Emocije, prijatelji ili neprijatelji?

Ljudska bića su racionalne životinje, ali smo se toliko usredotočili na logičke aspekte sebe da se često čini da zaboravljamo ili zaboravljamo da smo i emocionalna bića. Možemo misliti, možemo analizirati događaje u našem životu, donositi odluke, stvarati, odražavati, ali i iznad svega osjećamo.

nekako, naše emocije su prisutne u svim vremenima u našem životu. Kada se zaljubimo, osjećamo nešto za drugu osobu; ali i kad mirišemo svježi kruh možemo primijetiti različite nijanse na vrlo živopisan način ili se čak osjećati drugačije. Slično tome, kada smo s prijateljima koji uživaju u dobrom razgovoru; ili jednostavno sjedi na kauču kod kuće s pokrivačem kad je na ulici bilo hladno ili je padala kiša. Osjećamo ljubav, nostalgiju, zadovoljstvo, udobnost, opuštanje, udobnost ...

Volimo biti u stanju osjetiti takve stvari, učiniti da cijenimo život, uživamo u malim i velikim trenucima, osjećamo se prisutnima ovdje i sada i cijenimo stvari. Ali obično ne uzimamo u obzir emocije koje se često smatraju "negativnim"; samo ih pokušati izbjeći.

• Srodni članak: "Emocionalna psihologija: glavne teorije emocija"

Upravljanje negativnim emocijama

Nitko ne voli biti uplašen, ili tužan, ili pod stresom, tužan, razuzdan. Osjetite neugodu, krivnju ili kajanje za nešto. Ali, čak i ako se ne želimo tako osjećati, nismo mogli osjetiti ugodne emocije ako nismo u stanju prihvatiti ni one negativne.

Na primjer, kada volimo nekoga, normalno je i da se bojimo izgubiti tu osobu i naravno da je vrlo normalno biti užasno tužan ako ta osoba nestane iz našeg života. Cijena osjećanja divne emocije koja je ljubav je da budemo spremni trpjeti u nekom trenutku.

Ali nažalost, ponekad je strah od vlastitih bolnih emocija toliko velik da živimo svoje živote izbjegavajući ih osjećati, poričući njihovo postojanje i implicirajući da smo zapravo "jači" nego što stvarno jesmo, kad nije pitanje snage da se osjeća više ili manje tužno o nečemu, ali sposobnost da se više preda osobi ili ne.

Zapravo, postoje ljudi koji se toliko boje svojih "negativnih" emocija ne mogu tražiti pozitivne emocije. Na primjer, to je ono što se događa kada netko ne želi riskirati posao koji ga uzbuđuje, ali zahtijeva određenu odgovornost, iz straha od neuspjeha. Ili ne započinjući vezu zbog straha od patnje. I tako možete staviti mnogo primjera.

• Vi svibanj biti zainteresirani: "Jesmo li racionalni ili emocionalna bića?"

Poricanje dijela života

Problem djelovanja u životu izbjegavajući osjećaj negativnih stvari uglavnom je da se odmaknemo od pozitivnih iskustava. Ako nisam spreman ništa riskirati, ne mogu ništa dobiti ili osjetiti.

Je li vrijedno živjeti ovako? Zar doista uspijevamo ovako živjeti? Prije ili kasnije, i koliko god to želimo izbjeći, shvaćamo da su naše emocije dio nas samih, a boriti se protiv njih boriti se protiv nas. U nekim trenucima racionalni dio može pobijediti, ali u drugima će emocije koje nas napadaju to učiniti što više pokušavamo pobjeći od njih.

Važnost pomirenja s našom emocionalnom stranom

Dobra stvar u svemu ovome je da ako prestanemo boriti, ako smo u stanju shvatiti da nema dobrih ili loših emocija, nego da su svi dobri i prilagodljivi prema okolnostima u kojima se nalazimo, možemo prestati bježati od njih, prihvatiti ih, razumjeti ih i izraziti na način koji je u skladu s našim potrebama.

Koliko god osoba bila tužna, ako prihvati svoju emociju i izrazi je, vrijeme može izliječiti njegove rane. Kada je umjesto toga zabranjeno osjećati tu bol i ona je zatvorena unutar sebe, ne možete dobiti vremena da izliječite ništa, samo vas drži zaključanim s velikim naporom i uz neugodnosti koje se mnogo puta kasnije okreću protiv vas.

Poznavanje korisnosti svake od naših emocija, i dodavanje definicije sebe činjenici da smo racionalne i emocionalne životinje, može nam pomoći da bolje razumijemo sebe, prihvatimo i možemo živjeti i dobro i loše što nam se događa u životu. , Uostalom, i loše je naučeno.