Fobija na simptome dizala, uzroke i kako se suočiti s njom

Strah od osjećaja zaključanog unutar malog prostora može se pojaviti u bilo kojem trenutku našeg života. Međutim, kada je taj strah pretjeran i sprečava nas da razvijemo naš normalan svakodnevni život, možda ćemo se naći pred fobijom. To se događa s fobijom dizala.

U ovom ćemo članku opisati u čemu se sastoji ova vrsta specifične fobije, kao i koji su njeni simptomi i uzroci te što bolesnik može učiniti da se nosi s nelagodom koja uzrokuje.

• Srodni članak: "Vrste fobija: istraživanje poremećaja straha"

Što je fobija dizala?

Fobija dizala očituje se kao pogoršani, iracionalni i nekontrolirani strah od ove vrste strojeva. Međutim, iako su njihovi simptomi isti kao i za bilo koji drugi specifični anksiozni poremećaj, strah od dizala se ne smatra fobijom per se, već je kategoriziran unutar dvije druge vrlo uobičajene fobije: klaustrofobija i acrophobia.

Klaustrofobija se sastoji od iracionalan strah od prostora ili ograđenih prostora ili ograničenih dimenzija, dok je akrofobija prekomjerni strah od visine.

Razumijevanje ova dva pojma, mnogo je lakše razumjeti od čega se sastoji strah od dizala. U onim slučajevima u kojima osoba počinje doživljavati simptome tjeskobe u trenutku kada se podigne do dizala, ili čak i kada zna da će se podići, to je strah od klaustrofobije; zbog ograničenog prostora u kojem se osoba nalazi.

Međutim, kada se taj iracionalni strah pojavi kad se misli da se doseže određena visina, Osnova straha od dizala je u akrofobiji. Taj strah ima tendenciju povećanja u onim dizalima koji imaju staklene zidove, jer osoba doživljava veći osjećaj da je suspendirana u zraku.

• Možda ste zainteresirani: "7 vrsta tjeskobe (uzroci i simptomi)"

Koji su simptomi?

Bez obzira na osnovu ili podrijetlo fobije dizala, ljudi koji pate od toga imaju tendenciju da iskuse prekomjerni, iracionalni i nekontrolirani strah od dizala, dizala ili viljuškara, koji doživljavaju intenzivan anksiozni odgovor kad god su izloženi mogućnosti da moraju voziti jednog od njih.

Glavna posljedica ove fobije je u tome što osoba nastoji provoditi sve vrste ponašanja, postupaka i ponašanja s ciljem izbjegavanja situacije u strahu ili bijega iz nje što je prije moguće..

Budući da se ovi uređaji nalaze na gotovo svim mjestima, fobija dizala može biti vrlo neugodna i, ponekad, vrlo onemogućena, što se na važan način miješa u dan u dan osobe. Međutim, kao što ćemo vidjeti, postoji niz smjernica koje se mogu slijediti kako bi se bolje tolerirale te situacije pune tjeskobe ili, u slučaju velikog problema, vrlo učinkovit psihološki tretman.

Budući da je to iracionalan strah od određenog objekta ili situacije, fobija dizala dijeli simptome s ostatkom specifičnih fobija, kao najkarakterističnija manifestacija visoke razine anksioznosti kod ljudi koji pate od ove fobije.

Iako se broj simptoma i intenzitet ovih simptoma mogu razlikovati od osobe do osobe, tako da se taj strah može klasificirati kao fobija, osoba mora predstaviti neke simptome tipične za tri kategorije povezane s fobijama: fizički simptomi, kognitivni simptomi i simptomi ponašanja.

