju oboje sa sviješću i višim psihološkim procesima: osjećaji počinju od apstraktnih ideja i svjesno usmjereno mišljenje, dok emocije ne.

• Srodni članak: "Razlike između emocija i osjećaja"

Primjer emocija i osjećaja

Ukratko, emocije bi bile prva reakcija koju ćemo iskusiti na poticaj i koja je povezana s limbičkim sustavom. Osjećaj bi bio rezultat emocije, i nastao je u neokorteksu, posebno u frontalnom režnju. Odgovor na osjećaj može biti fizički i / ili mentalni, a posredovan je neurotransmiterima kao što su dopamin, noradrenalin i serotonin. također, osjećaji traju dulje od emocija, jer im je trajanje proporcionalno vremenu koje mislimo o njima.

U našem svakodnevnom životu, osjećaji se manifestiraju cijelo vrijeme, na primjer: Mi smo na poslu, naš šef dolazi i kaže nam da ga pratimo u ured. Tamo nam govori da od uprave ne vole naš rad i da nas odbacuju. Gotovo stalno nas strah hvata, što bi bilo emocija.

Odmah nakon toga analizirali smo situaciju i zapitali se niz pitanja: "Zašto ja?" Što sam učinio krivo? "I počeli smo osjećati tugu i sažaljenje zbog napuštanja radnog mjesta, ljutnje, inferiornosti, nesigurnosti u budućnost, itd. Ova druga reakcija modificirana našim svjesnim mislima, bila bi osjećaj.

• Srodni članak: "10 zadivljujućih psiholoških činjenica o osjećajima i emocijama"

Komponente emocija

Treba reći, ali rasprava između osjećaja i emocija dolazi iz daleka i bila je kontroverzno pitanje jer su to pojmovi koji su često zbunjeni i zamjenjivi. Jedan od prvih autora koji je govorio o emocijama i osjećajima bio je Richard S. Lazarus koji je rekao da su ta dva pojma međusobno povezana. Osjećaj bi bio dio emocije, jer je njegova subjektivna komponenta, tj. Kognitivna.

Emocije koje potječu iz limbičkog sustava mozga su složena stanja u kojima interveniraju različite komponente:

• fiziološki: To su nevoljni procesi, prva reakcija: povećanje mišićnog tonusa, disanje, hormonalne promjene ...
• Cognitivos: Informacija se obrađuje, svjesno i nesvjesno, što utječe na naše subjektivno iskustvo.
• Ponašanje: pokreti tijela, ton glasa, lice ...

Za Carlsona i Hatfielda. Osjećaj je subjektivno iskustvo emocije. Odnosno, osjećaj bi bio kombinacija nagonske i kratke emocije, zajedno s mišlju da racionalno dobivamo od te emocije..

16 osjećaje koje doživljavamo

Postoje mnogi osjećaji koje ljudska bića doživljavaju. Ovdje je popis 16 vrlo uobičajenih osjećaja:

Pozitivni osjećaji

Ti osjećaji dovode do pozitivnijeg ponašanja:

1. euforija: Taj osjećaj čini da se osjećamo žurno i naša percepcija života je veličanstvena.

2. divljenje: kada promišljamo nešto ili nekoga na pozitivan način.

3. ljubav: Ugodan je osjećaj povezati se s nekim.

4. optimizam: Mi doživljavamo život na pozitivan način i bez straha od suočavanja s njim.

5. zahvalnost: Osjećamo zahvalnost nekome.

6. zadovoljstvo: Osjećaj dobrobiti za nešto što se dogodilo.

7. ljubav: Složen osjećaj koji izražava najbolje od nas samih.

8. svidjelo mi se: Nešto što nam se sviđa.

Negativni osjećaji

To su osjećaji koje doživljavamo na neugodan način:

9. Ja se naljutim: To je osjećaj nesklonosti ili nespremnosti prema nekome ili nečemu

10. Mrzim: Snažan osjećaj odbijanja prema osobi

11. Tuga: Negativno stanje koje uzrokuje nelagodu s tendencijom plakanja

12. indignacija: Uzrujan zbog nečega što se smatra nepoštenim

13. žudnja: Osjećaj da sada trebam nešto.

14. zavist: Osjećaj koji se događa kada želite nešto što nemate i koje druga osoba ima.

15. osveta: Želite se osvetiti, ali to ne mora nužno obavljati.

16. Ljubomora: osjećaj koji se javlja kada pomislite da ćete izgubiti nekoga koga volite.

Važnost upravljanja osjećajima za emocionalno zdravlje

Emocionalna inteligencija danas je jedna od najvažnijih tema u psihologiji.. Iako je uobičajeno govoriti o emocijama, to se zapravo odnosi na osjećaje. Ispravno upravljanje osjećajima, tj., Na primjer, samospoznaja ili regulacija, donose mnoge koristi ljudima u njihovoj mentalnoj dobrobiti iu njihovoj izvedbi bilo da je riječ o radu, obrazovanju ili sportu.

• Ako želite znati prednosti ove prakse, možete pogledati naš post: "10 prednosti emocionalne inteligencije"