Emocionalna trauma, što je to i koji psihološki problemi stvaraju?

Kada govorimo o emocionalnoj traumi, slika koja može doći na pamet obično je nešto katastrofalno. Međutim, trauma je mnogo više od toga, budući da smo izloženi mikro-traumi od trenutka rođenja.

• Možda ste zainteresirani: "Kako izraziti emocionalnu bol na odgovarajući način: 8 savjeta"

Što je emocionalna trauma?

Naš organizam smatra da je traumatska situacija na emocionalnoj razini bilo koji događaj za koji nismo spremni i koji stvara snažno emocionalno bolno opterećenje.

Budući da nemamo potrebne alate da bi naš sustav mogao pohraniti u memoriju na zdrav i prilagodljiv način, ono što čini naš mozak ovom bolnom informacijom jest da je zaokruži kako bi i dalje funkcionirao na najzdraviji mogući način za osobu. Ali upravo činjenica da je blokiramo uzrokuje da postane trauma.

• Možda ste zainteresirani: "Emocionalno pamćenje: što je to i što je njegova biološka osnova?"

Njegove psihološke posljedice

Neriješene emocionalne traume može biti povezana s razvojem mentalnih poremećaja koji vode osobu da organizira vlastitu percepciju stvarnosti i načina života oko problema.

Među uobičajenim posljedicama koje počinju utjecati na naše živote nalazimo sljedeće.

1. Posttraumatski stresni poremećaj (PTSP)

Poznata kao patologija traume, javlja se u situacijama u kojima se situacija oživljava u obliku nametljivih memorijskih uspomena. Kada je povezan emocionalni utjecaj vrlo visok, osoba može "isključiti" tu informaciju iz glave, što dovodi do disocijativnih poremećaja, koji na određeni način postaje jedini resurs osobe da može nastaviti živjeti s tom traumom.

2. Anksioznost i napadi panike

Povezan s emocijom straha, postavlja nas na stalnu točku okidanja kada raznolike emocionalne uspomene povezuju se s nekim aspektom našeg života.

3. Depresija

Ako nakon traume osoba počne osjećati Emocije krivnje, bespomoćnosti i razočaranja, može se razviti depresivna slika.

• Vi svibanj biti zainteresirani: "Ima li nekoliko vrsta depresije?"

Kako ga prevladati?

Obrada emocionalne traume je nužna, jer je to jedini način na koji se informacije, pohranjene na patološki način, mogu rekonfigurirati promjenom psihološkog utjecaja koji uzrokuje..

Da biste izvršili ovu ponovnu obradu informacija, postoji nekoliko najnovijih tehnika koje pomažu na brži način uspostaviti nove "korektivne" emocionalne uspomene u vezi s tim bolnim informacijama. U ovoj novoj obradi bolnih informacija je faza u kojoj se mijenja između "živog prihvaćanja prošlosti" i "borbe s prošlošću da bi mogli živjeti".

Što se događa ako se trauma dogodi u djetinjstvu?

Od djetinjstva je vrijeme u kojem počinjemo graditi naše "ja", a naš mozak razvija se za 80% u prve dvije godine života, dijete čiji roditelji nisu u stanju prepoznati svoje osnovne emocionalne potrebe može razviti problem vezanosti koji vodi i održava se do odraslog života. Zato govorimo o sigurnoj vezanosti u djetinjstvu kao zaštitnom faktoru mentalnog zdravlja u odrasloj dobi.

Činiti popravke traume često nas dovodi do nekih aspekata djetinjstva koji se mogu zaboraviti ili čak onih na koje nismo obraćali pažnju u godinama, ali koji su ipak poslužili za organiziranje našeg sustava na određeni način ove informacije.

Paradoksalno, ponekad se vjeruje da je teško prevladati traumu kao što je nesreća, potres ili poplava. Ali, protiv tog uvjerenja, psiholozi znaju da su traume koje nazivamo kompleksima su oni koji dolaze iz prekida vezanosti, s takvom jednostavnom osnovom u povjerenju s drugim, da je u djetinjstvu prevedena onim sposobnošću čuvara da nas pogleda, posluži nama, da nam pruži sigurnost i, iznad svega, da nam da ljubav.

Autor: Ana Carcedo Bao, psiholog