1. Fizički simptomi

Budući da je to anksiozna simptomatologija, prije pojave fobijskog poticaja, osoba obično doživljava niz promjena i promjena u svom organizmu.. Podrijetlo tih promjena dolazi od prekomjerne aktivnosti autonomnog živčanog sustava, i može generirati sljedeće učinke:

• Povećanje otkucaja srca.
• Ubrzanje disanja.
• Osjećaj gušenja i kratkoća daha.
• Mišićna napetost.
• Povećana razina znojenja.
• migrene.
• Problemi s želucem.
• vrtoglavica.
• Mučnina ili povraćanje.
• Nesvjestica i gubitak svijesti.

2. Kognitivni simptomi

Ovi fizički simptomi popraćeni su nizom nametljivih i iracionalnih ideja o navodnoj opasnosti dizala. Ta iskrivljena uvjerenja igraju dvostruku ulogu, jer potiču fizičke simptome i potencije kada se pojave osoba ne može ukloniti te ideje iz glave.

Ti kognitivni simptomi uključuju:

• Intruzivna i nekontrolirana uvjerenja i ideje o fobijskoj stimulaciji.
• Opsesivne špekulacije.
• Katastrofalne slike o mogućim scenarijima ili situacijama.
• Strah od gubitka kontrole.
• Osjećaj nestvarnosti.

3. Ponašanje simptoma

Treća skupina simptoma je ona u koju su uključeni svi obrasci ponašanja ili ponašanja koji se pojavljuju kao odgovor na fobični poticaj.. Takva ponašanja nastoje izbjeći strašnu situaciju (izbjegavanje ponašanja) ili bijeg nakon što je osoba već naišla na fobični poticaj (izbjegavanje ponašanja).

U ponašanju izbjegavanja, osoba izvodi sva moguća ponašanja ili postupke koji mu omogućuju da izbjegne mogućnost suočavanja s poticajima. U ovom slučaju to može biti uz stepenice umjesto dizala, bez obzira na broj katova.

Što se tiče ponašanja u bijegu, one se pojavljuju kada je osoba već u uređaju, unutar kojega će učiniti sve što je potrebno da što prije ode. Na primjer, prisilno guranje gumba za otvaranje vrata.

Što je uzrok?

Pokušaj određivanja specifičnog podrijetla fobija može biti vrlo važan zadatak komplicirano, jer je u mnogo navrata Ne postoji niti jedan faktor koji pokreće poremećaj. Ali osoba osjeća strah od dizala, ali nije svjesna razloga.

Međutim, postoje teorije koje upućuju na ideju da će genetska predispozicija osobe, zajedno s prisutnošću događaja ili traumatske situacije povezane na neki način s liftovima, potaknuti, vrlo vjerojatno, pojavu spomenute fobije..

Kako se suočiti s tim strahom?

Postoji niz ključeva ili smjernica koje mogu pomoći ljudima koji imaju veliki strah od dizala kako bi izbjegli povećanje osjećaja tjeskobe. Neke od ovih smjernica su sljedeće:

• Dišite polako, duboko udahnite i polako izdahnite kako biste smanjili povećanje srčanog ritma i izbjegli osjećaj vrtoglavice i gušenja.
• Pokušajte ne provoditi kompulzivna ponašanja za bijeg, kao što je prisiljavanje vrata, jer će to još više povećati razinu tjeskobe.
• Idi pratiti ili tražiti pomoć ako je potrebno ili se nalazimo vrlo loše. Društvo druge osobe pruža nam više sigurnosti.
• Pokušajte zadržati um zauzet tijekom putovanja.

Postoje li psihološki tretmani??

U slučajevima u kojima nijedna od navedenih smjernica ne funkcionira i strah je vrlo onesposobljavajući ili uznemirujući, može se pokrenuti psihološki tretman za ovu fobiju. U toj intervenciji se koristi psihoterapija izmijeniti ili eliminirati pogrešne misli i uvjerenja koji na kraju uzrokuju ostatak simptomatologije.

Osim toga, ova psihoterapija je popraćena tehnikama za liječenje fobija kao što je izloženost uživo ili sustavna desenzibilizacija i trening opuštanja.