Tripofobija (strah od rupa) uzroci, simptomi i liječenje

Fobije su iracionalni i uporni strahovi predmetima, živim bićima ili situacijama koje izazivaju žestoku želju da odu od njih. U slučaju da nije u stanju pobjeći od onoga što proizvodi strah, osoba s fobijom trpi intenzivnu tjeskobu i nelagodu, iako zna da su iracionalni i nerazmjerni u odnosu na stvarnu opasnost..

Tripofobija je primjer straha iracionalno kojem se obično pripisuje urođeno podrijetlo. U stvari, to je slučaj posebno poznat među rijetkim fobijama jer je postao pravi internetski fenomen. Da vidimo iz čega se sastoji.

¿Što je tripophobia?

Riječ "tripphobia" doslovno znači "strah od rupa" na grčkom. Pojam je vrlo nov i čak se vjeruje da je skovan na internetskom forumu. Općenitije, odnosi se na tjeskobu koju uzrokuje ponavljajućih uzoraka, uglavnom malih aglomeriranih rupa, ali i kvržica, krugova ili pravokutnika.

Uobičajeno, tripofobija je povezana s organskim elementima koji se nalaze u prirodi, kao što su sjemenke lotosovog cvijeta, saće, pore kože, stanice, plijesni, koralji ili plavac. Objekti koje ljudi stvaraju mogu također generirati sličnu reakciju; Primjeri za to su spužve, gazirana čokolada i mjehurići sapuna.

Ono što je zajedničko trippobičnim slikama jest nepravilna ili asimetrična konfiguracija elemenata koji ih sastavljaju. Ljudi koji doživljavaju ovaj fenomen kažu da osjećaju gađenje i nelagodu kad vide ovakve slike, a što je veći kontrast između njihovih elemenata, to je neugodnije promatrati ih..

Za razliku od većine fobijskih podražaja (elemenata koji proizvode patološki strah), oni koji potiču tripphobia općenito ne mogu se smatrati opasnima ili prijetećim. Nazvao je David Barlow (1988) “lažni alarmi” na fobne odgovore koji se javljaju bez ugrožavanja vanjskih podražaja, kao u tripphobia.

simptomi

Neki ljudi s trifobijom opisuju ekstremne reakcije slične fiziološkim simptomima napadaja panike, kao što su tremor, tahikardija, mučnina ili otežano disanje. Također mogu osjetiti glavobolju i dermatološke simptome, kao što su svrbež i gužva. Naravno, ovi simptomi također tjeraju osobu da pokuša pobjeći od fobijskog stimulansa, bilo gledajući u stranu, pokrivajući oči ili povlačeći se na drugo mjesto..

Nažalost, nelagodnost ne nestaje odmah, jer se sjećanje na sliku i dalje "obilježava" u svijesti, a to nastavlja hraniti pojavu različitih simptoma (iako s vremenom postaju slabiji do kriza anksioznosti prolazi u potpunosti).

Ova promjena u obrascu aktivnosti živčanog sustava ljudi s triptofobijom obično se pojavljuje kod gledanja slika s uzorcima boja koji podsjećaju na površinu punu rupe vrlo blizu jedna drugoj, gotovo formirajući mozaik udubljenja. Kontrast između površine tih tijela i tame koja ukazuje na stupanj dubine rupa obično je svojstvo slike koja ima najveću moć da uzrokuje nelagodu..

Kontekst: specifične fobije

Priručnik DSM-5 prikuplja različite vrste fobija u kategoriji "Specifične fobije": panika za životinje, za prirodni okoliš, kao što su fobija oluja, situacijske fobije (na primjer, klaustrofobija) i strah od krvi, rana i injekcija. Agorafobija i anksioznost ili socijalna fobija imaju vlastite dijelove u DSM-u zbog njihove učestalosti i ozbiljnosti.

