Zašto osjećam da nešto nedostaje u mom životu

Gotovo svi ljudi u nekom trenutku našeg života iskusili su ili će doživjeti ponekad teško objašnjenje osjećaja koje obično opisujemo kao egzistencijalni vakuum. ali, ¿Što je egzistencijalni vakuum? To je kao neka vrsta tjeskobe koju stalno i bez ikakvog razloga osjećamo. Drugi ljudi također ga opisuju kao grudvicu u grlu ili neugodan osjećaj u nekom dijelu tijela. Kada osjećamo da nešto nedostaje u našem životu, to je zato što patimo od egzistencijalnog vakuuma koji nam ne dopušta da živimo u miru i spriječava nas da postignemo naše emocionalno blagostanje. ali, ¿zašto se to događa?, ¿zašto osjećam da nešto propuštam u životu? Mnogo je razloga zašto ljudi mogu doći do tog dubokog i intenzivnog osjećaja. U ovom članku o Psihologiji-Online, detaljno ćemo analizirati koji su glavni razlozi zašto ponekad osjećamo egzistencijalnu prazninu i što možemo učiniti kako bismo pronašli emocionalnu ravnotežu.

1. Razlozi zbog kojih osjećam da nešto nedostaje u mom životu
2. Kako se boriti protiv tog osjećaja da u mom životu nešto nedostaje?
3. Psihološka terapija u slučaju emocionalnog vakuuma

Razlozi zbog kojih osjećam da nešto nedostaje u mom životu

Postoji mnogo razloga zašto ljudi mogu doći do iskustva da nam nedostaje nešto što varira ovisno o situaciji u kojoj je svaka osoba. Neki od tih razloga su sljedeći:

Gubitak voljene osobe

Gubitak voljene osobe jedna je od najtežih i najtežih situacija u životu koja se može dogoditi nama. Ova situacija nosi sa sobom realizacija dvoboja čija je svrha prevladati taj gubitak i svu bol koja nas uzrokuje. Dvoboj je proces koji obično traje otprilike godinu dana, iako to ne znači da ćemo se nakon te godine cijelo vrijeme osjećati sretno i zaboraviti osobu koja je otišla, a to znači da možemo nastaviti s našim na normalan način unatoč boli uzrokovanoj gubitkom. Pronalaženje sebe u procesu oplakivanja ili pronalaženja zaglavljenog u njemu, može generirati taj osjećaj stalne egzistencijalne praznine uzrokovane dubokom tugom koja uzrokuje da ne budemo s osobom koja je otišla.

Razdoblja promjene i prijelaza

Kada smo uronjeni u važne i stalne promjene u našim životima, možemo osjetiti i taj osjećaj praznine ili osjećaj da nam nešto nedostaje u životu. To je zbog neizvjesnosti da ne znamo što nas čeka kasnije, na primjer, kada mijenjamo poslove koje očito ne znamo kako će nove kolege biti, kako ćemo se tamo osjećati, među mnogim drugim stvarima ili kada selimo se živjeti u neku drugu zemlju ili grad i ne znamo kako će ići, između drugih vrsta situacija u kojima je neizvjesnost prisutna. U sljedećem članku dajemo nekoliko savjeta kako se znati prilagoditi promjenama.

Radite stvari koje ne želimo

Ponekad obično radimo stvari koje doista ne želimo, jednostavno ispuniti očekivanja drugih, međutim, ne osjećamo se ugodno s onim što radimo. Na primjer, osoba koja studira karijeru koju su odabrali roditelji, ali da joj se ne sviđa toliko ili da radi stvari za par koji mi zapravo ne želimo i stoga nas ne ispunjavaju.

Djelujte “automatski pilot”

Nije čudno da se ljudi u više navrata ponašaju kao da smo stalno na autopilotu. To znači da ponekad obično činiti stvari “učiniti” bez posebne svrhe, jednostavno, jer to znamo “moramo” učinite ih i zato što smo se navikli na to. ¿Jeste li se ikada zapitali s kojim ciljem radite stvari??, ¿potpuno ste svjesni svega što radite?

Malo znanje o sebi

¿Koliko stvarno znaš sebe? nedostatak introspekcije ili znanja o sebi uzrokuje da stvari koje činimo i ljudi s kojima se povezujemo nemaju pravi smisao za nas. Kada ne znamo što želimo, pa čak i ne znamo što osjećamo, vjerojatnije je da će se taj osjećaj egzistencijalne praznine pojaviti u nama ili da nešto nedostaje u našim životima.

Kako se boriti protiv tog osjećaja da u mom životu nešto nedostaje?

