Kako prestati biti lijen i započeti projekte 5 savjeta

Mnogo puta, ono što nam otežava napredovanje nije toliko nedostatak vremena, resursa ili vještina, već prije jednostavno lijenost. Tih trenutaka u kojima znamo da postoje određene odgovornosti koje moramo poštivati ​​i koje završavamo ostaviti za kasnije, savršeni su primjeri u kojoj smo mjeri sposobni za samo-sabotažu.

Znamo da moramo nešto učiniti, također znamo da ako to ne učinimo imat će negativne posljedice, a ipak odabiremo drugu opciju. Što se dogodilo??

• Srodni članak: "Odugovlačenje ili sindrom" učinit ću to sutra ": što je to i kako ga spriječiti"

Nekoliko savjeta kako prestati biti lijeni

Postoje određeni projekti u kojima je sve stvar početka. Nažalost, nelagodnost koja se javlja u prvim trenucima može postati tako neugodna ideja da se nikada nismo odlučili na posao. U tim slučajevima često tražimo izgovore svih vrsta kako ne bismo prepoznali gdje je pravi problem: lijenost.

Sljedeće ćemo pregledati niz savjeta kako bi bilo jasno kako prestati biti lijen i voditi brigu jednom i za sve one projekte i odgovornosti koji zahtijevaju naš rad. Zbog toga ćemo izmijeniti objektivne navike i sustave vjerovanja.

1. Dobro spavajte

To je temeljni korak. Nitko ne može raditi na projektima koji se smatraju "dodatnim" poslom Ako je kvaliteta spavanja loša ili ako niste dovoljno spavali. U tim slučajevima, normalno je učiniti minimum kako bi se riješili obveza koje se moraju odmah riješiti, a zatim otići na odmor ili spavati..

Dakle, čak i ako mislite da je spavanje gubitak vremena, mislite da to često može biti razlika između gubitka cijelog dana ili gubitka vremena.

• Možda ste zainteresirani: "10 osnovnih načela za dobru higijenu spavanja"

2. Odredite što točno trebate učiniti

Postoje slučajevi kada racionaliziramo našu želju da ne činimo ništa konstruirajući fikciju u kojoj je ono što moramo učiniti težak i zamršen zadatak koji zaslužuje da mu se obrati u prikladnije vrijeme, a ne u sadašnjosti. Iskoristili smo dvosmislenost oko toga što moramo učiniti to je vrlo komplicirano.

Na primjer, ako moram kupiti neke zvučnike, mogu zamisliti da prije nego što provedem nekoliko sati informirajući me o radu tih uređaja, idite na usporedbu proizvoda, odaberite trgovinu u kojoj daju najbolju ponudu i pronađite trenutak ići kupiti ih da idu dovoljno dobro da kupuju druge stvari.

To se može izbjeći ako od početka utvrdimo što trebamo učiniti. Bitno, glavno, s vrlo specifičnim granicama. U slučaju prethodnog primjera, to bi bilo, u slučaju da ne želimo potrošiti mnogo, istražiti mali broj modela zvučnika, pročitati njihove karakteristike i mišljenja potrošača, te ih kupiti u obližnjoj trgovini..

3. Podijelite svoj cilj na nekoliko podciljeva

Nešto temeljno kada je riječ o prevladavanju lijenosti jest eliminirati svaku mogućnost da tražimo izgovore. Za ovo, najbolje je postaviti vrlo jednostavne zadatke da, u lancu, formiraju put prema općem cilju na koji želimo doći. Na taj način dobivamo dvije stvari.

S jedne strane, osjećaj "obveze" bit će mnogo snažniji, s obzirom na to da će uočeni trošak takvog beznačajnog djelovanja biti mnogo manji. S druge strane, kada započinjemo projekt ili radimo, prirodno ga želimo dovršiti. Ovaj fenomen poznat je kao Zeigarnikov efekt.

4. Držite se dalje od ometanja

Isključite TV prijemnik, ostavite Smartphone skriven i udaljite se od hladnjaka. Ako morate raditi s računalom, nije loše zamoliti nekoga da promijeni vašu Facebook lozinku ili bilo koju društvenu mrežu koju koristite puno, tako da je imate samo nakon što završite ono što želite ispuniti.

Ukratko, morate učiniti pravu stvar da oko vas nema ništa što bi vas moglo iskušavati s idejom da vam damo razlog da zanemarite svoje odgovornosti. Ako ti distraktori mogu imati taj učinak na tvoj um, također možeš protunapad učiniti tako da te "moći" nestanu, barem na neko vrijeme..

5. Osvrnite se i pogledajte svoj napredak

To je jedan od najupečatljivijih dijelova premlaćivanja lijenosti, a sastoji se od prestanite razmišljati o plodovima vašeg truda, ono što prije niste imali i ono što sada uživate. Naravno, svaki napor ima i negativan dio, ali u ovom trenutku treba gledati samo na pozitivno, s obzirom na to da u normalnim situacijama težimo da loše zalepi dobro samo činjenicom postojanja (iako objektivno manje važnim)..

Ovo je važna faza, jer vam omogućuje povezivanje tih radnji i misli koje su vas navele da napredujete, s jedne strane, i pozitivne rezultate tih inicijativa, s druge strane. Upravo zahvaljujući tome, premda je u početku bilo sve naprednije, dok dobivamo rezultate, to košta manje.