Iako su specifične fobije najčešći poremećaj anksioznosti, one su i najmanje onesposobljavajuće, jer osoba često može lako izbjeći fobični stimulans ili ga rijetko naći u svom uobičajenom kontekstu. Ekstremni strah od zmija, na primjer, obično ne utječe na one koji žive u velikim gradovima

Među specifičnim fobijama nalazimo neke vrlo neobične, kao što je strah od novca ili strah od dugih riječi, pozvan s malo zlobe “hipopotomonstrosesquipedaliofobia” (Već smo spomenuli ove i druge znatiželjne fobije u ovom članku).

Međutim, treba imati na umu da u slučaju trofobije ono što stvara nelagodu nije živo biće ili objekt posebno, ali neka vrsta teksture koja se može pojaviti na gotovo svim vrstama površina.

Uzroci trofobije

Geoff Cole i Arnold Wilkins (2013.), psiholozi na Sveučilištu u Essexu, pronašli su u dvije studije da se oko 15% sudionika činilo osjetljivim na trifobične slike, a taj je postotak nešto veći kod žena nego u muškaraca.

Autori pripisuju tripofobiju ljudskoj evoluciji: odbacivanje slika sličnih trippobici bilo bi korisno odbaciti otrovne životinje, kao različite vrste zmija, škorpiona i pauka koji se ponavljaju u svojim tijelima.

Slično tome, trifobične reakcije su mogle biti korisne izbjegavajte onečišćenja poput onih koje se mogu naći u plijesni, u otvorenim ranama ili u leševima probodenim crvima.

Objašnjenje Colea i Wilkinsa povezuje se s konceptom biološke pripreme Martina Seligmana (1971.), najpoznatiji po teoriji naučene bespomoćnosti s kojom je objasnio depresiju..

Prema Seligmanu, kroz evoluciju, živa bića nisu se samo prilagodila fizički, već i fizički naslijedili smo predispozicije za povezivanje određenih događaja jer su povećali šanse za preživljavanje naših predaka. Na primjer, ljudi bi bili posebno spremni povezati opasnost s tamom ili kukcima. Iracionalnost fobija bi se objasnila jer su biološkog podrijetla, a ne kognitivnog.

Alternativna objašnjenja o ovom iracionalnom strahu

Drugi stručnjaci nude vrlo različite hipoteze o tripofobiji. U intervjuu za NPR, psihijatar anksioznosti Carol Matthews sa Sveučilišta u Kaliforniji, rekao je da, iako je bilo koji objekt vjerojatno uzrokovao patološki strah, možda je slučaj tripphobia zasigurno posljedica prijedloga.

Prema Matthewsovim riječima, ljudi koji čitaju o tripofobiji navijali su drugi koji kažu da su osjetili reakcije tjeskobe da bi vidjeli iste slike i obratili pozornost na tjelesne osjećaje koje bi inače umu filtrirali ili ignorirali..

Ako nas pitaju je li nas slika odvratna ili svrbi vjerojatnije je da ćemo osjetiti te senzacije da ako nam ništa nisu rekli; to je poznato kao “početni učinak” ili primata.

Čak i ako osjetimo autentično gađenje ili tjeskobu kad vidimo trifobične slike, ako nisu dovoljno intenzivne ili dovoljno česte da se miješaju u naš život, ne bismo mogli smatrati da imamo “fobija rupa”. Važno je to imati na umu, jer tako da se strah smatra fobijom (patološki strah) nužno je da znatno šteti osobi koja ga pati.

¿Kako prevladati ovu fobiju rupa?

Kao što smo vidjeli, određeni stupanj trifobije je normalan kod većine ljudi; čini se da smo "dizajnirani" da osjetimo barem malu tjeskobu i nelagodu kada razmišljamo o površinama punim rupa vrlo blizu jedna drugoj.

