Uzroci, simptomi i rješenje krize identiteta

Ne samo da u adolescenciji možemo iskusiti krizu identiteta, nego je stvarnost da svi ljudi tijekom našeg života mogu doživjeti više od jedne krize identiteta bez obzira na naše godine. Kriza identiteta se pojavljuje kada dođemo do točke u kojoj čak ne znamo ni tko smo i pitamo se opet i opet pitanja o značenju našeg postojanja..

U ovom članku o psihologiji: Kriza identiteta: uzroci, simptomi i rješenje, detaljno ćemo objasniti sve o ovoj zanimljivoj temi.

1. Pojam krize identiteta
2. Simptomi krize identiteta
3. Kriza identiteta: uzroci
4. Kako prevladati krizu identiteta

Pojam krize identiteta

Neka od najčešćih pitanja koja se obično postavljamo kada se nađemo u krizi identiteta su sljedeći: ¿tko sam ja?, ¿što želim ili želim postići?, ¿Kamo idem?.

Istina je da smo svi u nekom trenutku u našim životima prisiljeni suočiti se s tim krizama jer se u svakoj fazi našeg života moramo suočiti s različitim situacijama, bilo u adolescenciji, sa svim promjenama koje se događaju na fizičkoj razini. i mentalno, odraslo doba i suočavanje s novim izazovima kao što je traženje posla, u nekim slučajevima razvod, suočavaju se, između ostalog, s gubitkom voljenih. Sve nas to izaziva u pravom trenutku emocionalna neravnoteža, koji, ako se dobro upravlja, može nam pomoći da rastemo još više kao ljudi.

Simptomi krize identiteta

Dalje ću spomenuti koji su najčešći simptomi ljudi koji prolaze kroz krizu identiteta. Imajte na umu da se svi ovi simptomi, kao i intenzitet s kojim žive, razlikuju od osobe do osobe.

• Imajte osjećaj da ste izgubljeni, kao besciljni
• Osjećaj sam i prazan (egzistencijalni vakuum)
• Poteškoće pri donošenju odluka jer ne znate što zapravo želite
• anksioznost
• Ne znajući kako riješiti problem jer prethodne metode više nisu učinkovite za vašu novu situaciju
• Emocionalna nestabilnost
• Imajte osjećaj ne budite spremni za promjene koje počinjete imati

Kriza identiteta: uzroci

Dobro znati kriza identiteta, njezini uzroci, simptomi i rješenja, Važno je znati da kriza ne traje samo 1 ili 2 dana, čak ni nekoliko tjedana. Kada se suočimo s krizom identiteta podrazumijevamo da smo prolazili kroz razdoblje u kojem je prisutan jedan ili više gore navedenih simptoma. Što se tiče glavnih uzroka koji uzrokuju da osoba počne iskusiti krizu identiteta, slijede:

• Neočekivane promjene. Kada osoba mora proći kroz različite promjene u svom životu na neočekivan način. Na primjer, prolazak kroz proces tugovanja uslijed značajnog gubitka, bilo da je riječ o roditeljima, djetetu itd. Razvod braka, gubitak zaposlenja, preseljenje u drugu zemlju, među mnogim drugim iznenadnim promjenama koje se mogu pojaviti trenutno u životu osobe.
• Stadij adolescencije. Ova faza je iznimno sklona krizama identiteta jer je to faza u kojoj osoba doživljava kontinuirane i duboke fizičke, psihološke i mentalne promjene. Adolescent, koji se nalazi u međufazi između djeteta ili odrasle osobe, mora razviti novi identitet i integrirati se u društvo oslanjajući se na svoje vršnjačke grupe..
• Ne poznajući se dobro. Kada osobne vrijednosti nisu jasne i dogodi se neočekivana situacija, kao što je donošenje važne odluke, shvaćamo da se nismo zapravo poznavali onoliko koliko smo mislili i da smo u sukobu jer ne znamo To je ono što moramo učiniti. Poznavanje sebe također znači poznavanje naših osobnih vrijednosti jer možemo donositi odluke s većom jasnoćom.

Kako prevladati krizu identiteta

Ako se nađete suočeni s krizom identiteta, bez obzira koliko ste stari, ovaj niz savjeta može biti od velike pomoći za vas da napredujete u ovoj situaciji. Zapamtite da prevladavanje krize identiteta ponekad nije lak zadatak i zahtijeva vrijeme, strpljenje i čak napor.

• Pogledajte svoju krizu identiteta kao priliku. Prestanite se fokusirati samo na naizgled negativnu stranu krize kroz koju prolazite i poboljšajte svoju perspektivu. Morate biti svjesni da su krize i prilike za evoluciju, razvoj i rast kao osoba. Krize nam pomažu da se bolje upoznamo, da shvatimo da imamo više mogućnosti nego što mislimo, da nas uče da znamo nove načine djelovanja i kretanja u životu, među mnogim drugim vrlo pozitivnim stvarima.
• Radite na samootkrivanju. Da biste se suočili s krizom identiteta, bitno je da počnete raditi introspekcijske vježbe i da se upoznate više. Zbog toga možete neprestano razmišljati o tome koje su vaše vrijednosti u životu, svojim uvjerenjima, idealima, ciljevima itd. Također vam može pomoći da dobijete pomoć profesionalca koji može poslužiti kao vodič za njegovo postizanje.
• Povećajte povjerenje u sebe. Naučite bezuvjetno prihvatiti sebe, prepoznati svoju vrijednost i svoje potencijale. Samoljublje i samopouzdanje temeljni su za suočavanje s bilo kojom situacijom koja stvara neugodu.
• Izmijenite ili postavite nove ciljeve. Ako je situacija koja je uzrokovala krizu identiteta uzrokovala da izgubite smjer ili smjer o onome što želite i želite u životu, vrijeme je da počnete odatle da ponovno procijenite i promijenite svoje osobne ciljeve. Nemojte se bojati ako čak morate postaviti nove ciljeve koji nemaju nikakve veze s onim što ste planirali na početku, već se radi o pronalaženju onih koji vam daju više motivacije i značenja za sve što radite.
• Prihvatite promjene. Najgora stvar koju možete učiniti je odoljeti novim promjenama, jer će to uzrokovati da sve više i više ribate. Morate znati kako se prilagoditi promjenama koje su vam predstavljene i onima koje imate iznutra, jer to je ono što će vam omogućiti da nastavite razvijati i povećavati svoju emocionalnu dobrobit..

Ovaj članak je isključivo informativan, u Online Psihologiji nemamo sposobnost postavljanja dijagnoze ili preporučiti liječenje. Pozivamo vas da odete kod psihologa kako biste tretirali vaš slučaj posebno.

Ako želite pročitati više sličnih članaka Kriza identiteta: uzroci, simptomi i rješenje, Preporučujemo da uđete u našu kategoriju kognitivne psihologije.