Zašto osjećam da me svi gledaju

Osjećaj da nas jedan ili više ljudi stalno gledaju može biti krajnje neugodan za većinu, pa čak i prijeteći. Ako osjećate da se to događa vrlo često i stalno se pitate “¿zašto osjećam da me svi gledaju?”, Svakako, to je zato što taj osjećaj osjećaja koji ljudi promatraju stvara više nelagode nego zadovoljstva. Mnogo je razloga zbog kojih možemo osjetiti da nas svi gledaju, a velika većina je psihološkog i subjektivnog porijekla, to jest, ima više veze sa samim sobom i s onim što vidimo nego s drugima i sa onim što se događa u stvarnost. U ovom članku o Psihologiji-Online pomoći ćemo vam u pronalaženju mogućih uzroka zašto se to događa, kao i pružiti vam niz savjeta kako biste se mogli nositi s tom situacijom u slučaju da izazivate veliku nelagodu.

1. "Svi me gledaju": 3 pitanja koja treba uzeti u obzir
2. Zašto osjećam da me svi gledaju: 4 razloga
3. Rješenja ako mislite da vas svi gledaju

"Svi me gledaju": 3 pitanja koja treba uzeti u obzir

Ako smatrate da vas ljudi gledaju na ulici i da ova situacija stvara mnogo nelagode u vašem životu, prvo se trebate zapitati ova 3 pitanja:

• ¿Stvarno vas svi gledaju? Ljudi imaju tendenciju da generaliziraju situacije i da generalizacija može biti štetna i ako to obično činimo stalno. Nešto što će vam biti od velike pomoći jest da se zapitate da li vas doista svi gledaju. I gotovo je nemoguće da SVI budu svjesni nekog drugog. Svi ili gotovo svi ljudi su svjesniji sebe nego drugih.
• ¿U kojim specifičnim situacijama osjećate da vas gledaju? Moramo naučiti identificirati specifične situacije u kojima se osjećamo promatrano. Na primjer, možete osjetiti da vas svi gledaju na poslu dok obavljate neku aktivnost, u školi, na ulici, itd..
• ¿Kako se osjećate kad vas promatraju?? Sigurno je da se osjećaj koji se stalno promatra čini neugodnim, međutim, postoje ljudi koji se događaju suprotno, jer oni vole uvijek biti u središtu pozornosti.

Zašto osjećam da me svi gledaju: 4 razloga

Kao što smo vidjeli na početku ovog članka, postoji nekoliko razloga zbog kojih se ljudi mogu osjećati opaženo od strane ljudi. Među glavnim su sljedeće:

1. Ekstremna stidljivost ili socijalna fobija: ljudi s ekstremnim stidljivošću ili oni koji pate od socijalne fobije obično misle da su drugi ljudi cijelo vrijeme u tijeku od njih i da čekaju trenutak u kojem bi napravili neku grešku kako bi ih mogli ismijavati. Ništa nije dalje od stvarnosti, međutim, kada patite od ove vrste poremećaja, osoba doista vjeruje da vas se promatra.
2. Usredotočite se na sebe: postoje ljudi koji se previše usredotočuju na sebe i misle da su svi svjesni njih, što god radili, a zapravo nije tako.
3. Budite vrlo privlačna osoba: ljudi koji su vrlo atraktivni privlače pozornost na mnoga mjesta gdje odlaze, tako da će se više od nekoliko ljudi obratiti da ga vidi (a), međutim, to ne znači da se apsolutno svi ljudi okreću da ga vide i to će biti samo za određeno vremensko razdoblje.
4. Paranoidni poremećaj ili osobine: Drugi mogući razlog zašto bi osoba mogla pomisliti da svatko gleda na to je da pate od paranoidnog poremećaja osobnosti ili da nemaju poremećaj kao takav, ali neke značajke kao što su osjećaj opažanja ljudi cijelo vrijeme.

Rješenja ako mislite da vas svi gledaju

Osjećati se cijelo vrijeme za ogromnu većinu ljudi je problem, a ne zadovoljstvo. Stoga ćemo se usredotočiti na niz savjeta koji bi mogli biti korisni ako se osjećate promatrano i ova situacija stvara veliku nelagodu. Neke od njih savjeti One su sljedeće:

• Identificirajte u koje doba dana iu kojim situacijama Osjećate da vas svi gledaju. Nakon što ste ih identificirali, potrebno je analizirati zašto mislite da vas se promatra, prisjećajući se da je praktički nemoguće da Vas SVI vide.
• To je potrebno prestanite se fokusirati samo na vas isti. Ljudi koji se previše usredotočuju na sebe tjeraju druge da se udaljavaju od njih ili ne stvaraju toliko empatije prema ljudima, što im ne dopušta da uspostave dublje i trajnije odnose..
• Svaki put kada se osjećate promatrani od strane drugih, sjetite se da se baš kao i vi brinu o tome što rade i to njihov je prioritet sam.
• Idi kod profesionalca u slučaju da je ovaj problem tako intenzivan da vam ne dopušta da se adekvatno razvijete u svakom od područja svog života ili da ste ga identificirali kao socijalnu fobiju ili paranoidni poremećaj. Stručnjak će vam pomoći da razjasnite dublje razloge zbog kojih imate taj osjećaj da ste cijelo vrijeme promatrani, pomoći će vam da spriječite ovu situaciju da vam bude toliko dosadna i da možete obaviti svoj normalan život bez te vrste. briga. Također će vam pomoći u eliminiranju vaše duševne bolesti u slučaju da je predstavite.

Ovaj članak je isključivo informativan, u Online Psihologiji nemamo sposobnost postavljanja dijagnoze ili preporučiti liječenje. Pozivamo vas da odete kod psihologa kako biste tretirali vaš slučaj posebno.

Ako želite pročitati više sličnih članaka Zašto osjećam da me svi gledaju, Preporučujemo da uđete u našu kategoriju socijalne psihologije.