Zašto se bojim poroda i kako ga prevladati

Kao što svi znamo, strah je nešto prirodno u ljudskim bićima i ako ga nismo mogli iskusiti, ne bismo imali dovoljno interesa da preživimo kada se suočimo s bilo kojom opasnošću koja nam prijeti. Postoje mnoge vrste strahova, Među svim tim vrstama je strah koji mnogi od nas imaju i radi se o strahu od nepoznatog.

U slučaju porođaja, kada ćete prvi put biti majka, to kod nekih žena može stvoriti veliki strah zbog visoke razine neizvjesnosti o tome što ćete očekivati ​​u vrijeme isporuke, što je očito potpuno nepoznato i Možete se samo osvrnuti na ono što su vam druge majke o tome ispričale. Zato u ovom članku o psihologiji: zašto se bojim poroda i kako ga prevladati, detaljno ćemo objasniti koji su razlozi zašto se to događa i na koji način se može prevladati.

1. Zašto se bojim poroda? Glavni razlozi
2. Trudna sam i bojim se: što mogu učiniti??
3. Kako prevladati strah od porođaja?

Zašto se bojim poroda? Glavni razlozi

Iskusiti preveliki strah i tjeskobu prije porođaja svakako može imati posljedice za ženu koja pati, pa je potrebno učiniti što je moguće više kako bi se ona smanjila. Evo nekoliko razloga zašto se možete bojati porođaja.

Strah od nepoznatog

To je normalno do određene točke strah od nepoznatog, tako da nema razloga biti zabrinuti ako strah koji osjećate nije nerazmjeran. Problem dolazi kada taj strah utječe na vas previše emocionalno, pa čak i fizički.

Iskustva drugih žena

Čuvati previše informacija o iskustvima koje su druge žene imale tijekom poroda i posvetiti više pozornosti posebno onima koji su je doživjeli kao izuzetno bolnu i neugodnu situaciju nesumnjivo može izazvati ovaj veliki strah..

Strah od smrti i boli

Taj strah stvaraju i sve informacije koje smo prikupili tijekom naših života, bilo da smo ih vidjeli u filmovima, čuli anegdote od naše majke i drugih žena, vidjeli vijesti ili poznate slučajeve u kojima žena umire u porodu , itd. Također je važno napomenuti da su žene koje osjećaju takvu vrstu straha uglavnom ili gotovo cijeli život imale iracionalan i pretjeran strah od patnje i smrti.

Trudna sam i bojim se: što mogu učiniti??

Kao što smo vidjeli ranije, čak je i normalno da se osjećamo malo uplašeno jer se suočavamo s nečim posve nepoznatim ili barem što ga nikada nismo doživjeli osobno. U svakom slučaju, bez obzira je li vaš strah pretjeran ili ne, uvijek postoje stvari koje biste trebali znati i što je važno učiniti kada dođe vrijeme za rađanje, pođite sa što je moguće manje straha i osjećate se više pripremljeni emocionalno i fizički.

Savjeti za nove majke

Prije nego što vam počnemo davati nekoliko savjeta kako prevladati strah od porođaja, važno je znati da ste kroz istraživanje otkrili da je glavni čimbenik koji najviše utječe tijekom bolova pri rođenju strah koji žena ima tijekom toga, pa vrijedi u potpunosti vrijedi slijediti ove savjete kako biste ga smanjili:

• Saznajte više o procesu rađanja i trudnoći. Bitno je da se posavjetujete sa svojim liječnikom o svim sumnjama koje imate o trudnoći i porodu. Mnogo puta uzimamo mnoge stvari zdravo za gotovo, a možda čak imamo i neke lažne ideje o tom procesu, pa je neophodno da se dobro informirate.
• Nastava za pripremu poroda. Trenutno imamo više alata koji se bolje pripremaju pri porodu, tako da možete pohađati neke pripremne tečajeve za porođaj koji će vas naučiti razumjeti što se sastoji od ovog prirodnog fiziološkog procesa i pružiti vam alate kako biste znali da način na koji možete disati i opustiti u lice od anksioznosti uzrokovane porođaja na učinkovit način.
• Razgovaraj s matronom. Primalje imaju veliko iskustvo u pohađanju mnogih žena u vrijeme poroda, tako da nešto što možete učiniti je prići jednom od njih i reći im kako se osjećate, svoje ideje, strahove itd. i zamolite ga da vam da savjet.
• Tehnike opuštanja. Važno je da naučite neke tehnike opuštanja koje će vam nesumnjivo pomoći da budete mirniji, smanjite razinu tjeskobe i bolje ćete upravljati negativnim emocijama tijekom trudnoće, pa čak i tijekom poroda.

Kako prevladati strah od porođaja?

Naposljetku, ako želite doživjeti rađanje s mirnoćom, preporučujemo ova razmišljanja da prevladaju strah od porođaja:

• Svaka žena i svako rođenje su različiti. Bitno je da to uzmete u obzir i da ne nužno zato što je druga žena previše pretrpjela tijekom poroda, to će također biti i vaš slučaj. Uzmite u obzir da i tijekom trudnoće neki uzimaju bolje od drugih, što čak ovisi o tijelu svake osobe, stoga nemojte opsjedati iskustva drugih. Pokušajte također prestati fokusirati svu svoju pažnju na teška iskustva o porodu i čak ih prestati slušati.
• Tražite emocionalnu podršku. Važno je da tražite podršku uglavnom od svog partnera, koji očito ima temeljnu ulogu u trudnoći. Također možete koristiti usluge usluge a “doula” (žena koja je odgovorna za pratnju i pružanje emocionalne pomoći ženama koje će se roditi). Podrška obitelji ključna je točka koja vam može pomoći u strahu od porođaja.
• Razgovarajte sa svojim ginekologom o epiduralnoj terapiji. Pitajte svog ginekologa o epiduralnoj anesteziji koja se daje kada imate približnu dilataciju od 4 centimetra, a učinak počinje osjećati 20 minuta. Zamolite ga da vam ispriča sve o njegovom radu i prednostima koje vam to može donijeti ako ga odlučite staviti.

Ovaj članak je isključivo informativan, u Online Psihologiji nemamo sposobnost postavljanja dijagnoze ili preporučiti liječenje. Pozivamo vas da odete kod psihologa kako biste tretirali vaš slučaj posebno.

Ako želite pročitati više sličnih članaka Zašto se bojim poroda i kako ga prevladati, preporučujemo vam da uđete u našu kategoriju osobnog rasta i samopomoći.