Zašto imam negativne opsesivne misli

Naš mozak je organ koji, među mnogim drugim svojstvima, ima dva osnova za život svake osobe: ona pohranjuje informacije o događajima koji su se dogodili u prošlosti i sposoban je generirati prikaz događaja koji se mogu pojaviti u budućnosti. Oba fakulteta omogućuju da se svjesnost sadašnjeg trenutka (ažuriranje) dovede do reprezentacije prošlih događaja memorije, ili putem budućnosti maštu. Simulira prošlost i avanturu budućnosti, dva mentalna fenomena od vitalne važnosti u području opstanka, jer omogućuje izbjegavanje pogrešaka u prošlosti i predviđanje što bi se moglo dogoditi, a time i odabir najboljeg načina djelovanja ako se konačno dogodi.

Problem nastaje kada se neki negativni događaj prošlosti, ili koji se može pojaviti u budućnosti, u našoj svijesti opetovano pojavljuje u obliku misli i uzrokuje psihološki poremećaj, neugodno mentalno stanje i patnju. U ovom članku o psihologiji pokušat ćemo riješiti sumnju¿Zašto imam negativne opsesivne misli? "

1. Što su neugodne ponavljajuće misli
2. Ponavljajuće negativne misli: kako rade
3. Zašto nastaju uznemirujuće misli

Što su neugodne ponavljajuće misli

Svatko od nas ima uspomene na negativne situacije iz prošlosti ili zabrinutost zbog specifične situacije koja se može dogoditi u budućnosti, to se može smatrati “normalan”, Ali ako bilo koja od ovih pretpostavki nastane spontano i neprekidno u našoj svijesti u bilo koje vrijeme i na bilo kojem mjestu bez izazivanja, mijenjanja emocionalne stabilnosti i utjecaja na normalan razvoj našeg svakodnevnog života, ono predstavlja disruptivno disruptivno razmišljanje (PPA), zato što se zovedoupadanje u našu svijest stvara iste neugodne emocije i fizičke osjećaje kao da se u tom trenutku događaju uznemirujući događaji ( “ažurirana” u ovom trenutku). Primjer za to su:

• “U toj sam situaciji napravio budalu od sebe”
• “Mogao sam učiniti više u bolesti ili smrti svoje voljene osobe”
• “moja je akcija prouzročila lošu osobu i osjećam se krivom zbog toga”
• “sigurno ću patiti i od bolesti mog oca”
• “Neću imati dovoljno financijskih sredstava kada se povučem”
• "roditelji me ne vole"
• “Nikada neću naći partnera”

Ponavljajuće negativne misli: kako rade

PPA mogu ažurirati uznemirujući događaj koji se dogodio u prošlosti: ažurirati memorijom (smrt člana obitelji, prekinuta veza, prometna nesreća, situacija koja je neugodna ili neugodna, itd.); ili ažurirati na sadašnju moguću uznemirujuću buduću situaciju: unaprijed unaprijed mogućeg neželjenog događajato bi imalo ozbiljne posljedice(strah od smrti, ne pronalaženje posla, odvajanje od braka, rizik od razvoja kongenitalne bolesti, itd.).

PPA su obično intruzivna, ponavljajuća, dosadna i uznemirujuća, i nužno su povezane s jednom ili više negativnih emocija (strah, tjeskoba, mržnja, tuga, krivnja, sram, frustracija, itd.) koje potiču fiziološku aktivaciju koja uzrokuje fizičku nelagodu koja ih prati. Osim toga, PPA stvara psihocentrizam o uznemirujućim činjenicama i njegovim okolnostima (usmjerava pozornost i mentalne resurse na problem koji predstavlja), ostavljajući po strani ostale aspekte svakodnevnog života (obitelj, posao, socijalna pitanja) koji nude pozitivne stimulanse i ugodni generatori zadovoljstva i psihološke dobrobiti.

Zašto nastaju uznemirujuće misli

Ako i dalje pitamo "zašto imam negativne opsesivne misli"Važno je znati odakle dolaze i kako oni djeluju." Uznemirujuća strujačka misao (PPA) nastaje zato što činjenica iz prošlosti negativno utječe na neke od čimbenika koji utječu na naše raspoloženje (odnosi se na čimbenike homeostaze). Psihološki prijedlog W. Cannona): zdravlje, privrženost, samopoštovanje, međuljudski odnosi, ekonomski resursi, samoostvarenje, sustav vrijednosti, itd., Te izazvao psihički učinak toliko intenzivan da je zabilježen u sjećanju u obliku engrama (To je psihološki trag formiran mrežom veza neurona koji tvore specifičnu neuronsku mrežu koja je predstavlja) koja je konfigurirana kao emocionalni marker.

Također se događa ako, umjesto prošlog događaja, mašta mogućeg budućeg događaja može aktivirati neke emocionalne markere.

ovi emocionalni markeri oni mogu ostati "neaktivni"” ili “spavati u sjećanju i, prije određenih podražaja ili događaja običnog života, kao što su slika, situacija, zvuk itd. ( “probudi se” automatski i bez vidljivog razloga), aktiviraju se i izlaze u svijest sadašnjeg trenutka u obliku pamćenja ili anticipacije, a naš um ih prihvaća kao aktualna zbivanja i na taj način aktivira emocionalni sustav i uzrokuje neugodne fizičke osjećaje koji stvaraju nelagodu u osoba (mentalni poremećaj, poremećaj srčanog ritma, nelagodnost u želucu, kriza anksioznosti, itd.).

U tom smislu vrijedi spomenuti da je bol, i fizička i psihološka, ​​prirodni čimbenik u ljudskom biološkom sustavu koji služi kao upozorenje da skrene pozornost na neki aspekt koji ne funkcionira dobro i potiče nas da ga riješimo. U tom smislu, PPA ispunjavaju ovu misiju koju pokreće naš vlastiti um: vratiti psihološku ravnotežu i emocionalnu stabilnost, ali ponekad mogu postati ponavljajuća i nekontrolirana opsesija koja stvara bol i patnju.

Ovaj članak je isključivo informativan, u Online Psihologiji nemamo sposobnost postavljanja dijagnoze ili preporučiti liječenje. Pozivamo vas da odete kod psihologa kako biste tretirali vaš slučaj posebno.

Ako želite pročitati više sličnih članaka Zašto imam negativne opsesivne misli, Preporučujemo da uđete u našu kategoriju kognitivne psihologije.