Zašto osjećam da me svi mrze

Možda je to zbog osjećaja usamljenosti, nedostatka komunikacije s drugima ili zato što prolazimo kroz lošu fazu života. "Zašto osjećam da me svi mrze"To je misao koja se pojavljuje u kriznim vremenima, kada se čini da se naše samopoštovanje raspada u bilo kojem trenutku i osjećamo se loše zbog svega što nas okružuje." Ako dopustimo da nas taj osjećaj odbacivanja odnese, može dovesti do ozbiljnijih problema kao što je depresija ili strah od povezanosti s drugima Važno je da se ta ideja otkrije na vrijeme, analizira i obradi kako bi se ona eliminirala, tako da ćemo izbjeći da ova vrsta misli utječe na nas više nego što bi trebali.

U ovom članku o Psihologiji-Online pružit ćemo vam savjete kako izbjeći i riješiti taj osjećaj svi me mrze.

1. Osjećam se kao da me nitko ne voli
2. Nitko ne mari za mene
3. Ograničavajuća uvjerenja: što je?
4. Što da radim ako osjećam da me nitko ne voli

Osjećam se kao da me nitko ne voli

Ove vrste misli mogu imati različito podrijetlo. Možda, nakon pauze doživljavamo nedostatak ljubavi i osjećamo da nas nitko ne želi kao par. U najboljem slučaju, tijekom našeg djetinjstva, nismo dobili dovoljno ljubavi i, nesvjesno, vjerujemo da ne zaslužujemo osjećati nečiju naklonost. Morat ćemo se nositi s tim osjećajima prema njihovom glavnom uzroku, na taj način ćemo ih riješiti.

Nedostatak ljubavi može se liječiti njegovanje samopoštovanja, ostavljanje iza sebe nesigurnosti i jačanje samopoštovanja. Ako ovom nedostatku opskrbimo brigu i naklonost prema sebi, razvit ćemo dobru otpornost, tj. Dobru sposobnost da se suočimo s problemima i prevladamo prepreke u životu.

Mnogo puta, te su misli dio sustava ograničavajućih uvjerenja (o kojima ćemo kasnije govoriti) i obično nemaju stvarnu osnovu. Odnosno, postoje ljudi koji nas vole i vrednuju, ali to ne možemo cijeniti postoji uvjerenje koje ga ograničava.

Nitko ne mari za mene

Osjećaj da nikome nije stalo, nije ugodno iskustvo. Ljudsko biće je društvena životinja, živimo okruženi ljudima i trebamo nekoga tko će se brinuti za naše blagostanje, koji je minimalno svjestan kako se osjećamo i tko brine o našim emocijama. Ako imamo osjećaj da zaista nema nikoga tko je zabrinut o onome što osjećamo, možemo se osjećati bespomoćno i malo razumljivo onima oko nas.

Sada dobro, ¿Je li sve što vjerujemo o drugima doista istinito? Pomislimo, ako je doista istina da nas nitko ne voli, nitko nas ne cijeni i svi nas mrze.

Ako prestanemo misliti više od deset sekundi, sigurno shvatimo da u tim uvjerenjima nema mnogo istine (međutim, nedostatak kome) je još uvijek prisutna u našim glavama i dajemo im puno snage. Takve misli su poznate kao ograničavajuća uvjerenja te su uzrok mnogih međuljudskih problema.

Ograničavajuća uvjerenja: što je?

Možemo definirati ograničavajuća uvjerenja kao misli ili ideje, normalno, nesvjesne, koje se ponavljaju i ponavljaju u našoj glavi i sprečavaju nas da djelujemo s našim najvećim potencijalom. Oni imaju tendenciju biti uvjerenja o sebi i našim sposobnostima, na primjer razmišljanje "Ne mogu ovo, fatalna sam" prije izazova koji nismo ni pokušali. Postoje i ograničavajuća uvjerenja o svijetu i ljudima oko nas, među njima ističemo sljedeće:

• Nitko me ne voli
• Svi me mrze
• Nitko ne mari za mene
• Sam sam
• Svi su sretni osim mene
• Moj život nikome nije važan

Svaka osoba formulira svoja uvjerenja na svoj način i ne mora se točno podudarati s gore navedenim, ali treba priznati da mnogi ljudi dijele te misli na sličan način..

Moramo analizirati koliko su te fraze istinite. Utvrdite istinitost onoga što mislimo i zašto mislimo da je neophodno eliminirati ove vrste misli. Mnogo puta, obično osjećamo nelagodu ili osjećaj praznine s idejom da smo sami i da nas nitko ne želi, to se događa zato što je teško imenovati ga i ispravno otkriti apstraktne senzacije kao što su praznina, a naš um pribavlja nešto drugo lako.

Što da radim ako osjećam da me nitko ne voli

Da bi ispravno uklonili ove vrste uvjerenja, moramo slijediti nekoliko jednostavnih koraka:

Otkrivanje i poštivanje uvjerenja

Prvi korak je obično najsloženiji, u ovom slučaju moramo otkriti sva uvjerenja (ili većinu) koja nas sprječavaju da se ispravno odnosimo prema drugima. Mnogo puta djelujemo ne znajući da nas mnoge misli ograničavaju, iz tog razloga, da istražimo u najdubljem dijelu našeg uma kako bismo pronašli ograničavajuća uvjerenja, to može biti najteži korak.

Ispitajte svoje misli

Na isti način kao što se naši ukusi i mišljenja o onome što nas okružuje mijenjaju tijekom godina, tako i naša slika o sebi. Nakon što smo otkrili one misli koje kompliciraju naše živote, moramo ih staviti na stol i analizirati ih nizom pitanja, na primjer:

1. "Osjećam da me svi mrze" - ¿Zašto to mislite??
2. "Nitko me ne voli" - ¿To je istina?
3. "Nitko nije mario" - ¿I tvoju obitelj?, ¿i vaše prijatelje?
4. "Sam sam- Razmislite o svim ljudima s kojima ste prošli tjedan razmijenili par rečenica, ¿stvarno si sama?

Ta se pitanja mogu postavljati jedan za drugim prije iste misli, na taj način, vidimo koliko je zapravo utemeljeno malo.

Promijeni svoja uvjerenja

Nakon promatranja, analize i propitivanja onoga što mislimo, moramo okrenuti svoja uvjerenja. Na taj način, ako ih promijenimo i pretvorimo u pozitivne prema nama, oni će hraniti nova uvjerenja o samopoštovanju. S druge strane, dobro samopoštovanje pomoći će razviti otpornost, tako da ćemo, ako u bilo kojem trenutku opet patimo, imati nove alate kako bismo izbjegli osjećaj da nas nitko ne voli ili da nas svi mrze..

Nakon čitanja ovog članka, ¿Još uvijek osjećate da vas svi mrze? U tom slučaju preporučujemo drugi članak kako biste poboljšali svoje samopoštovanje. Ako mislite da su vaše misli nekontrolirane, možda ćete morati posjetiti stručnjaka koji će vam pružiti prave alate.

Ovaj članak je isključivo informativan, u Online Psihologiji nemamo sposobnost postavljanja dijagnoze ili preporučiti liječenje. Pozivamo vas da odete kod psihologa kako biste tretirali vaš slučaj posebno.

Ako želite pročitati više sličnih članaka Zašto osjećam da me svi mrze, preporučujemo vam da uđete u našu kategoriju osobnog rasta i samopomoći.