8 razloga zašto bi trebali ići kod psihologa

psihoterapija Učinkovito je prevladati mnoge probleme koji se javljaju tijekom naših života. Iako postoje mnoge studije koje podržavaju učinkovitost psihološkog liječenja, u mnogim slučajevima osoba kojoj je potrebna pomoć nije svjesna da ima problem ili izbjegava suočavanje s realnošću.

Razloge za odlazak psihologu

ali, Kako loše stvari moraju ići znati ako stvarno morati proći kroz konzultacije s psihologom? Ovdje su neki znakovi koji mogu ukazivati ​​na to da je vrijeme da prestanete patiti.

1. Čini se da ništa što ste do sada učinili ne djeluje

Mnogi ljudi osjećaju tjeskobu mjesecima ili godinama pate na radnom mjestu, a situacija se ne mijenja. Mnogi ljudi stalno žive s depresivnim simptomima i ne čine ništa kako bi ga promijenili, nešto što je poznato kao naučena bespomoćnost. Drugi su, s druge strane, pročitali tisuće priručnici za samopomoć, oni trče svaki dan ili idu na satove joge, ali njihovo raspoloženje je isto.

Moguće je da je u tim situacijama problem dublji, na primjer: problem vjerovanja. Ako ne prestanete raditi stvari da promijenite situaciju, ali vidite da i dalje patite, vrijeme je da podignete slušalicu i stupite u kontakt sa stručnjakom za psihološku terapiju.

2. Vaši prijatelji ili članovi obitelji su umorni od slušanja

Imate tri neuspjele veze, ali ne prestajete kriviti druge za svoje neuspjehe u ljubavi. Prijatelji i obitelj koji su vas slušali, već vas sprječavaju da svakodnevno govorite o istoj stvari.

Osim toga, za mnoge savjete koje dajete i dalje radite točno isto kao i prvi dan, a čini se da neće promijeniti situaciju u kojoj se nalazite. Ako se osjećate identificirani s ovom situacijom, Morate ozbiljno razmisliti o konzultacijama.

3. Počinjete zloupotrebljavati tvari kako biste ublažili negativne simptome

Kada stvari postanu teške, lako je proći kroz tvari koje će trenutno ublažiti simptome, kao što su alkohol.

Ništa se od vremena do vremena ne konzumira, ali ako je razlog njegovog korištenja povezan s negativnim raspoloženjem, ako je to ozbiljan problem. Ono što se na prvi pogled čini olakšanje može biti vrlo ozbiljna komplikacija u budućnosti.

4. Vaša poznanstva su zabrinuta za vas

Isti je bio i prijatelj koji vas je pitao je li sve u redu ili član obitelji koji vam je rekao da vas vidi kako se mijenjate. Ljudi koji znaju možete znati ako prolazite kroz loše vrijeme u vašem životu.

Ako primate ovu vrstu povratna veza, bolje je da počnete razmišljati o onome što se događa u vašem životu.

5. Nemojte prestati razmišljati o negativu

Sve što vam se događa u životu ima negativnu nijansu. Katastrofalne misli Oni su vaša prva reakcija na sve što se događa i to vas košta da živite iz dana u dan, jer ne želite ništa raditi.

Normalno je da prolazite kroz razdoblje žalosti kada prekinete vezu, izgubite posao ili ne uspijete ući na sveučilište koje želite. Ako ovo stanje duha traje mnogo mjeseci, morate što prije napraviti promjenu.

6. Osjećate agresivnost koju ne možete kontrolirati i mislite da su svi protiv vas

ako Vi ste u ratu sa cijelim svijetom A to utječe na vaše odnose, moguće je da postoji temeljni problem koji vas tjera da se tako osjećate. Izljevi ljutnje mogu se povećati i to može biti opasno.

Što prije odete do psihologa kako biste riješili ono što vam uzrokuje nelagodu, to ćete manje štetiti ljudima oko sebe.

7. Imate velike poteškoće sa spavanjem

Ako imate velikih poteškoća za odmor, prekinuti vezu s situacijama ili zaspati, a to utječe na vaš svakodnevni život i rad, morate otići stručnjaku da ga riješi i vratite se u normalu.

Odmor je temelj za uživanje u danu.

8. Ne uživate u stvarima kao prije i ništa vas ne motivira

Možda ste u prošlosti izvodili aktivnosti koje su proizvele osjećaj blagostanja, ali sada te iste aktivnosti ne proizvode ugodan osjećaj.

Ako tome pridodate, ne postoji ništa što bi vas motiviralo u životu, možda će vam trebati pomoć da se vratite i uživate u svakodnevnom životu. Ako problem traje dulje vrijeme, to može biti simptom a depresija. Ali nemojte se uznemiravati i poduzimati mjere na vrijeme.