Problemi samopoštovanja u adolescenciji što su i kako pomoći

Adolescencija je stadij promjena i prijelaza koje trpe i mladi i odrasli koji su glavni. Tijekom ove faze života, oblikuje se vlastiti identitet, pa je samopoštovanje odlučujući faktor u načinu na koji se ova evolucija doživljava..

U ovom članku ćemo govoriti o tome problemi samopoštovanja u adolescenciji i kako ih možemo spriječiti kod kuće ili u krugovima blizu njih.

• Srodni članak: "Nisko samopoštovanje? Kada postanete vaš najgori neprijatelj"

Samopoštovanje i adolescenti

Ako nešto obilježava stupanj adolescencije je njegova složenost. Prijelaz iz djetinjstva u odraslu dob prate velike promjene na svim razinama: osobnoj, društvenoj, obiteljskoj i akademskoj.

Način na koji se adolescent suočava i rješava te promjene bit će visoko uvjetovan njihovim samopoštovanjem. Koji će igrati važnu ulogu u upravljanju tim događajima i na njih će utjecati i način na koji se njima upravlja.

To je vrijeme u kojem mladi doživljavaju veliku potrebu da budu privlačni drugima i da budu društveno prihvaćeni, tako da međuljudski odnosi igraju ogromnu ulogu u oblikovanju samopoimanja..

Bitno je biti dio klana ili društvene skupine za formiranje vlastitog identiteta, što će izravno utjecati na razinu samopoštovanja adolescenata.

• Možda ste zainteresirani: "3 stadija adolescencije"

Konstrukcija vlastitog identiteta

U istoj je fazi u kojoj stupanj samopoštovanja koje osoba posjeduje može uvjetovati pozitivno i negativno, odnose s drugima. Naime, mlada osoba s niskim samopoštovanjem će biti sklonija doživjeti niz poteškoća u korištenju svojih socijalnih vještina; S druge strane, tinejdžer s visokim samopoštovanjem ima povjerenje koje olakšava odnos s drugima.

Uobičajeno je da tijekom adolescentskog razdoblja samopoštovanje dječaka i djevojčica nije pretjerano visoko, budući da ga svaki događaj, koliko god se činio izvana, može značajno promijeniti..

Svaka osobina ili fizičko stanje koje se može shvatiti kao malo ili ne baš privlačno, kao što su dlake na tijelu ili akne, kao i osjećaj da ih se ne prihvaća ili razumije, može smanjiti kvalitetu samopoštovanja mlade osobe..

Kao posljedica toga, može utjecati na konstrukciju vlastitog identiteta, jer se to događa tijekom adolescencije. Mlada osoba s niskim ili krhkim samopoštovanjem može se bojati pokazati se onakvim kakva jest, s obzirom da je strah od odbijanja uvijek prisutan u ovoj fazi. Stoga je vrlo vjerojatno da će se time stvoriti prvi identitet prema pritiscima ili očekivanjima ostalih jednakih.

Kako spriječiti probleme samopoštovanja u adolescenciji

Iako je razvijanje samopoštovanja osobni rad koji adolescent mora raditi samostalno, od kuće mogu provoditi niz tehnika ili taktika koje će pomoći i utrti put izgradnji samopoštovanja.

U nastavku navodimo niz savjeta ili preporuka za one roditelje, obitelj ili prijatelje koji ne znaju kako pomoći tinejdžerima da poboljšaju svoje samopoštovanje.

1. Provjerite je li dom siguran kontekst

Zbog potrebe za prihvaćanjem, adolescent može doživjeti veliku nesigurnost u određenim okruženjima kao što su škola ili institut i grupa prijatelja. Stoga je nužno da shvati da, barem u svom domu, ima sigurnost koju treba.

Dom mora postati prostor povjerenja, u kojoj osoba može uočiti da je procijenjena kao što je. Komunikacija u kući mora biti tekuća i sigurna. To jest, tinejdžer bi trebao znati da može podijeliti svoje osjećaje bez da ga se osuđuje.

