9 prednosti online psihološke terapije

Živimo u društvu koje zahtijeva sve više i više od nas i da, u mnogim trenucima, možemo osjetiti da nas nadilazi. Nije čudno misliti da ponekad ne idemo ispravnim putem ili da naš život nije ono što želimo.

U nekom trenutku našeg postojanja svi smo osjećali da nismo u najboljem svjetlu. Srećom, stručnjaci za psihologiju mogu vam pružiti različite alate za osnaživanje i rješavanje svakodnevnih problema uz maksimalna jamstva.

Zahvaljujući novim tehnologijama, mogućnosti odlaska na psihološku terapiju su se povećale, ne morate putovati u psihologiju radi liječenja, možete izvoditi terapijske sesije s vlastitog računala.. To je ono što se naziva online terapija, au ovom članku objašnjavamo njegove prednosti.

• Preporučeni članak: “10 najboljih klinika za psihologiju i psihoterapiju”

Zašto je dobro ići na terapiju

Razlozi zašto se odlučite na terapiju vrlo su raznovrsni, na primjer, prekid s parom, situacija stresa na poslu ili egzistencijalna kriza. Iako mnogi ljudi vjeruju da je odlazak u psihologa nužan samo ako netko pati od ozbiljnog problema, svatko može imati koristi od pomoći profesionalnog psihologa, bilo da pojasni ciljeve u svom životu, da riješi sukob prošlosti ili da poznaju se bolje ...

I psihoterapija nam daje alate da se osjećamo emotivnije pripremljeniji i obrazovaniji da se suočimo s mogućim nedaćama koje se mogu pojaviti tijekom naših života. Odlazak na psihološku terapiju nije samo hrabra akcija, ona je inteligentna odluka. Općenito, psihološka terapija pruža ove prednosti:

• Poboljšajte mentalno blagostanje i emocionalno zdravlje i učinite da se osjećate bolje
• Olakšajte alate za bolje rješavanje svakodnevnih problema, međuljudskih odnosa i sukoba koji se mogu pojaviti tijekom vašeg života.
• Osnažuje vas pred životom
• Pomaže vam prepoznati i modificirati disfunkcionalna ili ograničavajuća uvjerenja.
• Pomaže vam da živite u skladu sa sobom i okolinom

Terapijski sastanci su povjerljivi, što vam omogućuje da se osjećate ugodno i izražavate osjećaje i misli koje uzrokuju neugodu i koje vas brine.

• Ako želite saznati više i produbiti ove pogodnosti, pročitajte naš članak: “8 prednosti odlaska na psihološku terapiju”

Prednosti online terapije

Online terapija dobiva na značaju u posljednjem desetljeću na značajan način, budući da je ova vrsta usluge korisna mnogim pacijentima. Različiti centri pridružili su se ovoj vrsti psihoterapije, svjesni njenih prednosti.

ali, ¿koje su to prednosti? ¿koje su prednosti online psihološke terapije?? U sljedećim crtama možete pronaći prednosti online terapije.

1. Anonimnost

Može biti teško za neke pojedince da odu u psihološki centar na liječenje jer ne vole da ljudi misle da imaju problema, zbog socijalne stigme povezane s terapijom. Online terapija, kada se provodi od kuće, pacijentima olakšava održavanje anonimnosti.

Stoga, on-line terapija olakšava klijentu da se osjeća manje stigmatizirano jer ga drugi ne vide u čekaonici, administrativno osoblje ili bilo koja druga osoba koja prolazi kliniku kada uđe u kliniku.

2. Privatnost

Ta anonimnost također može biti korisna za pacijenta da se osjeća ugodnije i komunicira otvorenije. Osim toga, neki oblici online terapije, kao što su e-pošta ili privatni chat, također vam omogućuju da zadržite anonimnost i stupanj intimnosti koji je prikladan za vas da se slobodno izrazite.

Izvođenje terapije od kuće čini situaciju manje opasnom pacijenti se manje osjećaju, što može biti korisno za liječenje osjetljivih problema.

3. Udobnost

Jedna od velikih prednosti online terapije je njegova udobnost. Ovom metodom nije potrebno ići u psihološki centar, a pacijent može ići kod psihologa iz vlastitog doma, iz vlastite stolice i računala i bez potrebe za putovanjem. To je posebno pozitivno za osobe s problemima u kretanju ili one koji žive daleko od grada u kojem se nude te usluge psihoterapije.

4. Veća pokrivenost i pristup

Svijet 2.0 omogućio je ljudima da se povežu s drugim pojedincima koji se nalaze u različitim dijelovima svijeta. To danas omogućuje da se online terapijska usluga može koristiti i na velikim udaljenostima.

dodatno, online terapija je posebno korisna za one ljude koji imaju poteškoća u putovanju, na primjer, osobe s smanjenom pokretljivošću ili osobe koje se nalaze u područjima teškog pristupa. Zahvaljujući online terapiji, ova grupa ima mogućnost pristupa psihološkoj pomoći, čak i ako živite u udaljenoj zemlji zbog nekih okolnosti.

5. Kontinuirano praćenje

i To je također ključno za one ljude koji su obavljali psihološku terapiju u određenom centru, morali su napustiti grad iz različitih razloga (na primjer, zbog posla). Online terapija olakšava pacijentima, onima koji idu na druga mjesta, da i dalje imaju kontakt sa svojim psihoterapeutom, što olakšava postizanje veće razine zadovoljstva i dobrobiti..

6. Niži troškovi

Ovaj oblik terapije je jeftiniji od tradicionalne terapije. Osim toga, pacijent također izbjegava troškove koji proizlaze iz putovanja, čineći online terapiju dostupnom svim džepovima.

7. Fleksibilan raspored

Jedna od velikih prednosti online terapije je to omogućuje odabir prikladnijih rasporeda bez uplitanja u aktivnosti kao što su rad ili studije. To pomaže klijentu da prilagodi terapiju njihovom planu i ritmu života.

8. Povjerenje

Napravite terapiju od kuće i od mjesta gdje se osjećate sigurno može eliminirati vanjske čimbenike koji mogu ometati učinkovitost terapijske komunikacije. Isto tako, on-line terapija također favorizira osjećaj kontrole i poznavanja terapeutskog odnosa, postižući veću privrženost.

9. Različiti načini rukovanja informacijama

Online terapija omogućuje istraživanje nekih oblika komunikacije koji mogu biti prikladni za neke pacijente. Primjerice, e-pošta može biti korisna u izražavanju osjećaja za one koji se ne izražavaju dobro riječima.

Ali ... ¿korisno je ili nije?

Osim toga, nedavna istraživanja u ovom području sugeriraju da je pisanje osobito korisno za pacijente s tjeskobom, jer je to tehnika emocionalnog iscjeljivanja. Budući da on-line terapija omogućuje ovaj interaktivni oblik terapijskog pisanja, intervencije provedene na taj način mogu biti vrlo učinkovite potaknuti klijente da se izraze na dublji i promišljeniji način.

Preporuka

Ako ste zainteresirani za pristup kvalitetnim psihoterapijskim uslugama, dobro je da se odlučite za psihologe s višegodišnjim iskustvom i sposobnost pružanja pokrivenosti, čak i ako ne možete osobno prisustvovati savjetovanju..

U Španjolskoj, Miguel Ángel Rizaldos primjer je tog profila terapeuta, budući da on spaja mogućnost online terapije sa znanjem o nekome tko je u ovoj profesiji radio više od dva desetljeća, kako u svojoj verziji psihološke intervencije u pacijentima kao iu treningu i podučavanju.