To je ono što se događa kada tražite 4 minute (socijalni eksperiment)

Psiholog i filozof dr. Arthur Aron, Profesor Sveučilišta Stony Brook (New York), proučavao je ljubav, prijateljstvo, intimnost i sve one elemente koji pojačavaju i potiču međuljudsku bliskost već 40 godina..

S tim ciljem Arthur je proveo studiju u kojoj su različite osobe morale držati oči u očima svog partnera 4 minute. Prije su svi odgovorili na 36 pitanja stvorenih posebno za produbljivanje emocionalnih veza.

Ovaj tjedan, tim Mensalus Instituta za psihološku pomoć predstavlja ovaj zanimljiv video u kojoj promatramo rezultate eksperimenta i potvrđujemo ogromnu snagu pogleda.

Moć jednostavnog izgleda

Prije svega, možete vizualizirati audiovizualni sadržaj u nastavku:

Zašto 4 minute toliko otkrivaju?

Komunikacija doseže svoj maksimalni sjaj u trenutku u kojem koristimo sva osjetila. Ova implementacija ne mora nužno biti istovremena, važno je da svakom od njih dajemo istaknut točan trenutak i obratimo pažnju na njihove osobitosti.

U stvari, ponuditi ekskluzivnost nekom smislu, ponekad, može postati snažno pojačalo interakcije. I ne samo to; može, za nekoliko sekundi, preći na pojmove koji nadilaze riječi.

U našem dana u dan, mi gledamo?

Gledamo, ali ne razmišljamo uvijek. Zapravo, propuštamo to i čak se osjećamo nelagodno ("činite me nervoznim", "zašto me gledate i ne govorite ništa", "ne mogu držati pogled toliko sekundi", itd.).

Četiri minute služe sudionicima eksperimenta upravo za to, da promatraju osobu u njegovoj punini i da se uzajamno priznaju. Rezultat su pitanja i odgovori iz tišine koja pronalazi zajedničku nit: saučesništvo.

Dijalog koji je uspostavljen je uzbudljiv. Neke oči kažu "pričaj mi o sebi", a drugi reagiraju "Razgovaram o tome što jesam kad sam s tobom".

Neki definiraju "to je ono što nas ujedinjuje", dok drugi reagiraju "to nas čini da smo mi par". Neki pitaju "reci mi što želiš", a drugi odgovore "nastavi slušati sve što nam do sada nije bilo vrijeme da nam kažeš." Čini se da razgovori nemaju kraja.

Kako možemo poboljšati izgled u komunikaciji?

Za početak, integrirati ga u sve kontekste, ne samo u one intimnije prostore. Pogled je, kao što smo naznačili, čin uzajamnog priznavanja. Izbjegavanje kontakta s očima znak je udaljenosti i nepovezanosti (odvajamo osobu ispred naše poruke). Ako ne promatramo drugog, umanjit ćemo njihovu poziciju. Zato je važno prenijeti svoju vrijednost gledanjem i promatranjem.

Pogled "govorenja" popraćen je aktivnim slušanjem, pažnjom. Biti prisutan ovdje i sada uključuje pogled koji protječe na zvuk riječi: pažljiv, ali ne i fiksiran.

Mnogo puta gledamo u drugu, ali ne slušamo, samo čujemo ...

Istina. Izgledamo, da, ali razmišljamo o aspektima koji nisu povezani s razgovorom. Taj je izgled jasno drugačiji: gubi dosljednost, prazan je, neizražajan. Pogled izbliza uključuje "ples oka" koji prati ritam riječi. U tom trenutku, pogled se hrani emocijama izazvanim govorom i komunikacijom koju nudi i prima, nije statičan. Tako uspijeva dovesti obje strane.

Na koje druge načine možemo "skratiti udaljenosti"?

Bliskost u osobnim odnosima naravno ovisi o nekoliko čimbenika, ali postoje dva elementa koji su posebno važni u komunikaciji. Govorimo o tonu glasa i govoru tijela.

Učenje slušanja tona i tijela je nešto što radimo iz psihologije i treniranja. Primjerice, u onim prilikama u kojima pacijent izražava nerazumijevanje ili manifestira neshvaćanje, ne samo da analiziramo eksplicitni diskurs, već čitamo i format, i onaj koji se vidi i onaj koji se čuje. To je otkrivanje kada se u budućim razgovorima ti formati mijenjaju i senzacije su potpuno različite ("rekli smo istu stvar, ali ovaj put nisam se osjećala sama").

Emocija je protagonist pristupa?

Točno. Taj osjećaj koji proizlazi iz interakcije je ono što, uglavnom, označava tijek sljedećeg. Zbog toga je toliko važno čitati naš jezik i naučiti suosjećati s jezikom drugog.

S kojom porukom možemo ostati danas??

Komunikacija je složena i precizna da bi se brinula o onome što zaslužuje. Međutim, možda možemo zadržati vrijednu poruku koja pokreće eksperiment koji smo danas podijelili:

"U komunikaciji, uživajte i osjećajte se snažnim gledati i gledati".

• Srodni članak: "Piper: slatko skraćeno o sposobnosti prevladavanja"