Prestati koristiti Facebook može nas učiniti sretnijima

Društvene mreže kao što je Facebook mogu vam puno pomoći, jer nam nude mnoge virtualne mogućnosti koje, ako se temelje na zdravim odnosima i na temelju poštovanja i poštovanja, predstavljaju izvor rasta.

Problem nastaje kada se običaji koji se u nama stvaraju ne vraćaju na pozitivan način u našem svakodnevnom životu. Uzmimo kao primjer stalno korištenje mobilnog telefona i potrebu ažuriranja i pregledavanja publikacija panela naših prijatelja ili omiljenih stranica.

Živeći robovi naših društvenih mreža prestajemo uživati ​​u jednostavnosti i cijeniti male radosti svakodnevnih čuda kao što su disanje, gašenje žeđi ili miris ruže, kako bi rekao José Luis Sampedro.

Znanost potvrđuje, prestati koristiti Facebook bi bilo pozitivno

Način na koji moramo upasti u naše svakodnevne društvene mreže pogoršava njegovu početnu svrhu. Vidimo kako naši prijatelji ažuriraju svoje živote i emocije kroz ekran dok naši prijatelji rade isto s nama. Nešto što nas, bez sumnje, tjera da izgubimo ljepotu izravnog kontakta.

To je nešto što većina nas intuitivno shvaća: gubimo puno da živimo kroz ekrane, aplikacije, preglednike i klavijature. Štoviše, prije nego što je najčešća navika iz kreveta bila pročitati knjigu, a sada pjevati u našim društvenim mrežama.

Štoviše, teško nam je u potpunosti uživati ​​u filmu na našem kauču bez gledanja telefona ili tableta 2 sata. To, kao što je očigledno, ima utjecaj na naše blagostanje.

To je dokazano u istraživanju Instituta za sreću, koje upućuje na to korištenje Facebooka nije uvijek pozitivno za naše raspoloženje. Pristup ove studije rezultirao je zahvaljujući suradnji 1000 ljudi, od kojih je 500 prestalo koristiti Facebook tijekom tjedna, a još 500 ih je nastavilo koristiti ga redovito..

Nakon tjedan dana, 88% onih koji su prestali koristiti Facebook izjavili su da se osjećaju dobro u usporedbi s 81% onih koji su stalno ažurirali svoju društvenu mrežu. Iako ti podaci sami po sebi nisu golemi, ali ako pogledamo postotak apstinenata koji su se izjasnili zadovoljni svojim životima, smatramo da:

• 20% onih koji nisu koristili Facebook tijekom tjedna osjećali su se dobro u svojim životima.
• 12% onih koji su koristili Facebook izjavilo je da se osjećaju dobro u svojim životima.

Razlog za tu razliku, prema studiji, je zavist i frustracija koja nas tjera da ne uživamo onoliko koliko uređene verzije života koje vidimo kroz naš zid. tako kao posljedica isključenja najpopularnije društvene mreže postajemo sve više entuzijastični, manje zabrinuti, odlučniji i manje usamljeni, Više vremena provodimo baveći se licem u lice s onima oko nas nego gledanjem ekrana.

Ako je to privatno, nemojte ga stavljati na Facebook

Još jedan problem koji razvijamo kada se odnosimo prema društvenim mrežama je da napadamo vlastitu privatnost i tuđu privatnost. Ne identificirajući određene informacije, dolazimo do depersonalizacije primatelja poruke (ili, barem, učiniti ga dobronamjernim i pouzdanim).

Ta činjenica vodi nas da koristimo facebook mnogo puta kao svakodnevni ili ispovjednik aspekata koji su doista privatni i koje ne bismo trebali otkriti. Kao rezultat toga, često se događa da bacamo gorivo na tračeve i pogrešna tumačenja.

Zaključak koji izvučemo iz ovih studija i stvarnost koju živimo svakodnevno je to korištenje novih tehnologija i društvenih mreža treba biti učinjeno iz umjerenosti i zdravog razuma; to jest, izbjegavajući upad u naš život s nestvarnim i uživajući više od onoga što možemo iskusiti u prvoj osobi.

Glavna slika Johna Holcrofta

Što vaše Facebook poruke govore o vašoj osobnosti Ono što dijelimo na društvenim mrežama, kao što je Facebook, govori više o nama nego što možemo zamisliti ... Pročitajte više "