Simptomi nakon porođaja, trajanje i liječenje

Imati dijete može biti vrlo stresno, bez obzira koliko ga želite ili koliko ga volite. Iluzija o tome da dijete s vama prati nove odgovornosti: manje vremena za vas, manje sati sna ... Mnoge mame “vijesti” osjećaju se emocionalno nestabilno, neki se definiraju kao tobogan.

postpartum tuga ili “baby blues” To je normalno, ali ako se vaši simptomi ne povuku nakon nekoliko tjedana ili se čak pogoršaju, možda patite od postpartalne depresije. Postoje mnoge stvari koje možete učiniti kako biste se bolje osjećali i potpuno uživali u majčinstvu. U ovom članku Psihologija-Online objašnjavamo Simptomi, trajanje i liječenje postporođajne depresije.

Vi svibanj također biti zainteresirani za: Kako prevladati Indeks postporođajne depresije

1. Što je postporođajna tuga ili Baby blues?
2. Najčešći simptomi postporođajne depresije
3. Uzroci postporođajne depresije
4. Liječenje poslijeporođajne depresije
5. Što mogu učiniti ako imam postporođajnu depresiju? Najbolji savjeti

Što je postporođajna tuga ili Baby blues?

Neke majke imaju osjećaje tuge i brige koji počinju u prvim danima nakon rođenja. Sa postporođajnom tugom žena se može osjećati sretnom nekoliko minuta, a zatim imati potrebu za plakanjem. Uopćeno, to je osjećaj tuge, razdražljivosti, nesreće, umora, obeshrabrenja ...

Postporođajna tuga može trajati između nekoliko dana i 1 ili 2 tjedna. Ako traje duže od 2 tjedna, a ti osjećaji traju ili se pogoršavaju, to je postporođajna depresija. Ove promjene u raspoloženju obično se objašnjavaju kao prirodni učinak hormonalne promjene koji se javljaju tijekom trudnoće i porođaja. Razina estrogena i progesterona povećava se tijekom trudnoće i naglo opada nakon poroda, što može promijeniti raspoloženje.

Te se razine vraćaju u normalu nakon 1 ili 2 tjedna nakon poroda. Stoga se postpartalna tuga obično povlači bez potrebe za liječenjem.

¿Što trebam učiniti ako imam postporođajnu tugu??

Odmorite se, održavajte dobru prehranu i imate podršku bitni elementi jer kada je netko umoran, pospan ili se osjeća pod stresom, osjećaji poput tuge i depresije se pogoršavaju.

Kako bi se nosili s tugom nakon poroda, nove majke bi trebale prihvatite pomoć tijekom prvih dana i tjedana. Na taj način oni se mogu dobro odmoriti i provesti vrijeme sa sobom. Razgovor s drugim majkama ili s ljudima bliskim njima može im pomoći da se ne osjećaju usamljeno. Postporođajna tuga će proći, pitanje je vremena.

Najčešći simptomi postporođajne depresije

Simptomi ove depresije pokreće rođenje djeteta. Za neke žene osjećaji tuge i umora traju tjednima i ne poboljšavaju se, čak se mogu pogoršati. Postporođajna depresija može započeti neposredno prije rođenja djeteta ili u bilo koje vrijeme u razdoblju od 12 mjeseci nakon poroda.

Žena s postporođajnom depresijom može se osjećati tužno, sa željom da neprestano plače, zabrinuti, obeshrabreni, osjeća da je bezvrijedna, osjeća se sama, itd. Osim toga, neke simptomi postporođajne depresije To su:

• osjećati tužan ili žele plakati, čak i ne znajući zašto
• osjećati umoran jer ne mogu spavati
• Razdražljivost, tjeskoba, ljutnja ...
• Raspoloženje se naglo mijenja
• Gubitak interesa u stvarima koje si nekad voljela
• Problemi koncentriranja ili dovršavanja dnevnih zadataka
• Gubitak želje za jelom ili interes za hranu
• Osjećaj loše majke, kriv
• Gubitak interesa za vaše dijete ili osjećaj tjeskobe zbog zdravlja djeteta
• Osjećaj preopterećenosti vašom situacijom i uvjerenjem da se stvari ne mogu poboljšati.

Ovakve misli i osjećaji stvaraju veliku nelagodu kod ovih novih majki, pogotovo u vrijeme kada netko treba biti sretan. Zbog toga mnoge žene nikome u njihovom okruženju ne govore kako se osjećaju. Unatoč tome, postporođajna depresija je stanje koje zahtijeva pažnju i liječenje.

Ako su ti osjećaji jaki i prisutni veći dio dana ili cijeli dan, ili ako traju duže od 1 ili 2 tjedna, idite kod specijaliste. Postporođajna depresija može trajati mjesecima ili čak i dulje, ako se ne liječi.

Uzroci postporođajne depresije

Slijedila je postporođajna depresija hormonalne promjene koji se javljaju tijekom trudnoće i nakon poroda. Ove iznenadne hormonalne promjene mogu uzrokovati tugu, tjeskobu i postporođajnu depresiju.

