Što su fobije? Razumijevanje ove vrste anksioznog poremećaja

Specifične fobije ili jednostavne fobije oni se odnose na nerazmjerne strahove kada se suoče s određenim podražajima. Svi možemo imati neku vrstu fobije u većoj ili manjoj mjeri ili upoznati nekoga tko ga predstavlja.

U ovom članku vidjet ćemo što su fobije i koji su simptomi i karakteristike prisutni.

• Povezani članak: "Vrste anksioznih poremećaja i njihove karakteristike"

Što su fobije i kako se pojavljuju??

Tijekom naših života, osobito u djetinjstvu, pozornica u kojoj još uvijek ne znamo kako upravljati emocijama uopće, situacije u kojima ste osjetili visok strah, osjećaj gađenja, neočekivani šok, itd., povezano s objektom, situacijom ili živim bićem, može se zapamtiti ili ostaviti trag koji održava tu povezanost u našem mozgu.

Na taj način pojavljuje se povezani stimulus ili bilo koji drugi s njim povezan, opet generira isti osjećaj iu istom intenzitetu kao kad živimo traumatsku situaciju ili neugodna u prošlosti.

Ponekad fobije mogu biti tako intenzivne da ozbiljno ograničavaju živote ljudi koji pate od njega; zamislite tešku fobiju ptica ili bilo koji poticaj koji je s njima povezan, bilo perje, pjesma itd. Ovaj nesrazmjerni strah neće dopustiti toj osobi da normalno izađe na ulicu, ode na teren ili živi u mjestima bliskim prirodi.

Vaši dečki

Možemo razlikovati sljedeće vrste fobija.

1. Životinjski tip

Oni se odnose na širok raspon vrsta, što može uzrokovati ekstremni strah djetetu ili adolescentu, kao što je psi ili mačke, određene vrste insekata ili gmazova, crvi, itd.

2. Vrsta okoliša

Strah od meteoroloških pojava kao što je zrake i oluje, visine, itd.

3. Tip krvi, injekcije i oštećenja

Oni sugeriraju pretjerani strah ili strah od predmeta, materijala i kirurških zahvata, tako da će generirati intenzivnu anticipacijsku anksioznost prije testa krvi, odlazeći kod zubara, ginekologa, u bolnice. također može se dogoditi intenzivan strah od viđenja krvi ili rana (hematofobija), itd.

• Možda ste zainteresirani: "Fobija krvi: sve što se može znati o hematofobiji"

4. Situacijski tip

Kao što mu ime sugerira uzeti oblik nerazmjernog i iracionalnog straha u situacijama kao što su tuneli, mostovi, dizala, autobusi, boravak sam, tama itd..

fobije oni su uzorak funkcioniranja našeg sustava preživljavanja, strahovito snažna i povezana s našim hormonima i neurotransmiterima u mozgu. Ovo intenzivno sjećanje na događaje doživljene kao opasne, reakcija je našeg tijela kada smatra da se u budućnosti mora braniti od te opasnosti.

Karakteristike tih anksioznih poremećaja

Iako je strah proporcionalna reakcija na poticaj koji ga pokreće, fobiju karakterizira neproporcionalna reakcija straha na podražaje ili situacije koje ne predstavljaju stvarnu opasnost.

Čak i kada je osoba svjesna da je njegov strah iracionalan i nerazmjeran, ne može kontrolirati strah, izazivajući fiziološke reakcije tjeskobe kao što je tahikardija, mučnina, vrtoglavica, hiperventilacija, hladno znojenje, zimica, čvor u želucu, itd..

Simptomi su toliko intenzivni da su mnogo puta izbjegavaju se situacije u kojima se može pojaviti fobija, do granice ograničavanja za svakodnevni život.

Vaš tretman

Psihologija je razvila tehnike za prevladavanje fobija; osobito uspješna je kognitivno-bihevioralna terapija, s tehnikama razvijenim za "učenje" anksioznosti kao što su sustavna desenzibilizacija, postupno izlaganje i kognitivno restrukturiranje.

Najnovije napredne terapije kao što su EMDR ili ICT daju vrlo pozitivne rezultate u prevladavanju fobija i trauma, a danas su jedan od najučinkovitijih i najinovativnijih tretmana zajedno s tehnikama kognitivno-bihevioralne psihologije.

U našem iskustvu u području mentalnog zdravlja, u naprednim psiholozima dokazali smo da je ova klasa anksioznih poremećaja teško se može tretirati ako idemo samo do logičnog i racionalnog aspekta ljudskog uma. Fokus promjene je na načinu na koji se doživljava emocionalna memorija, i stoga potpuni terapijski pristup mora posebno utjecati na ovu komponentu.

Autori: Laura Palomares Pérez i Sofía Rodríguez de la Plaza.