Sleepwalking u odraslih uzrokuje, simptome i liječenje

mjesečarenje to je problem spavanja koji podrazumijeva da osoba ustaje i hoda ili izvodi konkretnu akciju dok spava. Obično je to učestaliji poremećaj u djetinjstvu i obično prelazi 10 godina, ali može i ostati i promatrati se kod odraslih, pa čak i kada je u dobi porastao zbog nekih čimbenika kao što su psihološki poremećaji. , bolesti, konzumiranje alkohola, droge ili lijekovi itd. Kada se mjesečari pojavljuju u odrasloj dobi, važno je saznati koji je točni uzrok i započeti tretman koji pomaže u rješavanju situacije i poboljšanju kvalitete ostatka pogođene osobe. U većini slučajeva dovoljno je usvojiti neke preventivne mjere i modificirati životne navike. U sljedećem članku o Psihologiji-Online detaljno objašnjavamo što su oni uzroke, simptome i liječenje mjesečara kod odraslih.

Vi svibanj također biti zainteresirani za: Mucanje u odraslih: uzroci i liječenje Indeks

1. Što je mjesečarenje
2. Uzroci mjesečara kod odraslih
3. Sleepwalking u odraslih: simptomi
4. Liječenje mjesečara kod odraslih
5. Kada se treba obratiti stručnjaku za hodanje u snu

Što je mjesečarenje

mjesečarenje To je poremećaj spavanja u kojoj ljudi koji pate od toga, unatoč tome što su u snu na razini mozga, ustane iz kreveta, hodaju i provode aktivnosti ili složene akcije bez da su toga svjesni i ne sjećajući se tih aktivnosti sljedećeg jutra kad se probude Tijekom epizoda mjesečarenja, mozak osobe je djelomično budan, ali ne u potpunosti.

Ovaj poremećaj obično se javlja u prvoj polovici noći, konkretno, u Ne-REM N3 faza, jedna od faza sna u kojoj je aktivnost mozga sporija. Obično mjesečar izlazi iz kreveta i luta okolo složena motorna ponašanja tijekom dubokog sna. Dok spava, može ustati, sjediti na krevetu, hodati, trljati oči, dirati predmete, oblačiti se, izlaziti na ulicu itd..

Iako je mjesečarstvo češće u djece nego u odraslih, prijavljeno je da je ovaj poremećaj pogađa do 4% odraslih te da je u ovom slučaju teže razlikovati u odnosu na druge poremećaje spavanja i može biti opasniji jer je u mnogim slučajevima povezana s nasilnim ponašanjem tijekom sna koje može naškoditi pogođenoj osobi i / ili osobama koje imaju u tom trenutku.

Uzroci mjesečara kod odraslih

Uzroci hodanja u snu nisu posve jasni, ali patnja tih epizoda tijekom sna povezana je s čimbenicima kao što su:

• Obiteljska povijest hodanja u snu: stanje ovog poremećaja ima važnu nasljednu komponentu, jer oko 80% djece koja imaju to imaju direktnog člana obitelji koji ima ovaj problem.
• Nezreli razvoj mozga.
• Stanja koja mijenjaju kontinuitet spavanja, kao što su apneja za vrijeme spavanja ili hrkanje.
• Nedostatak sna ili prekid uobičajenog rasporeda spavanja.
• Groznica i uzimanje nekih lijekova: visoka temperatura i korištenje nekih lijekova mogu pogodovati fazama dubokog sna koje su još dublje i povećavaju šanse za patnju epizode mjesečarenja.

Osim toga, u slučaju odrasli, istaknute su i druge moguće uzroci mjesečara kao što su:

• Konzumiranje alkohola ili opojnih tvari.
• Stres, umor i tjeskoba: ova stanja mogu povećati i učestalost i težinu epizoda mjesečara.
• Mentalni poremećaji.
• Konzumiranje nekih lijekova ili lijekova, kao što su sedativi, hipnotici ili za liječenje psihijatrijskih poremećaja.
• Stanja poput epilepsije, napadaja, sindroma nemirnih nogu itd..
• Neurodegenerativne bolesti kao što su Parkinsonova, Alzheimerova i demencija Lewyjevih tijela.
• Kod starijih bolesnika, hodanje u snu može biti posljedica neurokognitivnog poremećaja, u kojem se mentalna funkcija smanjuje zbog patnje bolesti.

Sleepwalking u odraslih: simptomi

Trajanje somnambulističkih epizoda varira od jedne osobe do druge, jer postoje slučajevi u kojima traju samo nekoliko sekundi ili minuta, dok drugi traju do 30 minuta ili više. U prosjeku, obično traju oko 10 minuta,.

