Efekt Povratak u budućnost ... ili važnost očekivanja

Oni su ovih dana ispunili vijesti i časopise o tome da je stigao od dana kada je postavljen jedan od najomiljenijih filmova posljednjih desetljeća: "Natrag u budućnost II". U filmu, protagonist je otputovao do 21. listopada 2015. godine, i tu (ovdje) cijelu viziju budućnosti koja na kraju ima malo toga što nalikuje onome što stvarno imamo. Nema letećih automobila, nema putovanja u vremenu, nema posebnih klizaljki ... i nisu predvidjeli koji mobiteli ili tableti.

Što bi oni mislili? Znači li to da u 2350. godini nećemo moći putovati svemirom? Jesu li televizori koji emitiraju mirise nikada neće stići? Ne možemo vjerovati Rappelu!

Važnost očekivanja u našim životima

Na stranu humor, uvod ovog cinefila dovodi me do teme o kojoj želim govoriti u ovom članku: očekivanja. Očekivanja prikupljaju ideje, iluzije, strahove, predviđanja i nade u ono što se još nije dogodilo. Imamo očekivanja od rezultata koje ćemo dobiti na ispitima i poslovima, kako će otići novi posao, kako će raditi medicinski tretman ili kako će to obaviti. Imamo ideju kako želimo da naš život bude u dobi od 50 godina, gdje se želimo povući, gdje želimo odgajati našu djecu, itd..

Što se događa? nije uvijek sve kako se očekuje. Život je pun iznenađenja i ono što smo mislili da će se dogoditi prije je jednostavno pamćenje u našem umu o onome što je moglo biti. Kada ne ispunimo ono što smo očekivali mogu se pojaviti osjećaji i iskustva kao što su razočaranje, frustracija, ljutnja ili tuga. Znati kako prilagoditi naša očekivanja i suočiti se s mogućim iznenađenjima i frustracijama pomoći će nam u našem svakodnevnom životu. Ali kako to učiniti? Kako raditi na našim mislima o budućnosti kada kažemo da to može biti potpuno nepredvidivo? Evo nekoliko savjeta.

6 savjeta za upravljanje očekivanjima i frustracijama

1. Budite realni

Budite svjesni koliko daleko možete ići. Ne želim uznemiriti one koji kažu da možemo stići tamo gdje želimo, ali moramo biti jasni o putu koji će nas odvesti do naših ciljeva. Ne mogu objaviti knjigu ako ne posvetim svoje vrijeme pisanju i ako ne treniram tehnike pisanja, na primjer. Postizanje ciljeva koje možemo postići pomoći će nam puno da bolje iskoristimo posao i učinimo ga mnogo podnošljivijim.

2. Kontrolirajte i budite svjesni svojih mogućnosti

Poput mnogih, volio bih imati dvorac, ali svjestan sam da se u mojoj situaciji i novcu koji imam, vjerojatno nikada neće dogoditi. To nije čin rezignacije ili obeshrabrenja, već prihvaćanje. Znati gdje sam, odakle dolazim i gdje mogu dobiti ono što imam i što radim. Radi se o tome da znam koje kartice imam i da znam kako ih igrati.

3. Tolerirajte frustraciju

Neće sve uvijek izaći kako želimo. Uvijek će postojati nešto što će izbjeći našoj kontroli i potrebno je znati kako se nositi s tim situacijama. Prvo kontrolirajte svoje raspoloženje i način na koji je to utjecalo na vas, a zatim relativizirajte i razmislite o tome što možete učiniti, razini ozbiljnosti, promjeni, prijetnji, koristima i što je doista važno.

Može vas zanimati: "Netolerancija prema frustraciji: 5 trikova i strategija za borbu protiv nje"

4. Toleriranje nesigurnosti

Slijedeći prethodnu točku, prihvatite da će uvijek postojati nešto što ne možemo kontrolirati ili nadati da će ublažiti mnoge tjeskobe i nelagodur. To djeluje osobito u kontekstu zdravlja i rada. Učinite medicinske testove, pričekajte rezultate, idite na razgovor za posao ... sve su situacije obilježene velikom nesigurnošću. Upravljanje nervozom i brigama koje uzrokuju ove događaje neophodno je za izlaženje iz dana u dan.

5. Vjerujte stručnjacima

Ljudi koji poznaju temu moći će vas bolje uputiti u teme koje ne poznajete i na taj način prilagoditi svoja očekivanja na bilo koju temu. Na primjer s psihologom, Možete imati realniju ideju o tome kada možete prevladati taj gubitak koji vas je toliko obilježio, i to će vam biti bolje nego ako tražite te informacije za sebe ili ako napravite ideje na temelju drugih nespecijaliziranih izvora informacija.

6. Živjeti u sadašnjosti i učiti iz pogrešaka

Ono što stvarno imamo danas, ovaj trenutak kada ovo čitate. Nikada nećemo znati 100% što će se dogoditi za nekoliko dana ili nekoliko mjeseci, ali to ne znači da nas ono što svakodnevno radimo vodi do željenog cilja. Radite svaki dan, Budite fleksibilni, prihvatite i borite se protiv promjena i nepredviđenih događaja sa svom elegancijom koju možete.

Pozivamo vas da upoznate ovu kompilaciju: "25 pozitivnih fraza koje će usredotočiti dan na dan bolje"

Ponovno promišljanje naše budućnosti

Nakon ovih savjeta možete dobiti osjećaj da snimanje filmova o budućnosti i znanstvene fantastike nema smisla, ali podsjeća da filmovi ne prestaju biti filmovi, a za to postoje filmski redatelji koji ih izvode.Izrađujemo vlastiti film iz dana u dan i uživamo u snimanju!