11 savjeta za poboljšanje inspiracije

Živimo u užurbanom svijetu, gdje je često teško biti nadahnut. Neki ljudi, osobito oni koji rade u kreativnim profesijama, moraju imati veliku sposobnost inspiracije.

Inspiracija se obično pojavljuje kada smo opušteni i naše mentalno stanje je idealno, jer kada se osjećamo umorno ili pod stresom, naš um i naša kreativnost su pogođeni.

• Srodni članak: “14 ključeva za poboljšanje kreativnosti "

Savjeti za inspiraciju

U sljedećim redovima možete pronaći popis savjeta koji će vam pomoći da budete inspirirani, da imate bolje ideje i da ih izvedete.

1. Meditirajte

Meditacija je drevna praksa koja pomaže povezati tijelo s umom i pomaže nam da budemo u sadašnjem trenutku. Ova tisućljetna tehnika postala je moderna na Zapadu zbog koristi za zdravlje, koncentraciju i kreativnost. Znanstvene studije su pokazale da meditacija pomaže smanjiti stres, poboljšava imunološki sustav, raspon pažnje, pomaže suosjećati s drugima, povećava toleranciju boli i poboljšava pamćenje i druge kognitivne funkcije..

U stvari, neka su istraživanja pokazala da ona mijenja funkcioniranje našeg mozga, kao što možete pročitati u našem članku: “Meditacija, prema znanosti, stvara promjene u mozgu”.

Bez sumnje, meditacija je odlična alternativa za razjašnjavanje uma i stoga favorizira stanje mira koje omogućuje stvaranje više ideja i osjećaj više nadahnuća. Sada meditiranje nije lako.

• Ako želite znati kako to učiniti, možete pročitati naš članak: “Kako naučiti meditirati, u 7 jednostavnih koraka”

2. Hidratirajte

Voda je bitna za život, ali i biti fokusirana i imati jasan um. Stoga, moramo biti ispravno hidrirani, jer će to pogodovati da smo u idealnom stanju inspiracije. S druge strane, dehidracija će uzrokovati dekoncentraciju i umor. Mora se imati na umu da su mentalni procesi koji vode do inovativnih i originalnih ideja složene mentalne operacije i da, kada su sredstva za održavanje organizma oskudna, druge tjelesne funkcije počinju biti prioritetne..

3. Nemojte prestati čitati ili činiti aktivnosti povezane s izvorom inspiracije

Čitanje je uvijek dobro za održavanje aktivnog i inteligentnog uma, i to je ključ za stvaranje ideja zahvaljujući znanju koje stječemo. Ako se inspiracija odnosi na pisanje, čitanje je bitno.

Biti inspiriran može biti potrebno, na primjer, svirati gitaru. Što više usavršavamo svoje vještine, to ćemo biti bolji i više ćemo iskustva morati generirati. Kreativnost i opsesija idu ruku pod ruku, iako neki ljudi misle da to nije slučaj.

4. Odmorite se

Iako je istina da nam posvetiti vrijeme aktivnostima koje nas povezuju s onim što želimo nadahnuti, može nam pomoći da budemo nadahnuti,Također je dobro imati um koji je odmarao kako bi pronašao idealno stanje. Pravilno spavanje i povremeni prekidi, ako radimo aktivnost, može biti korisno generirati nove ideje.

5. Isključite

Može se dogoditi da vam je potrebno vrijeme da prisilite situaciju jer ste se nadahnuli. Ne očajavajte i, kao što je spomenuto u prethodnoj točki, možete uzeti pauzu i ponovno se vratiti na aktivnost. Ta pauza će vam pomoći da očistite svoj um i budete više predodređeni da imate dobre ideje.

6. Stvorite poticajno okruženje

Okruženje koje nas okružuje ključno je kada je u pitanju nadahnuće. Zato mnogi ljudi traže mirna mjesta za razmišljanje. S druge strane, drugi ljudi preferiraju neku pozadinsku glazbu. Kakvo god okruženje želite, nakon što ga otkrijete, možete ga stvoriti u korist svoje inspiracije.

7. Zamisli cilj

Kada ne uspijete inspirirati sebe, mnogo puta se to događa jer ne znate razlog dobro ili nemate jasnu ideju o cilju. Na primjer, ako ste pisac, morate biti dobro informirani o temi koju želite adresirati, ali i kojoj je adresiran i koji je cilj onoga što ćete učiniti. Odgovaranje na ova pitanja može vam pomoći uključiti žarulju.

Na taj način favoriziramo da su naše misli orijentirane prema određenom cilju, umjesto da lutaju od jedne ideje do druge bez ikakve pretenzije da stvore koherentan skup ideja.

8. Primjenjuje tehnike kreativnosti

Postoje različite tehnike koje vam mogu omogućiti da budete kreativniji i da budete više inspirirani. Na primjer, ako tražite grupnu inspiraciju, tehnika brainstorminga je korisna. Da biste saznali više o ovoj temi, možete pročitati naš članak: “brainstorming: ¿Brainstorming je stvarno učinkovit?”.

Sada, to nije jedina korisna tehnika i, zapravo, postoje mnoge vježbe koje vam mogu pomoći da budete nadahnuti, među njima se ističu: tehnika brisača, dobra loša zanimljivost, scamper, šest kape, itd..

• Da biste saznali više: 8 kreativnih vježbi koje stimuliraju vaš um

9. Istražite

Pogotovo ako ste pisac, dobro je obogatiti svoje znanje. Čitajte puno, kao što je rečeno, ali i istražite. Ako morate razgovarati o nekoj temi i ne znate je dobro, nemate drugog izbora nego saznati nešto o tome.

Nove udruge često proizlaze iz znanja koje već imamo, pa ako proširimo repertoar informacija koje imamo, bit će lakše smisliti zanimljive, inovativne ideje koje mogu potaknuti poticajne projekte..

10. Vježba

Baviti se sportom ili vježbanjem donosi mnoge prednosti na psihološkoj razini, ne samo na fizičkoj razini. Iako poboljšava kardiovaskularno zdravlje, poboljšava imunološki sustav i pomaže u održavanju tjelesne težine, također potiče oslobađanje kemikalija za sreću kao što su endorfini ili serotonin, smanjuje stres, poboljšava produktivnost i čisti um, što može biti ključ za inspiraciju.

• Srodni članak: “10 psiholoških prednosti vježbanja tjelesnog vježbanja”

11. Učinite svjesnost

Dok smo rekli da meditacija favorizira kreativnost, pažljivost, što je također povezano s ovom praksom predaka, također to čini. Svjesnost uključuje meditaciju, ali se odnosi na filozofiju koja ima za cilj živjeti u sadašnjosti, na način bez osuđivanja i sa samosažaljenjem. Idealno je povezati um s tijelom i usmjeriti pažnju na ovdje i sada.

• Svjesnost poboljšava kreativnost kao što objašnjavamo u našem članku: “Svjesnost: 8 dobrobiti pozornosti”