Hipohondrija Definicija, uzroci i savjeti za prevladavanje

hipohondrija može se definirati kao strah i pretjerana zabrinutost i iracionalno u trpjeti neke bolesti, i posljedičnu opsesiju i sigurnost da je to tako, na najmanji simptom ili promjenu u našem tijelu. Onaj tko pati od ovog poremećaja živi trajno upozorenje na bilo koji signal iz njegovog tijela koji može izazvati sumnju na bolest, a to dovodi do stanja tjeskobe i nemira koji je doista iscrpljujući.

U ovom članku PsychologyOnline, objašnjavamo definicija hipohondrije, kao i njezini uzroci i pokazujemo korisne savjete kako ga prevladati i prestati biti hipohondar.

1. Uzroci hipohondrije
2. Simptomi hipohondrije
3. Hipohondrija: liječenje

Uzroci hipohondrije

Hipohondrija se može pojaviti niotkuda, kao još jedna osobina karaktera koja nas naginje prema njoj, a uobičajenija je u negativni ljudi i sa sklonošću pesimizmu; u nekim slučajevima okidač ove hipohondrije možda je pretrpio neku pravu bolest manje ili više ozbiljnu, a iz nje počinje opsesija nedostatkom zdravlja.

Simptomi hipohondrije

Iako je najčešća i najčešća tema za koju svi znamo da je osoba koja provodi vrijeme medicinske konzultacije u liječničkoj konzultaciji tražeći testove i analize, to nije uvijek slučaj, drugi postotak nije beznačajan na drugoj krajnosti i oni preferiraju živjeti sa strahom i zabrinutošću uvijek plutaju okolo prije odlaska na liječnika, jer je panika da njihove sumnje mogu biti istinito ih paralizirati.

Hipohondrija: liječenje

Kao i mnogi drugi poremećaji, razlika između ove hipohondrije je ozbiljan problem koji nam čak onemogućuje da vodimo normalan život, ili jednostavno pretjeranu zabrinutost, ali više ili manje kontroliranu, stvar je stupnja.

U prvom slučaju to će biti zgodno potražiti stručnu pomoć da bi nam pomogli prevladati ovu situaciju, za blaže slučajeve uvijek možemo napraviti prevladavanje vježbe ovog problema.

Također postoji potreba da budete oprezni i pokušate se izvući iz ove spirale u kojoj nas okružuje hipohondrija, jer ta tjeskoba stvara stres, stres smanjuje našu obranu, i stoga na način koji nas upravo na to briga za zdravlje može povući tamo gdje ne želimo, da ne spominjemo koliko puta čak ni oni simptomi za koje smo mislili da otkrivaju ne postoje, ali da ih njihov vlastiti um stvara i opsesivno i pretjerano opažanje našeg tijela.

Najvažnija stvar za prestati biti hipohondar je biti svjestan da se iracionalnost stvarno smirila u našim umovima, da znamo da su stvarne šanse za bolest uvijek niže od onih zdravih, te da većina simptoma za koje mislimo da imamo jednostavna objašnjenja.

To je prije svega potrebno ne dopustite da se negativne misli smire Ne kontrolirajte nas. Moramo ih moći kontrolirati, jer to moramo prakticirati, isprva će to koštati više, ali malo po malo ćemo to naučiti..

Kada bilo kakva sumnja ili strah počnu proganjati našu glavu, ne smijemo dopustiti da se ona razvije tako da je ohrabri i vrti, trebali bismo promjenu aktivnosti, usredotočiti se na neki zadatak, izbjeći razmišljanje o bilo čemu drugom.

Uvijek izbjegavajte programe, čitanja i razgovore o bolestima, svaki hipohondar zna da nakon takvih informacija uvijek pronalazi sličan simptom u svom tijelu, ili kao malo ostaje u njegovom umu strah od patnje u neko vrijeme. I, prije svega, nikada na internetu ne savjetujte znakove mogućih bolesti, nemamo potrebno znanje da razaznamo istinite informacije od onoga što nije, i iako je to ozbiljno i stvarno, uvijek će biti previše općenito i biti izliječeno u zdravlju, nikad bolje reći, uvijek ukazujući na najgori slučaj.

Moramo zapamtiti da svaka osoba i svaki je slučaj različit i jedinstven. Ako još uvijek vidimo da sami nismo u stanju riješiti problem i riješiti taj problem, najbolje je da prije konzultacija u konsultacijama krenemo dalje, idi kod dobrog psihologa, uštedjet ćemo vrijeme i nepotrebnu patnju.

Ovaj članak je isključivo informativan, u Online Psihologiji nemamo sposobnost postavljanja dijagnoze ili preporučiti liječenje. Pozivamo vas da odete kod psihologa kako biste tretirali vaš slučaj posebno.

Ako želite pročitati više sličnih članaka Hipohondrija: Definicija, uzroci i savjeti za prevladavanje, preporučujemo vam da uđete u našu kategoriju kliničke psihologije.