Da bismo prestali doživljavati taj dosadni i iscrpljujući osjećaj, potrebno je poduzeti određene mjere koje će nam pomoći da ga iskorijenimo. Neke smjernice koje moramo uzeti u obzir u borbi protiv osjećaja egzistencijalne praznine su sljedeće:

Prepoznajte koji je mogući uzrok

Ponekad možete reći: "Nešto mi nedostaje i ne znam što je to", i može biti teško pronaći točan uzrok koji generira taj egzistencijalni vakuum, budući da obično identificiramo neugodu, ali znamo odakle dolazi zahtijevati od nas da napravimo dublja interna analiza. Potrebno je uložiti napor i pokušati identificirati barem moguće uzroke koji su se pojavili. Da bismo im pomogli identificirati ih, možemo postaviti sljedeća pitanja: ¿od kada sam se počela osjećati ovako?, ¿što se dogodilo u tom trenutku ili u toj fazi mog života?, ¿u kojim područjima mog života osjećam se nezadovoljnim i zašto?, ¿Koje su stvari koje bih sada promijenio u svom životu? Nakon što smo utvrdili koji je mogući uzrok, potrebno je da počnemo poduzimati mjere za rješavanje ove situacije.

Meditacija ili svjesnost

Meditacija ili svjesnost je tehnika koja ima mnoge prednosti, jedna od njih je da nam omogućuje da se više fokusiramo na sebe i slušamo naš um i tijelo., mnogo preferira introspekciju. Meditacija nam također pomaže da smirim one svakodnevne misli koje imamo u našim umovima koje nam ne dopuštaju da djelujemo kako želimo, stoga je veliki saveznik koji nas približava našem najdubljem jastvu..

Radite stvari o kojima ste strastveni

Raditi stvari o kojima smo strastveni je veliki protuotrov za prevladavanje tog osjećaja egzistencijalne praznine tako iscrpljujuće. Raditi ono što volimo je privilegija koju svi ljudi trebaju imati Oni nas ispunjavaju inspiracijom i vitalnošću u dan u dan. Osoba koja radi ono što voli osjećat će se bolje o sebi i drugima.

Prestanite raditi stvari za ostalo

Najgore što možemo učiniti je učiniti stvari samo da bi zadovoljili druge i ispunili njihova očekivanja. Ponekad djelujemo na taj način čak i bez da ga shvatimo i ostavimo po strani ono što doista želimo dok ne dođemo do točke ignoriranja. Vježba koja je od velike pomoći da se shvati ako radimo stvari jer želimo ili za druge ljude napravite popis svih stvari koje radimo i detaljno analizirati jedan po jedan da u tome uživamo ili ne i zašto to radimo.

Prihvatite nesigurnost

Moramo naučiti pozitivnije vrednovati neizvjesnost. Moramo biti svjesni da su sve promjene koje doživljavamo u životu dobre, jer iako se ponekad stvari ne događaju kako želimo, barem ćemo dobiti novo učenje te situacije koja će nam omogućiti da i dalje rastemo kao ljudi. Ako se želimo poboljšati u bilo kojem području, potrebno je mnogo puta riskirati i prihvatiti nesigurnost, jer ako to ne učinimo, rizikujemo stagnaciju.

Psihološka terapija u slučaju emocionalnog vakuuma

Kada je osjećaj da nam nešto nedostaje u životu ili egzistencijalnoj praznini toliko intenzivan da nas pogađa, to je više područje našeg života i to dugo osjećamo, potrebno je dobiti pomoć od profesionalca.

U tom se slučaju preporučuje pohađaju psihološku terapiju, koji nam želi pomoći da utvrdimo koji su glavni razlozi zbog kojih smo se osjećali na ovaj način i od tamo uspostaviti najprikladniji tretman za borbu protiv tog osjećaja. Psiholog će biti odgovoran za praćenje i potporu tijekom cijelog procesa u kojem ćemo raditi i detaljno analizirati svako područje života na koje smo utjecali kako bismo ga ponovno uspostavili i postigli ravnotežu između onoga što se osjeća i onoga što je učinjeno. Dakle, ako se stalno pitate “zašto osjećam da nešto propuštam u životu” i niste pronašli za sebe samo odgovor koji vas uvjerava, uvijek možete otići s profesionalcem koji će vam pomoći da to možete učiniti.

Ovaj članak je isključivo informativan, u Online Psihologiji nemamo sposobnost postavljanja dijagnoze ili preporučiti liječenje. Pozivamo vas da odete kod psihologa kako biste tretirali vaš slučaj posebno.

Ako želite pročitati više sličnih članaka Zašto osjećam da nešto nedostaje u mom životu, preporučujemo vam da uđete u našu kategoriju osobnog rasta i samopomoći.