Kriza tridesetih godina, što je to i kako se suočiti s njom?

Kada uđemo u naše tridesete, neki ljudi nisu u stanju nositi se s promjenama koje ovaj unos podrazumijeva u trećem desetljeću života. Više odgovornosti, opsežniji i složeniji rasporedi, zahtjevniji poslovi ...

Dakako, dorada dvadesetih godina bitna je promjena. Dok nam je tijekom drugog desetljeća života potrebno malo više od proučavanja i početka ulaska na tržište rada, kad napunimo 30 godina, od nas se traži da se smjestimo u stabilan posao, pa čak i dolazak beba i hipoteka na naše rutina.

• Srodni članak: "9 faza života ljudi"

Kriza 30: kako se suočiti s njom?

Budući da je to vrlo raširen problem, istina je Mnogi ljudi su zbunjeni i imaju višak odgovornosti i stresa kad napune trideset godina. Koje savjete i strategije možemo preporučiti od psihologije kako bi mogli brzo napredovati?

U današnjem članku ćemo objasniti što je kriza tridesetih godina i nekoliko savjeta s kojima se ublažava taj emocionalni teret.

1. Demistificirati pritisak na ispunjenje godina

Kriza tridesetih godina ima duboko ukorijenjenu kulturnu komponentu. Dakako, starost je samo broj, ali društvo je odlučeno da nas nosi s određenim ruksacima (odgovornostima, poslovima, zahtjevima) i, u slučaju žena, čak i sa strašnim biološkim satom. To podrazumijeva da kulturno osjećaju sve veći pritisak da imaju potomstvo.

Učinci ovakvog načina shvaćanja dobi kao načina akumuliranja društvenih pritisaka svih vrsta vrlo su nefunkcionalni. Moramo relativizirati činjenicu ispunjenja godina i uzeti u obzir da ono što društvo uglavnom smatra pozitivnim ili "prihvatljivim" za određeni raspon dobi ne mora biti pozitivno ili korisno za naše živote.

2. Preuzeti odgovornost

Više godina ispunjavamo,više smo skloni posjedovati više dobara, imati bolji posao, veću i bolje opremljenu kuću... Budite oprezni sa svim ovim. Odrastanje mora uključivati ​​preuzimanje određenih odgovornosti, ali ne smijemo pasti u zamku tjeskobe i stresa.

Živimo u društvu koje vrijednosti iznad svih materijalnih dobara i društveni položaj svakog od njih. To što ste 30 godina ili stariji i još niste uspjeli pronaći svoje mjesto u svijetu ne znači ništa. Zapravo, mnogi ljudi koji su trijumfirali u životu imali su razočaranja i trenutke tjeskobe, dok konačno nisu uspjeli pronaći ono što ih je usrećilo (što nije uvijek povezano s materijalom ...). Dakle, moramo preuzeti odgovornost, ali biti svjesni da sat radi u našu korist; nikad ne mora biti uzrok stresa ili frustracije.

3. Život sam nije drama

U krizi 30-tih dolazi do izražaja kulturni kliše: on je taj koji kaže da bi žene trebale imati djecu (prije nego što "polože rižu"). Ovaj mit može poremetiti mnoge žene koje se nalaze između mača i zida. Možda oni ne žele imati djecu, ali društvo ih stalno podsjeća da su u dobu kada ne mogu potrajati mnogo dulje.

U ovom slučaju također je potrebno promicati da razumijemo da postoje alternativni načini života koji se mogu savršeno uklopiti u osobnost nekih pojedinaca. ** Ili je to da ne možemo biti sretni ako ne živimo kao par ili ako nemamo potomstvo? **

4. Hvala svemu što vam je do sada pružilo život

Vraćamo se društvenom i kulturnom čimbeniku koji nas pokušava ozlijediti kada uđemo u naše tridesete. Ovo merkantilističko društvo čini da se osjećamo snažno samopoštovanje samo ako smo postigli ekonomsku dobrobit iznad prosjeka. I zapravo, Većina ljudi koji žive sretno provode svoj (mali) novac putujući, imaju jedinstvena iskustva, poznajući nova mjesta, uživajući u sitnicama svakog dana, itd.

Svakodnevno moramo sebi čestitati i biti zahvalni za to kako smo, za naša prošla postignuća i za sve ono što smo do sada mogli živjeti. Doći će materijalne koristi, imamo cijeli svoj život i ne treba se osjećati loše ako u tom pogledu nismo postigli velike prekretnice.

5. Pretpostavimo proces žalovanja

Trideset je godina u kojoj, obično, Imat ćemo značajan gubitak unutar našeg obiteljskog kruga ili prijateljstva. Naši su roditelji već blizu starosti, a vjerojatno je da smo već napustili mjehurić adolescentne i post-adolescentne dobrobiti kako bi se uronili u život s jako teškim trenucima..

Ovaj proces prilagođavanja rutini s usponima i padovima može dovesti do nekih psiholoških problema. Ovdje je važno istaknuti vrijednu kvalitetu otpornosti, koja je ta sila koja nas oporavlja čak i kada stvari ne idu kako smo htjeli. Pretpostaviti da je dvoboj kada izgubimo dragog ili imamo sentimentalnu pauzu još jedan od onih aspekata koji će nas natjerati da ostanemo pojačani tijekom krize 30..

Bibliografske reference:

• Lachman, M. (2004). Razvoj u srednjem vijeku života. Godišnji pregled psihologije 55. str. 305-331.
• Lachman, M. (2001). Srednjoročni razvojni priručnik.