Glavni simptomi mjesečara su one navedene u nastavku:

• Ustani i ustani iz kreveta.
• Sjednite uspravno u krevetu i otvorite oči kao da ste budni kada zapravo spavate.
• Hodajte dok spavate.
• Tijekom spavanja provodite određenu aktivnost, kao što je odlazak u kupaonicu, oblačenje, svlačenje, pomicanje predmeta, jelo itd..
• Izraz lica nedostaje i / ili izgleda izgubljeno.
• Razgovarajte dok spavate i govorite besmislene stvari.
• Zbunjenost i dezorijentacija nakon buđenja.
• Nemojte se sjetiti epizoda mjesečarstva ili onoga što se dogodilo sljedećeg dana.
• Nemojte odgovarati ili razgovarati s drugim ljudima tijekom epizode.
• Ako vas netko probudi tijekom mjesečara, možda imate agresivan stav.
• Sljedećeg dana možete imati više umora i poteškoća u obavljanju svakodnevnih zadataka zbog poremećaja spavanja.

Liječenje mjesečara kod odraslih

Nema specifičnog tretmana za hodanje u snu kod odraslih, jer kada je to povremeno, on se obično rješava ili nestaje kada se ispravi i ispravi čimbenik koji može uzrokovati njegovo pojavljivanje. Međutim, kada je to potrebno ili to pokaže liječnik specijalist, Tretman mjesečarenja može uključivati:

• Liječenje bolesti ili stanja koje uzrokuje mjesečarenje, jer kao što smo ranije rekli to može biti posljedica nekog mentalnog poremećaja ili osnovne bolesti.
• Uzimaju kratkotrajna sredstva za smirenje, što može pomoći u smanjenju epizoda mjesečarenja.
• Ako se sumnja da je ovaj poremećaj posljedica uzimanja određenog lijeka, trebali biste se posavjetovati s liječnikom o mogućnosti zamjene lijeka drugom ili prilagoditi dozu..
• Psihoterapija: odgovarajuća psihološka terapija može pomoći smanjiti tjeskobu, poboljšati san, svladati stres i naučiti se pravilno opustiti.

Osim gore navedenog, u slučaju kada je mjesečar, postoji niz mjere prevencije koje treba usvojiti kako bi se smanjila učestalost tih noćnih epizoda i poboljšala kvaliteta života pogođenih. Najvažnije su:

• Održavajte dobru higijenu spavanja: pokušajte spavati između 7 i 8 sati dnevno, postavite vrijeme za spavanje svaki dan u isto vrijeme, odmorite se u mirnoj i opuštenoj atmosferi, izbjegavajte buku tijekom spavanja, izbjegavajte aktivnosti koje aktiviraju um prije spavanja, itd..
• Smanjite tjeskobu i stres na dnevnoj bazi: za to, praksa joge ili pilatesa, fizičke vježbe ili tehnike opuštanja u učenju mogu biti vrlo dobre mogućnosti za opuštanje i favoriziranje noćnog odmora. U slučaju da se anksioznost ili stres ne mogu smanjiti sami, bit će prikladno ići kod profesionalnog psihologa da pokrene odgovarajuću terapiju.
• Izbjegavajte konzumiranje alkohola i droga.
• Također je važno uzeti neke sigurnosne mjere u okolišu, pogotovo ako je oštećeni već pretrpio neku vrstu fizičkog oštećenja ili je ozlijedio nekoga bliskog. Neke od tih mjera su zatvaranje prozora i vanjskih vrata, blokiranje stepenica ili postavljanje sigurnosnih vrata, skrivanje kabela i onih predmeta koji mogu prouzročiti putovanja, udarce ili padove, spriječiti pogođenu osobu da spava u vrlo visokom krevetu itd..

Kada se treba obratiti stručnjaku za hodanje u snu

Normalno, hodanje u snu nije razlog za zabrinutost i epizode se obično spontano razrješavaju i nestaju. Međutim, važno je da konzultirajte liječnika specijaliste ako se dogodi bilo koja od sljedećih okolnosti:

• Ove epizode se ponavljaju i pojavljuju se dva ili više puta tjedno ili nekoliko puta u jednoj noći.
• Oni su povezani s agresivnim ili nasilnim ponašanjem koje uzrokuje ozljede ili štetu ljudima koji su u to vrijeme.
• Kao rezultat toga, doživljavaju se značajni poremećaji spavanja ili se uzrokuju značajne promjene u snu ljudi koji žive u kući.
• Prolazak u mirovini prekomjerno utječe na svakodnevni rad pogođene osobe, to jest, postoje problemi u ispunjavanju dnevnih obveza ili obavljanju različitih dnevnih aktivnosti.
• Sljedećeg dana imate pretjeranu pospanost.
• Sleepwalking je započeo u odrasloj fazi.

Ovaj članak je isključivo informativan, u Online Psihologiji nemamo sposobnost postavljanja dijagnoze ili preporučiti liječenje. Pozivamo vas da odete kod psihologa kako biste tretirali vaš slučaj posebno.

Ako želite pročitati više sličnih članaka Sleepwalking u odraslih: uzroci, simptomi i liječenje, preporučujemo vam da uđete u našu kategoriju kliničke psihologije.