To nas čini sretnima za 76-godišnju studiju

Godine 1938. Sveučilište Harvard (SAD) započelo je istraživanje pod nazivom "Studija o razvoju odraslih".. Njegov glavni cilj bio je utvrditi što nas stvarno čini sretnima. Istraživanje se proteže na sadašnjost i jedno je od najcjelovitijih u svom području.

Za provedbu istraživanja, u početku je zatražena suradnja 700 mladih muškaraca. Neki od njih bili su ljudi koji su uživali u dobrostojećem položaju, dok su drugi pripadali siromašnim razredima u Bostonu. Istraživači su pratili te ljude tijekom cijelog života kako bi procijenili kako su tražili i na kraju izgradili svoju sreću.

"Radost života sastoji se u tome da uvijek ima nešto raditi, nekoga voljeti i nešto čemu se radujemo".

-Thomas Chalmers-

Trenutno istraživanje ima više od 1.000 muškaraca i žena, neki od njih su djeca prve generacije volontera. Sadašnji ravnatelj studije je psihijatar Robert Waldinger, koji je također Zen majstor.

Na temelju zaključaka iz ovih 76 godina studija, profesor Waldinger je ponudio mali pregled onoga što bi se moglo nazvati "dobrim životom".. Istraživanje nam je omogućilo da utvrdimo što ljude doista čini sretnima (ili barem većina), a onda ćemo vam reći koje su neke od tih nalaza.

Najsretniji smo: kvaliteta naših odnosa

Jedan od najvažnijih zaključaka studije o razvoju odraslih je taj ljudi se osjećaju iskreno sretni kada uspiju uspostaviti kvalitetne ljudske odnose. "Ono što nalazimo je da u slučaju najzadovoljnijih ljudi u njihovim odnosima, koji su više povezani s drugima, njihovo tijelo i mozak ostaju zdravi duže- Rekao je Waldinger.

Što se tiče pitanja o tome što je kvalitetan odnos, akademik je istaknuo da je to onaj u kojem se osjećate samopouzdano i možete biti sami. Drugim riječima, ne osjećate se osuđenim i imate uvjerenje da imate drugu osobu u gotovo svim okolnostima. Ova vrsta veze može se napraviti s parom, s obitelji ili s prijateljima i prijateljima.

Novac i slava su smokescreens

Istraživanje je u nekoliko navrata primijenilo upitnike o konceptu sreće među sudionicima, pa čak i među ljudima koji nisu dio studije. Pitamo ih što bi ih usrećilo. 80% konzultiranih izjavilo je da bi bio sretan ako bi imao više novca, a 50% da bi mu slava donijela sreću. Međutim, nakon analize rezultata nakon poboljšanja ekonomskog stanja ili društvenih uspjeha tih ljudi, zaključeno je da se pretpostavka koju su napravili a priori nije odrazila na rezultate nakon poboljšanja..

Čini se da sve ukazuje na to da novac i slava djeluju u našim umovima kao neka vrsta dima. Moglo bi se zaključiti da oni koji misle na taj način ne priznaju da ono što traže u pozadini je odobrenje, poštovanje i društvo. Ne shvaćajući to, pretpostavljaju da će novac i slava biti vozila za dobivanje više i boljih veza s drugima..

To znači koji nesvjesno vjeruju da bi, ako bi imali više novca ili slave, drugi bili više cijenjeni, što je pogrešno. I slava i novac privlače nove veze, ali u mnogim slučajevima nisu jako autentični, a ne temelje se na pravoj vrijednosti druge. Mnogi se obraćaju bogatim i slavnim zbog dobrobiti koje mogu dobiti, ali ne zato što doživljavaju istinsku ljubav prema tim ljudima.

Ako već postoji odgovor, zašto nismo sretniji??

Harvardska studija našla je odgovor na pitanje kako možemo biti sretni i to je relativno jednostavan i vrlo specifičan odgovor. Ali to dovodi do novog pitanja: Zašto ima toliko nesretnih ljudi? Ne bi li im bilo dovoljno da u svoje odnose ulože više vremena i truda kako bi mogli bolje živjeti? Doista je ključ u pitanju.

Uspostavljanje kvalitetnih odnosa nije tako jednostavno. I to ne zato što to zahtijeva da to učinimo, već smo razvili skup vrijednosti i vrlina koje nisu jednostavno tu, posluživale su se po narudžbi. Za izgradnju vrijednih obveznica moramo biti velikodušni, ljubazni, strpljivi i bliski u poslu.

U životu, pitanje nije pronaći "posebne ljude" s kojima možemo uspostaviti predivne veze. Ono o čemu se radi je da smo mi sami divni u našim odnosima. To je ono što čini osnovu kvalitetne veze.

Temeljni zaključak 76 godina Harvardske studije je vrlo jednostavan: svi tražimo, u osnovi, biti voljeni. To bi bio sinonim za sreću. Međutim, mnogo puta ne možemo izgraditi prave ljubavne odnose jer još uvijek nismo razvili tu duboku sposobnost davanja ljubavi.

Otkrijte tajnu kako biste bili sretniji Svi želimo biti sretni u našim životima, ali ponekad se čini da je to složen zadatak. Biti sretan nije cilj, to je putovanje. Pročitajte više "