Kako eliminirati nervozne tikove

Neprekidno treptanje, stvaranje lica, konstantno čišćenje grla ... postoje mnogi i različiti načini na koje se mogu manifestirati živčani tiki. One se mogu definirati kao kompulzivni pokreti koje osoba često ponavlja i koje nastaju kontrakcijom jednog ili više mišića nehotice. Točan uzrok nije poznat, ali su ukazali na određene čimbenike koji mogu dovesti do njihovog razvoja ili ih pogoršati, kao što su stres ili tjeskoba, genetika, nutritivni nedostaci, poremećaji hranjenja, zlouporaba nekih tvari..

Češće se manifestira u fazi puberteta i smanjuje tijekom godina, iako postoje i slučajevi u kojima pacijent razvija različite tikove tijekom svog života. ali, ¿Je li moguće liječiti ih i ako je tako, kako? U ovom članku o Psihologiji-Online, detaljno objašnjavamo kako eliminirati nervozne tikove i govorimo o njegovim uzrocima i liječenju.

1. Zašto se pojavljuju nervni tikovi
2. Da li se živčani tiki liječe?
3. Tik poremećaj: liječenje
4. Ostali savjeti kako znati kako ukloniti živčani tic

Zašto se pojavljuju nervni tikovi

Ako imamo živčani tik u ruci, vratu, oku ili bilo kojem dijelu našeg tijela, normalno je da se pitamo što uzrokuje tikove. Iako je u mnogim slučajevima točan uzrok poremećaja tika nepoznat, stručnjaci ističu da postoji niz čimbenike koji ih mogu stvoriti, a među njima su niže navedeni:

• Genetski čimbenici: Ljudi koji imaju izravne srodnike (roditelje ili djedove i bake) koji su imali nervozne tikove, vjerojatno će ih razviti.
• Nutritivni nedostaci: Nedostatak određenih hranjivih tvari u tijelu, kao što je magnezij, može uzrokovati probleme u središnjem živčanom sustavu i dovesti do tih ponavljajućih kompulzivnih pokreta..
• Stres ili tjeskoba: prolazak kroz epizode ekstremne napetosti ili nervoze također može dovesti do postojanja nervoznih tikova.
• Zloupotreba kave, stimulansima ili drugim tvarima kao što su lijekovi.
• lijek: Uzimanje nekih lijekova može imati nuspojave i uzrokovati nervozne tikove. Primjer za to bili bi lijekovi koji se primjenjuju za liječenje alergija.
• Poremećaji prehrane, kao što je anoreksija ili bulimija.

Da li se živčani tiki liječe?

To je jedno od najčešćih pitanja među onima koji pate i iako to nije nešto jednostavno, da Moguće je liječiti živčane tikove i riješiti ih se uspješno.

Tikovi se obično pojavljuju kada se osoba nalazi u specifičnoj situaciji koja uzrokuje tjeskobu i da se riješi te napetosti, razvija kompulzivno kretanje kroz koje kanalira neugodu koju osjeća u to vrijeme. Međutim, s vremenom, tik može prestati biti strategija suočavanja i postati dio repertoara uobičajenih gesta te osobe.

Znati kako eliminirati nervozne tikove Na konačan način, nužno je izvršiti ispravnu i iscrpnu funkcionalnu analizu njezina izgleda i razvoja, tj. Mora analizirati uvjete u kojima se pojavila, značenje i funkcije koje ima za pogođenu osobu, u kojem trenutku manifestira se i koliko često.

Tik poremećaj: liječenje

Kada se nervni tikovi miješaju u normalan razvoj života pogođene osobe, prikladno je da pogođena osoba traži stručnu pomoć i pokrene odgovarajući psihološki tretman. Terapeut će procijeniti sve simptome pacijenta, njihovo opće stanje i način života koji će omogućiti najbolju moguću terapiju. U mnogim slučajevima psihoterapija Dovoljno je eliminirati živčane tikove, ali u drugima veće težine, možda će biti potrebno pribjeći lijekovima.

Kako ukloniti živčani tik

Da li znati kako ukloniti tik u nosu, ukloniti tik iz oka ili bilo gdje u tijelu, obično, psihoterapija se obično sastoji od kognitivno-bihevioralna terapija, u kojima stručnjak pacijentu daje sljedeće alate:

• Tehnike progresivnog opuštanja: oni će omogućiti pacijentu da kontrolira anksioznost i postigne duboko opuštanje koje će mu omogućiti veću samokontrolu i biti u mogućnosti izbjeći emisiju.
• To će vam ponuditi strategije i tehnike potrebne za postizanje kontrolirati živčani tik prije izdavanja.
• Predložit će izvedbu niza ponašanja nespojivih s emisijom tika kako bi se spriječilo pojavljivanje.
• Pomoći će vam da postanete svjesni svih onih situacija u vašem životu koje nastoje emitirati tic.
• Obavijestit će vas o svim pogodnostima izdavanja oznake i posljedica toga.
• Potraga za socijalnom podrškom koja će im omogućiti da pređu, može biti obitelj ili prijatelji koji znaju da osoba pokušava eliminirati živčani tik.

Osim gore navedenog, važno je da pogođena osoba, nakon što su živčani tikovi zacijelili, vodi miran život i smanjuje ili uklanja one aktivnosti koje mogu izazvati veliku tjeskobu ili nelagodu..

Ostali savjeti kako znati kako ukloniti živčani tic

Zatim ćemo prikazati druge praktične savjete koji mogu biti pomažu u kontroli živčanih tikova lakše Međutim, ni u kojem trenutku ne smiju zamijeniti smjernice koje je naveo profesionalni psihijatar ili psihijatar..

Nervni tikovi: prirodno liječenje

• Da bi se eliminirali tikovi, dobra je tehnika pogledaj u ogledalo biti svjesni pokreta koje činimo i kada dobiju više intenziteta. Tako ćemo biti svjesni automatskog čina koji će nam olakšati suočavanje s njim. Stoga možemo predvidjeti ili intuirati kada ćemo napraviti gestu koju želimo zaustaviti i pokušati je izbjeći naporom, pa čak i, u nekim slučajevima, tehnikama kao što je fokusiranje na druge stvari.
• Možete dobiti velike koristi ako radite drugačije tehnike opuštanja to će nam pomoći, ako ne i eliminirati nas, da ćemo ih u velikoj mjeri kontrolirati.
• U slučaju problema kao što je deficit magnezija, on će se riješiti slijedeći medicinske smjernice za povećanje razine, bilo s hrane, lijekova ili oboje.

Ovaj članak je isključivo informativan, u Online Psihologiji nemamo sposobnost postavljanja dijagnoze ili preporučiti liječenje. Pozivamo vas da odete kod psihologa kako biste tretirali vaš slučaj posebno.

Ako želite pročitati više sličnih članaka Kako eliminirati nervozne tikove, preporučujemo vam da uđete u našu kategoriju kliničke psihologije.