NLP što je i za što je

Neuro-lingvističko programiranje poznato kao NLP, ona je skup modela, tehnika i resursa namijenjenih primjeni u svakodnevnom životu i profesionalnom životu.

NLP nam pomaže da shvatimo kako ljudi interpretiraju i filtriraju informacije koje doživljavamo kroz pet osjetila, ali postoje mnoga pitanja koja se javljaju ako ne znamo ovu praksu: ¿Što je NLP?? ¿kako radi? ¿Koje su vaše vježbe? Ako želite znati više o tome Što je NLP i čemu služi? nastavite čitati ovaj članak o psihologiji.

Vi svibanj također biti zainteresirani za: 20 Kognitivne vještine koje niste znali da imate Indeks

1. Što je NLP u psihologiji: definicija
2. Kako funkcionira NLP
3. Komunikacijski i reprezentativni sustavi
4. Što je NLP??

Što je NLP u psihologiji: definicija

Neurolingvističko programiranje (NLP) je skup modela, kognitivnih vještina i tehnika koje djeluju, misle i osjećaju se učinkovito u svim aspektima našeg života. Proučite ljudsko ponašanje, usredotočujući se na razumijevanje mentalnih i emocionalnih procesa.

Kroz NLP otkrivamo struktura koja održava vlastito ponašanje i one druge. Stoga istražite kako komuniciramo sa sobom i ljudima oko nas. NLP je rođen sedamdesetih godina od zajedničkog rada John Grinder (lingvist) i Richard Blander (Matematičar i geštalt terapeut).

Razdvojimo akronim PNL i objasnimo njegovo značenje:

• (P) PROGRAMIRANJE. To je sposobnost kodificiranja naših iskustava kroz naša osjetila, a mi stvaramo mentalne programe koji nam pomažu organizirati naše iskustvo kako bismo postigli svoje ciljeve.
• (N) NEURO. Odnosi se na način na koji se odnosimo prema svijetu, budući da je svako iskustvo rezultat neurološke obrade reprezentacija koje stvaramo, kao i vječne percepcije koje prikupljamo kroz osjetila..
• (L) LINGVISTIKA. Odnosi se na način na koji koristimo verbalni i neverbalni jezik kako bismo smislili svoja iskustva. Koristimo jezik da organiziramo svoje misli i ponašanja, kao i da komuniciramo sa sobom i sa onima oko nas.

Kako funkcionira NLP

Stavimo jednostavan i praktičan primjer kako bismo ga bolje razumjeli:

Ja vozim i semafor postaje crven - vidiš crveno svjetlo kroz svoja osjetila (neuro-) i prevesti ga na jezik:”Moram prestati” (lingvistika) a to je kada kočite (vaš mentalni program je kodirao da morate pritisnuti kočnicu desnom nogom).

Prema NLP-u način na koji mislimo, osjećamo i ponašamo se programiran od naših iskustava.

Osnovna shema To bi bilo sljedeće: ljudi prikupljaju informacije iz našeg okruženja svjesno i nesvjesno kroz naša osjetila, a od primljenog utjecaja organiziraju senzorne podatke kako bi stvorili predstavu ili ideju (“mapa mentel”) onoga što smo primili.

Komunikacijski i reprezentativni sustavi

NLP nas uči što je naše komunikacijski kod s našom okolinom u isto vrijeme koja predlaže strategije koje će naučiti razvijati vještine i generirati promjene. Polazimo od premise da ne možete komunicirati. Komunikacija koju održavamo s našim okruženjem je konstantna, uvijek komuniciramo i riječi su, često, najmanje važan dio komunikativnog čina.

Kao što već znamo, koristimo svoja osjetila da bismo vidjeli svijet. Način na koji prikupljamo, pohranjujemo i šifriramo informacije za naš um su poznate kao reprezentativni sustavi. Tri primarna reprezentativna sustava su: vizualni sustav, slušni sustav i taktilni ili kinestetički sustav. Ne zaboravljajući mirisni i okusni sustav, sustave koji nisu toliko rasprostranjeni, ali nisu zaboravljeni.

¿Kako možemo znati naš reprezentativni sustav ili drugog sugovornika?

Za jezik. Kroz jezik ukazujemo na senzorne kanale koje preferiramo i gdje obično skrećemo našu pažnju. Mi biramo one izraze koji se najbolje prilagođavaju našem iskustvu. Pogledajmo neke primjere:

• Vizualni sustav. “Vidim što misliš ... ”, “Ne vidim jasno ... ”, “pogledajte”, “s obzirom na ... ”
• Sluh. “To mi zvuči”, “Ja sam sve uši”, “Zvuči kao kineski”.
• Kinestetički sustav. “Bacam prašinu”, “Uzela sam težinu”, “Imam guske”.

Opažanjem očiju. Promatrajući oči osobe ispred nas i razumijevanje signala koje naše oči emitiraju, možemo saznati koji se reprezentativni sustav koristi u tom trenutku. Bandler i Grinder, primijetili su da nevoljni pokreti očiju u jednom ili drugom smjeru nisu slučajni, već su povezani s načinom razmišljanja osobe:

• Pogled usmjeren prema gornjem lijevom kutu otkriva da ponovno proživljavamo slike događaja iz prošlosti.
• Pogled usmjeren prema gornjim desnim kutovima otkriva da mi gradimo slike onoga što govorimo.
• Horizontalni pogled s lijeve strane pokazuje slušnu memoriju.
• Prednji pogled: iznenađenje, izazov ili interes.
• Vodoravni pogled desno označava zvučnu konstrukciju.
• Pogled usmjeren na donji lijevi kut otkriva da smo uronjeni u unutarnji monolog koji nas podsjeća na osjećaje i emocije.
• Pogled usmjeren prema donjem desnom kutu pokazuje da doživljavamo fizički osjećaj.

Napomena: Za ljude s ljevacima je upravo suprotno.

Ostali pokazatelji: Brzina govora, disanje ... Općenito govoreći, vizualni ljudi govore brže i disaju površnije (torakalno) i kinestetični ljudi govore sporije i imaju više abdominalnog disanja.

Što je NLP??

I pitat ćete, ¿Koja je korist poznavanja reprezentativnog sustava osobe s kojom govorim? Pa, kada otkrijete koji predstavnički sustav koristi vaš partner, vaš klijent, vaš pacijent ili tko, imate informacije da biste mogli poboljšati komunikaciju s njim.

NLP vam pomaže poboljšati kvalitetu života. Ima mnoga područja djelovanja kao što su treniranje, psihološka terapija, prodaja, obrazovanje, komunikacija, ljudski odnosi ... Mnogo se koristi za tehnike osobnog razvoja kao što su postizanje ciljeva pomoću internih resursa, poznavanje vaših mentalnih procesa, poboljšati komunikaciju i naše odnose.

NLP ne teži da bude bilo koja teorija, već je to model koji proučava čimbenike koji utječu na naš način razmišljanja, komuniciranja i ponašanja. Opišite rad sustava.

Ovaj članak je isključivo informativan, u Online Psihologiji nemamo sposobnost postavljanja dijagnoze ili preporučiti liječenje. Pozivamo vas da odete kod psihologa kako biste tretirali vaš slučaj posebno.

Ako želite pročitati više sličnih članaka NLP: za što je to i što je, Preporučujemo da uđete u našu kategoriju kognitivne psihologije.