Također je važno da to imate na umu Može utjecati na svaku ženu, ali neki imaju veći rizik razvoja. Žene koje imaju povijest depresije ili imaju obiteljsku depresiju imaju veću vjerojatnost da imaju ovu vrstu depresije.

Drugi aspekti koji mogu povećati rizik od postporođajne depresije su stres tijekom trudnoće, Medicinski problemi pri rođenju ili trudnoći i nedostatak podrške u neposrednoj okolini.

Liječenje poslijeporođajne depresije

Ima ih različite načine liječenja postporođajne depresije i stoga je važno da znate sve alternative koje postoje kako biste mogli prevladati ovu situaciju.

Farmakološko liječenje

• ISRS (Selektivni inhibitori ponovne pohrane serotonina): to su najčešće korišteni antidepresivi. Djeluju na serotonin, kemikaliju koja regulira raspoloženje i ima manje nuspojava od drugih antidepresiva.
• Atipični antidepresivi: su noviji antidepresivi koji djeluju na različite neurotransmitore u mozgu.
• Triciklički antidepresivi i inhibitori monoamin oksidaze: ovi antidepresivi su stariji. Oni imaju brojne nuspojave i obično se ne propisuju osim ako druge opcije nisu uspjele.

Antidepresivi počinju raditi nakon nekoliko tjedana liječenja, pa je potrebno imati strpljenja.

Psihološki tretman

Psihološke terapije su obično preporučeni tretman za žene s postporođajnom depresijom. Najčešće korištene terapije su:

• Kognitivna bihevioralna terapija: to je vrsta terapije koja se temelji na ideji da su negativne i nestvarne misli povezane s negativnim ponašanjem. Njegov cilj je pokušati razbiti te obrasce misli i pronaći nove načine razmišljanja koji mogu pomoći osobi da razvije odgovarajuće ponašanje. Na primjer, majka ima nerealno očekivanje da biti majka znači nikada ne činiti pogreške. Kognitivno-bihevioralna terapija će pokušati natjerati osobu da vidi te misli kao negativne i mislit će na prikladnije misli. Terapija se može izvoditi pojedinačno ili u skupinama, a trajanje liječenja je između 3 i 4 mjeseca.
• Interpersonalna terapija: ova se terapija sastoji od osobe koja svom terapeutu govori o međuljudskim problemima koje doživljava. Cilj mu je identificirati probleme u odnosima s obitelji, prijateljima ili kolegama te vidjeti odnos s njihovim osjećajima depresije, odnosno povezati međuljudske probleme s raspoloženjem osobe i raditi na njima aspekti.

Hormonska terapija

Ova terapija može biti opcija ako su razine estrogena niske. Nuspojave hormonske terapije mogu uključivati ​​promjene tjelesne težine, bol u dojkama, mučninu i povraćanje.

Što mogu učiniti ako imam postporođajnu depresiju? Najbolji savjeti

Osim liječenja postoje i male stvari koje možete učiniti kako biste poboljšali:

• Uštedite vrijeme za vasNapravite raspored i bolje ćete se organizirati. Na taj ćete način osigurati vrijeme za sebe.
• Usredotočite se na male stvari iz dana u dan suočiti se s njim: prošetajte, pogledajte prijatelje, opuštanje ...
• Pročitajte nešto lako čitljivo: depresija može promijeniti sposobnost koncentracije, pa je prikladno da pokušate pročitati nešto lagano i pozitivno.
• Uživajte u malim užicima iz dana u dan: čitati časopis, slušati glazbu ... Tražiti aktivnost, bez obzira na poteškoće, radi se o aktivnosti koja je za vas korisna.
• Ne izolirajte se: potražite ili stvorite prilike da provedete vrijeme s drugim ljudima, prijateljima, obitelji ... To moraju biti ljudi koji vam nude dobro društvo i utjehu.
• Zatražite pomoć ako vam je potrebna: nemojte se stidjeti što trebate ili tražite emocionalnu podršku, pomozite brinuti o svojoj bebi ... Za traženje pomoći niste loša majka. Morate zapamtiti što treba biti dobro s djetetom, prvo morate biti dobro.
• Prihvati pomoć: ako vam vaša okolina nudi pomoć, prihvatite je. Na taj način pomažete sebi i bebi.
• ostali: Pokušajte se odmoriti kada vaša beba to učini.
• Pokušajte ostati aktivni: hodanje ili bilo koje aktivnosti na otvorenom svaki dan mogu vam pomoći u poboljšanju raspoloženja.
• Imajte strpljenja: trebate imati na umu da će možda biti potrebno da se vrijeme počne osjećati bolje
• Budite optimistični: na kraju dana pokušajte razmišljati o onim malim stvarima koje ste radili.

Ovaj članak je isključivo informativan, u Online Psihologiji nemamo sposobnost postavljanja dijagnoze ili preporučiti liječenje. Pozivamo vas da odete kod psihologa kako biste tretirali vaš slučaj posebno.

Ako želite pročitati više sličnih članaka Postporođajna depresija: simptomi, trajanje i liječenje, preporučujemo vam da uđete u našu kategoriju kliničke psihologije.