Stoga je misija onih koji žive pod istim krovom kao i adolescent stvoriti sigurno i prikladno okruženje koje olakšava komunikaciju.

2. Iskrena i prirodna komunikacija

Tako je važna količina komunikacije između članova obitelji, kao što je kvaliteta obitelji. Budući da će kroz tu razmjenu osobnih podataka adolescent shvatiti svoju obitelj kao podršku i izvor povjerenja.

Aktivno slušanje, strpljenje i pravi savjet, ključni su za jačanje samopoštovanja mladih ljudi.

Iako je uobičajeno da tijekom ove faze mladi ljudi odbijaju savjet roditelja, potrebno je da znaju kako zadobiti povjerenje djece i da savjeti ne stječu obavezan ton, ako ne prirodan i spontan.

• Možda ste zainteresirani: "Aktivno slušanje: ključ za komunikaciju s drugima"

3. Pohvala i laskanje

Nesvjesna je, ali sasvim uobičajena pogreška ne hvaliti ili čestitati drugima svaki put kad se nešto postigne ili kada nešto učini ispravno. Osim što hvali postignuća, ona je također potrebna pohvalite napore učinjene unatoč tome što niste nešto postigli.

Stadij adolescencije je razdoblje u kojem su napravljene mnoge pogreške. Međutim, oni ne mogu zasjeniti ostatak postignuća ili napore učinjene da ostvare vlastite ciljeve.

U kompliciranom je smislu da adolescent osjeća da su njegovi roditelji i majke doista sretni s njima i da u nekim prilikama percipiraju te laskanje kao lažne. Da bi se to izbjeglo, pohvale treba pružiti u pravo vrijeme i razmjerno naporu ili postignutom cilju.

4. Kritika, uvijek konstruktivna

U slučajevima u kojima adolescent pravi pogrešku ili je potrebno provesti prosudbu o njegovom ponašanju, može se koristiti kritika. Ali uvijek s konstruktivnog stajališta i nikada na uvredljiv ili nečuven način.

Adolescent mora znati što je učinio krivo, kao i razlog kritike i kako se može poboljšati. Izvođenje negativne kritike ili prosudbe bez utemeljenja ili objašnjenja samo će uzrokovati smanjenje vašeg samopoštovanja.

5. Postavite granice i pravila

Uspostava normi i pravila kod kuće pogoduje razvoju osjećaja odgovornosti i, posljedično, povećava i jača samopoštovanje. međutim, potrebno je da ti standardi budu realni i fleksibilni, u suprotnom, oni mogu predstavljati novi sukob u kući.

6. Uvijek uzmite u obzir mišljenje adolescenta

Potreba za osjećajem integriranosti također se prenosi na obitelj. Uključite mišljenje adolescenta u odluke o kućanstvu Osjetit ćete da ste dio nečega i shvatit ćete da je to važno za obiteljsku dinamiku.

Adolescenti uživaju kada su tretirani kao odrasli, za što će traženje njihovog mišljenja ili prijedloga biti kompliment koji će pozitivno utjecati na njihovo samopoštovanje.

7. Poticati interese i hobije

Potpora interesima, hobijima ili hobijima djece, kao i poticanje nereguliranih aktivnosti izvan škole od najveće je važnosti za razvoj samopoštovanja.

Tinejdžer koji shvaća da ga njegovi roditelji podupiru u onome što voli mnogo je vjerojatnije da će postići zadovoljavajuće rezultate i uspjeti u onome što voli. To će ojačati vaše samopoštovanje i favorizirati vaše vlastito prihvaćanje.

8. Savjetovati o osobnoj njezi i higijeni

Ako postoji nešto što karakterizira vrijeme adolescencije, onda jesu hormonalne promjene i posljedice koje imaju na tijelo. To, zajedno s brigom koju obično imaju za svoj osobni izgled, može izazvati velike glavobolje u njima.

Stoga će savjetovanje na oprezan i osjetljiv način o higijeni tijela, njezi i odijevanju biti iznimno korisno, osjećat će se sigurnije i ojačati samopouzdanje.