Prestati koristiti Facebook čini vas sretnijim, kaže studija

Gotovo cijelo desetljeće, Facebook to je dio života svih nas. Mnogi od nas se svakodnevno povezuju na ovu društvenu mrežu kako bi razgovarali s našim kontaktima, objavljivali stanja ili dobivali najnovije vijesti. Iako smo proveli mnogo sati tjedno povezani s ovom društvenom mrežom i možda se čini zabavnim, Da li nas to stvarno usrećuje? Studija kaže da ne.

Napredak tehnologije, uključivanje društvenih mreža u naš svakodnevni rad i broj opcija koje su nam predstavljene kako bismo proveli sate i sate (pametne telefone, tablete, računala, itd.) Uzrokuje ozbiljne probleme za ljude. FOMO sindrom, Nomofobija ili Tecnosost su neki primjeri, a posljednjih godina, psiholozi prepoznaju različite patologije povezane s novim tehnologijama: poremećaji koji uzrokuju nesreću.

Facebook je izlog u kojem ljudi pokazuju ono što žele pokazati

Prije samo nekoliko dana, prijatelj mi je rekao kako je bilo komplicirano nastaviti njegov normalan život da je napustio partnera nakon pet godina veze. Na bol koju je osjećao kad se morao naviknuti na njegovu novu sentimentalnu situaciju pridružili su im se 24 sata dnevno povezani s društvenim mrežama, koje su hranile taj osjećaj tuge i nesreće.

Po njegovom mišljenju: "Ne vidim kako su ljudi sretni (iako nisu), jer mi se čini još gore". U društvenim mrežama pokušavamo pokazati kako želimo biti, a ne kako smo uistinu, biti u mogućnosti uočiti da je život drugih bez problema i mnogo zanimljiviji i uzbudljiviji od našeg. Upravo je to otkrio Sveučilište Brunel u Londonu, u kojem se navodi da projektiranje sreće para u društvenoj mreži može ukazivati ​​na nisko samopoštovanje i narcisoidnost.

O ovoj temi govorimo u našem članku: "Sretni parovi" na Facebooku skrivaju probleme niskog samopoštovanja. Da biste je pročitali, samo kliknite na vezu.

Danska studija kaže da nas Facebook čini nesretnima

Studija provedena od strane Istraživački institut sreće u Danskoj potvrđuje da nas Facebook čini nesretnima. Istraživači koji su izdvojili 1905 ispitanika u dvije skupine, onu koja je koristila društvenu mrežu normalno i drugu koja je bila prisiljena ne koristiti društvenu mrežu, otkrili su da su sudionici grupe, nakon tjedan dana bez korištenja Facebooka, 55%. manje pod stresom.

Mike Wiking, izvršni direktor Instituta za istraživanje sreće u Kopenhagenu, objašnjava: "Analizirali smo različite podatke koji se odnose na sreću, a jedan aspekt koji su sudionici uvijek spominjali bio je da im je usporedba s drugim pojedincima uzrokovala nezadovoljstvo." "Na Facebooku nas neprestano bombardiraju dobrim vijestima od drugih, ali to nije uvijek točno." Osim toga, dodaje: "Ovo stvara Facebook svijet, gdje svatko pokazuje svoju najbolju verziju, iskrivljenu sliku o sebi. Stoga sam htjela znati što će se dogoditi ako korisnici Facebooka provedu cijeli tjedan bez povezivanja ".

Studija je imala sudionike svih dobnih skupina

Sudionici su bili stari između 16 i 76 godina i anketirani su prije studije (i poslije) kako bi saznali svoju razinu zadovoljstva, koliko je njihov društveni život aktivan, koliko su oni uspoređivali s drugima i koliko ih je koštalo koncentrirati se.

Jedna od sudionica, 26-godišnja Stine Chen, tvrdi: "U početku je to bilo komplicirano, jer je Facebook bio moj veliki dio života od kada sam bio tinejdžer, a mnoge društvene aktivnosti organizirane su oko te društvene mreže".

Za Sophie Anne Dornoy, 35-godišnju ženu, također je bio veliki izazov ne spojiti se s Facebookom tjedan dana: "Kad sam se probudio, čak i prije nego što sam ustao iz kreveta, otvorio sam Facebook na pametnom telefonu samo da vidim je li se dogodilo nešto uzbudljivo tijekom noći. " Strah od nestanka je poznat kao "FOMO sindrom".

Prekid veze s uslugom Facebook poboljšava koncentraciju

Za ovu studiju, Dornoy je izbrisao Facebook aplikaciju s mobilnog uređaja i blokirao stranicu na svom računalu kako bi izbjegao napast da se poveže. „Nakon nekoliko dana primijetio sam da sam domaću zadaću obavio za manje vremena i produktivnije koristio vrijeme. Također sam primijetio određenu smirenost zbog nepovezanosti s Facebookom cijelo vrijeme ".

Nakon cijelog tjedna, a da nisu bili povezani, subjekti grupe koji su se suzdržali od korištenja Facebooka pokazali su višu razinu zadovoljstva u životu i koncentraciji, osim što se osjećaju manje usamljeni, društveniji i manje naglašeni..

Chen objašnjava: "Moji cimeri i ja smo razgovarali više o tome da nisu povezani s Facebookom." Dornoy je primijetio da su njegovi razgovori preko telefona bili dulji i on ih je izradio za više članova njegove obitelji i prijatelja: dobro se osjećaju znajući da se svijet ne završava na Facebooku i da su ljudi u mogućnosti biti u kontaktu s vama ako žele,

Sljedeći korak za istraživače jest procijenite koliko dugo traju pozitivni učinci apstinencije na Facebook. Sam Wilking zaključuje: "Želio bih to istražiti godinu dana, ali morat ćemo vidjeti koliko volontera želi provesti godinu dana bez povezivanja".