Međutim, na isti način na koji se pojedinačne razlike u osobnim svojstvima, kao što su visina ili snaga, pojavljuju u različitim stupnjevima među članovima naše vrste, u određenim slučajevima tripofobija može postati tako intenzivna da postaje prepreka za vođenje normalnog života. Kao i uvijek s psihološkim fenomenima, postoje različiti stupnjevi intenziteta.

U tim slučajevima preporučljivo je ići na psihološku terapiju, koja će omogućiti dinamiku učenja kako bi bolje upravljali simptomima i učinili njihov učinak slabijim.

Postoji nekoliko načina za rješavanje tjeskobe uzrokovane ovom vrstom fobije. Neki pacijenti mogu zahtijevati samo jedan od tih tretmana ili nekoliko njih. U svakom slučaju, trebaju biti smješteni u ruke stručnjaka za mentalno zdravlje, po mogućnosti specijaliziranih za ovu vrstu poremećaja.

1. Psihološki tretman

Specifične fobije se uglavnom liječe kroz postupke izlaganja, koji se sastoje od suočavanja s onim što nas uzrokuje strah, tjeskobu ili gađenje i potiče nas na bijeg. Da bi liječenje izlaganjem bilo djelotvorno, osoba mora obratiti pozornost na fobijski poticaj dok je izložena, što će progresivno smanjiti nelagodu koja uzrokuje.

To je postupak u kojem osoba postupno dobiva autonomiju, ali posebno u ranim fazama ove uloge terapeuta je od najveće važnosti za ispravan napredak.

Osim toga, važno je da proći kroz ovaj proces je vrlo važno predanost pacijenata, budući da moraju težiti napretku i suočiti se s situacijama nelagode. Srećom, motivacija je također dio uloge terapeuta, koji će također raditi na tome kako pacijenti percipiraju triprofobiju koju doživljavaju..

2. Farmakološko liječenje

Farmakološko liječenje pokazalo se nedjelotvornim u prevladavanju specifičnih fobija; U osnovi je preporučena izloženost i druge varijante psihološke intervencije usredotočene na interakciju s fobijskim podražajima. S druge strane, lijekovi mogu biti korisni za agorafobiju i socijalnu fobiju, osobito anksiolitike i antidepresive. Bez potonjeg u slučaju trofobije, psihoterapija koncentrira većinu napora, i to samo ako je nelagodnost ekstremna.

3. Terapija izloženosti

Osobe s trifobijom, bilo da su ozbiljne ili nevažne, mogu stvoriti nelagodu koju uzrokuje ovaj fenomen smanjiti izlaganjem slika tripofóbicas. Izloženost se može primijeniti postupno, tj. Počevši od slika koje izazivaju umjerenu anksioznost ili gađenje i progresivno povećavaju intenzitet fobičnih stimulansa..

Nedavno je zabilježen poznati youtuber Pewdiepie “iscjeljujući njegovu triprophobiju” nekom vrstom kompjutorski samospoznaje. Neke od slika koje on koristi su mikrobi, ljudske kože s rupama i crvima koji izviru iz leđa psa. Ne čini se da je nužno imati tripphobiju da se osjeća gađenje kada gleda slike kao što si ti.

Bibliografske reference:

• Barlow, D.H. (1988). Anksioznost i njezini poremećaji: priroda i liječenje tjeskobe i panike. New York: Guilford Press.
• Cole, G. G. i Wilkins, A.J. (2013). Strah od rupa. Psychological Science, 24 (10), 1980-1985.
• Doucleff, M. (13. veljače 2013.). Strah od cantaloupes i crumpets? 'Fobija' se diže s weba. NPR. Preuzeto s http://www.npr.org.
• Le, A.T.D., Cole, G.G. & Wilkins, A.J. (2015). Procjena tripofobije i analiza vizualnih padavina. The Quarterly Journal of Experimental Psychology, 68 (11), 2304-2322.
• Seligman, M.E.P. (1971). Fobije i pripravnost. Behavior Therapy, 2 (3), 307-320.