Kako pomoći nekome tko je pod stresom

Ako ste dovoljno sretni da kontrolirate svoj stres tako da vam daje prednost umjesto da kontrolišete svoj život, tada ćete imati sreće jer će to značiti da možete iskoristiti ekstremne situacije bez osjećaja tjeskobe, zdravlja ili opasnosti od obolijevanja zbog osjećaja negativno preuzeti svoje tijelo i um. ¡I to je razlog za slavlje! Ali vrlo je vjerojatno da ljudi oko vas nemaju istu sreću.

Moguće je da među vašom obitelji ili prijateljima postoji netko tko trenutno pati od stresa i što je gore nego što ne zna kako se nositi s tim dobro. Čak i ako sada ne pate od toga, ako ste je ikada imali ili ste imali prolazne stadije stresa, vrlo je vjerojatno da ćete znati kako to može biti neugodno i uznemirujuće. Iz tog razloga s ovim člankom želim vam dati neke strategije kako biste mogli pomoći nekome tko je pod stresom.

1. Podijelite osjećaje, ali ih nemojte usporediti
2. Poslušajte stav
3. Dajte mu ohrabrenje
4. Neka bude jasno

Podijelite osjećaje, ali ih nemojte usporediti

Ako vidite da osoba pati od stresa dopustite mu da s vama podijeli svoje osjećaje i da ga jednostavno ne prosuđuje ili uspoređuje pustite da se oduši ali ne samo u epizodi akutnog stresa, nego i kada se vratio u mirno stanje. Na taj se način osoba može osjećati mirnije i također je poziv na uzajamnu pomoć u najsloženijim trenucima.

Poslušajte stav

Važno je to nudite svoje slušanje jer iako biste željeli pomoći na neki drugi način, sigurno će vam biti teško ili nemoguće i nećete moći riješiti problem ili ga riješiti. Ali jednostavna činjenica da osoba sjedi pored vas i prihvaća vas kad vam je potrebna ima više ili više koristi u njemu ili njoj nego što možete zamisliti.

Dajte mu ohrabrenje

Osoba sa stresom trebaju poticaj i emocionalnu podršku, zbog toga je prikladan i ako možete organizirati aktivnosti kako biste se malo isključili i zabavili. Istodobno i tijekom dana, dajte mu svoje ohrabrenje, uvjerite se u njegova osobna i profesionalna dostignuća i prije svega mu pružite podršku u naporima da se krene naprijed kako bi vidio da nisu uzaludni..

Neka bude jasno

Kada osoba koju želite pomoći ima trenutke zbunjenosti i ona ne može jasno vidjeti stvari, onda joj trebaš pomoći tako što ćeš biti malo (ali ne uvijek) glasnogovornica njezinih misli kako bi ona sama mogla jasno vidjeti stvari.

Ovaj članak je isključivo informativan, u Online Psihologiji nemamo sposobnost postavljanja dijagnoze ili preporučiti liječenje. Pozivamo vas da odete kod psihologa kako biste tretirali vaš slučaj posebno.

Ako želite pročitati više sličnih članaka Kako pomoći nekome tko je pod stresom, Preporučujemo da uđete u našu kategoriju socijalne psihologije.