Strah od spavanja (hipnofobije) uzroci, simptomi i liječenje

Fobije su vrlo česti poremećaji anksioznosti i jedan od glavnih uzroka posjeta psihološkim centrima. Osim klasičnih fobija, kao što je strah od letenja (aerofobija) ili strah od visine (acrophobia), postoje manje uobičajene fobije, koje možete naučiti u našem članku "15 najčišćih fobija koje postoje"..

Neke fobije ne moraju biti veliki problem za osobu koja pati, jer je prisutnost fobnog stimulusa neobična. Druge fobije su stvarno sakaćenje je slučaj straha od sna, koji se naziva hipnofobija, oneirofobija i somnifobija.

U ovom ćemo članku raspravljati o toj fobiji i objasniti njene uzroke, simptome i posljedice.

Što je hipnofobija

Fobije su anksiozni poremećaji koji se karakteriziraju jer osoba koja pati pati od iracionalnog straha prema stimulusu (situacija, objekt, životinja itd.). Jedan od glavnih simptoma je ekstremna anksioznost i izbjegavanje straha od pogođenih kao posljedica slabosti.

Postoje mnoge vrste fobija, kao što možete vidjeti u našem članku "Vrste fobija: istraživanje poremećaja straha", a jedan od najtežih je strah od spavanja, jer je taj čin nužan za ljudsko biće i pruža mnoge koristi za zdravlje Osobe koje se ne odmaraju ispravno vide svoju kvalitetu života i dobrobit, kako tjelesno tako i mentalno, pogoršale su se.

Fobija spavanja obično se javlja u bilo kojoj dobi, kada osoba mora ići u krevet, misleći da može umrijeti noću ili zbog noćnih mora.. Ekstremna anksioznost vodi subjekt u stanje panike i nesanice koje može biti vrlo štetno za njihovo zdravlje. U tom smislu potrebno je liječiti ovu fobiju, koja obično zahtijeva ne samo psihološki tretman, već u nekim slučajevima i farmakološki. Ova patologija je ozbiljna, pa joj je obično potrebna profesionalna pomoć.

Uzroci fobije spavanja

Bez obzira na vrstu fobije, uzroci razvoja tih patologija su uobičajeni. Naučena je emocija straha, a fobija se može pojaviti zbog asocijativnog učenja nazvanog "Klasično uvjetovanje". stoga, fobije razvijaju se udruživanjem neuvjetovanog podražaja koji izaziva refleksni odgovor straha, a drugi koji ga izvorno ne uzrokuje, naziva se neutralni stimulans. Nakon što zajedno predstavimo oba podražaja i kao posljedicu neugodnog iskustva, neutralni stimulus, sada uvjetovan stimulus, može izazvati odgovor straha, koji se naziva uvjetovan odgovor..

Prvi eksperimenti klasične kondicije s ljudima provedeni su 20-ih godina, kada je John Watson imao dijete, imenom Albert, koje je razvilo fobiju bijelog štakora s kojim je prethodno igrao. Ovaj eksperiment danas nije mogao biti proveden, jer bi ga se smatralo neetičkim.

• Da biste saznali više o klasičnoj kondiciji, možete pročitati naš članak: "Klasična kondicija i njeni najvažniji eksperimenti"

Drugi uzroci ovog poremećaja

Iako je Klasično kondicioniranje najčešći uzrok ovog poremećaja, može se pojaviti i kod vikarskog kondicioniranja, što je vrsta učenja promatranjem. Ovaj koncept možete produbiti klikom na ovu vezu.

Stručnjaci također zaključuju da fobije imaju biološko podrijetlo, jer emocija straha ima adaptivnu funkciju, te je vrlo važna za opstanak ljudi kroz povijest. Fobije razvijaju primitivne asocijacije (u primitivnom mozgu), a ne u racionalnom mozgu (neokorteks). To je razlog zašto ne reagiraju na logične argumente, zbog čega pacijenti s tom patologijom svjesni što im se događa, ali ne mogu prevladati fobiju, često bez stručne pomoći..

simptomi

Fobije se mogu pojaviti prije različitih fobijskih podražaja; međutim, simptomatologija ne varira od jedne vrste do druge. Ovaj poremećaj utječe na osobu na različite načine, kognitivne, bihevioralne i fizičke.

Što se tiče kognitivnih simptoma, pojavljuju se strah, tjeskoba, katastrofalne misli, zbunjenost i nedostatak koncentracije. S obzirom na simptome ponašanja, osoba doživljava veliku potrebu da izbjegne strah od poticaja kako bi se na taj način smanjila nelagoda. Konačno, karakteristični fizički simptomi su: glavobolja, nedostatak daha i hiperventilacija, mučnina ili napetost u mišićima, između ostalih.

Liječenje i terapija

Fobije su česti poremećaji, ali na sreću dobro reagiraju na liječenje. Psihološka terapija je pokazala da pomaže pacijentima, prema znanstvenim istraživanjima. Međutim, u slučaju hipnofobije, lijekovi se također mogu primijeniti tako da se, kako napreduje liječenje, postupno povlače..

Što se tiče psihološke terapije, kognitivna bihevioralna terapija je tretman par excellence. U ovoj terapijskoj metodi koriste se različite tehnike, kao što su tehnike relaksacije i tehnike izlaganja, koje su vrlo korisne za liječenje ove patologije..

Najpoznatija tehnika koja pomaže pacijentu da prevlada fobiju je sustavna desenzibilizacija, koja podrazumijeva izlaganje pacijenta fobijskom stimulusu na postupan način., ali ovo je prethodno prošlo obuku u strategijama suočavanja.

Osim kognitivno-bihevioralne terapije, kognitivna terapija koja se temelji na pozornosti i terapiji prihvaćanja i predanosti vrlo dobro funkcionira za psihološki tretman fobija.

Srodni članci:

• Kognitivna terapija koja se temelji na pozornosti: što je?
• Terapija prihvaćanja i predanosti (ACT): načela i karakteristike