9 navike i običaje kronično nesretnih ljudi

Kada se stvari kreću na kotačima u našim životima, lako se osjećati sretno. Ali stvarno komplicirana stvar je biti dobar sa samim sobom i ne upasti u tugu kad se stvari zakompliciraju. Očito, kada je riječ o sreći, naš okoliš je važan. Sada, osoba koja na kraju odluči biti ispravna ili kriva si ti.

Biti sretan cijelo vrijeme je nemoguće, ali da možete izbjeći niz štetnih navika koje vode do nezadovoljstva. Prihvaćanje da u tom trenutku biti nesretan, biti nesretan, boriti se za snove o sebi ili provesti više vremena s obitelji ili prijateljima su ponašanja koja nam mogu pomoći da budemo u stanju sreće više ili manje trajno.

Preporučeni članak: "10 ključeva biti sretni, prema znanosti"

Štetne navike tipične za nesretne ljude

ali, Kakve su navike i običaji tipični za kronično nesretne ljude? Koje karakteristike pojedinci koji većinu svog vremena provode u stanju izloženosti nesreći? U sljedećim redcima objašnjavamo ih.

1. Previše su kritični prema sebi

Voljeti sebe nije uvijek lako, jer živimo u visoko konkurentnom društvu. Ali prepoznavanje vlastite vrijednosti i snaga koje posjedujemo može vam pomoći biti sretni i povećati vaše samopouzdanje.

Imajući visoko samopouzdanje, drugi vas poštuju, i što je najvažnije, pokazuje da poštujete sebe. Kronično nesretni ljudi imaju tendenciju da se ne poštuju i da su stalno kritični prema sebi. Stoga je važno prihvatiti negativne stvari koje nam se mogu dogoditi u životu i prepoznati da svi radimo pogreške. I mi sami.

Preporučeni članak: "10 savjeta za bolje uklapanje kritike"

2. Neprestano jadikuju

I naravno, prihvaćanje pogrešaka nije uvijek lako, ali je moguće. Uostalom, izlazak iz ove negativne spirale je stav koji usvajamo. Ako znamo prepoznati kada provodimo određene štetne navike, moguće ih je promijeniti. Nesretni se ljudi stalno žale i, umjesto da reagiraju na ispravljanje, ponovno se stvaraju u tim jadikama.

3. Oni poriču stvarnost

Kronično nesretni ljudi često poriču stvarnost. Radije se ne suočavaju s problemima zbog straha da će se morati suočiti s njima. Na primjer, lakše je tražiti izgovore ako smo izbačeni s posla, nego pretpostaviti da smo možda učinili nešto pogrešno.

Poricanje problema ne znači da će oni nestati. Naprotiv, može se pojaviti povratni učinak koji ih čini još većim. To je obrambeni mehanizam koji ljude može učiniti kronično nesretnima.

4. Krivite druge

Jedna od najčešćih reakcija kada se ne suočavamo s realnošću je kriviti druge. Na primjer, ako vas izbace iz posla, lakše je kriviti vašeg šefa što vas ne razumije, nego pretpostaviti da možda ne radite svoj posao onako kako biste trebali.

Kronično nesretni ljudi koriste ove vrste strategija kako bi smanjili patnju ili tjeskobu gledajući na život glavom. Bez sumnje, čin kukavičluka.

5. Ostanite u zoni udobnosti

Zona udobnosti je mentalno stanje koje ne dopušta osobni rast. To je mjesto koje u kratkom roku može izgledati ugodno, ali dugoročno može vas učiniti izuzetno nesretnim. A je li tjeskoba koju neki ljudi osjećaju zbog straha od neizvjesnosti, može ih natjerati da stagniraju u tom mentalnom stanju koje uopće nije pozitivno.

Ako želite saznati više o zoni udobnosti, posjetite naš post: "Kako napustiti svoju udobnost?

6. Traže odobrenje drugih

Kronično nesretni ljudi traže sreću tamo gdje ne bi trebali. Ova vrsta pojedinaca provodi puno vremena razmišljajući o onome što drugi misle o njima, tako da su oni više svjesni odobravanja drugih nego pronalaženja i provođenja onoga što im se stvarno sviđa..

Ova pogreška može biti fatalna za nečije samopoštovanje i to je štetna navika koju nesretni ljudi koriste. Da biste saznali više, pročitajte članak: "Savjeti za prestanak razmišljanja o tome što drugi misle o vama"

7. Ne žive u sadašnjosti

Kronično nesretni ljudi žive uronjeni u svoja očekivanja i ne uživaju ovdje i sada, to jest, sadašnjosti. Oni također mogu živjeti iz prošlosti, tako da žive daleko od sadašnje stvarnosti i ne povezuju se sami sa sobom. S ruminacijskim umom ove vrste pojedinaca teško je biti sretan.

Pokazalo se da je pažljivost povezana s višim razinama emocionalne dobrobiti i sreće. Ako želite znati više: "Svjesnost: 8 dobrobiti pozornosti"

8. Usredotočite se na ono što ne posjeduju

Ako ne cijenite ono što imate i usredotočite se na ono što nemate, sigurno nećete biti sretni. Kronično nesretni ljudi tako misle i usredotočuju se na materijalne stvari kako bi bili sretni. Istinska sreća se nalazi u malim stvarima u životu. Sreća je u sebi, a ne u drugima ili u objektima.

9. Oni su ljubomorni, zlobni i zavidni ljudi

Ljubomora, zavist i ljutnja su smrtonosni grijesi kronično nesretnih ljudi. Ako se uvijek uspoređujete s drugima i, osim toga, osjećate neke od tri štetne navike, vrijeme je da promijenite svoj stav. Ako želite znati koliko su ljudi ogorčeni, kliknite ovdje.