Depresija zbog simptoma, uzroka i liječenja depresije rada

To je jedan od psiholoških poremećaja koji najviše pogađaju radnike i, stoga, tvrtke. Radna depresija je osjećaj tuge, demotivacije i kontinuiranog obeshrabrenja vezanog uz posao.

U nekim ozbiljnim slučajevima, radnik može zatražiti dopust zbog depresije. Ova situacija može biti posljedica i osobnih pitanja (u slučaju žalovanja zbog smrti člana obitelji ili bilo koje druge okolnosti posebne težine) ili pitanja vezanih za radnu okolinu (situacija mobinga, odgođeno plaćanje plaće, itd).

Taj osjećaj tuge nije točan, ali ostaje dugo vremena i uzrokuje da radnik daje manje i ima ozbiljne probleme kako bi normalan život.

Što je depresija?

Depresija je poremećaj raspoloženja koji mnogi ljudi pate u nekom trenutku svog života. Bitno je znati otkriti okolnosti koje uzrokuju depresivno raspoloženje. Poznavajući uzroke moguće je započeti terapiju ili slijediti niz psiholoških smjernica kako bi izašli iz ove loše situacije.

Radna depresija: što je to?

U radnom okruženju provodimo mnogo sati, tako da sve što se dogodi u tom kontekstu može utjecati na način na koji mi cijenimo sebe, a to može uzrokovati depresiju u ozbiljnim slučajevima.

U nekim organizacijama posebnu pažnju posvećuju zadovoljavanju razine blagostanja svojih zaposlenika. Na taj način, ako postoji bilo kakva relevantna situacija, oni mogu poduzeti konkretne mjere tako da pogođena osoba ili osobe mogu tražiti podršku u obliku povjerenja tima za ljudske resurse. Osim toga, ova vrsta psiholoških problema koji proizlaze iz lošeg radnog okruženja imaju važne učinke na ravnotežu računovodstva tvrtke.

Zatim ćemo znati koji su najčešći simptomi u profesionalnoj depresiji, te kako otkriti i pomoći osobi koja pati od ovog poremećaja raspoloženja.

simptomi

Profesionalna depresija je poremećaj koji potječe s radnog mjesta, ali može pokazati njegove učinke izvan tog konteksta:

• Tuga i apatija
• Anksioznost bez određenog uzroka
• Demotivacija posla
• Stalni umor; osjećaj da sam "spaljen"
• Promjene u težini
• Razdražljivost i ispadi na radnom mjestu
• Niska koncentracija i loše performanse
• Povećajte vrijeme potrebno za obavljanje svakodnevnih funkcija
• Povećanje pogrešaka i zabuna u vašem radu
• Povremeni gubici U slučaju ove bolesti, suradnici i direktni nadređeni pogođene osobe mogu biti od velike pomoći pri dijagnosticiranju problema.

uzroci

ali, Koji su najčešći uzroci profesionalne depresije? Analiziramo ih u nastavku:

• Iskusili ste traumatično ili posebno stresno iskustvo
• Radno okruženje u kojem zaposlenik nema kontrolu nad situacijom
• Neprekidna frustracija zbog nepostizanja željenih rezultata
• Osobito stresni i zahtjevni uvjeti rada
• Problemi komunikacije i sukobi s kolegama ili nadređenima
• Prekomjerne odgovornosti, a ne prema plaći
• Nedostatak uvažavanja i priznavanja rada zaposlenika Ako otkrijete da vi ili netko od vaših kolega predstavlja ovu simptomatologiju, vrijeme je da poduzmete akciju i započnete psihološku terapiju koja će se temeljiti na različitim točkama..

liječenje

Stručnjaci za mentalno zdravlje koriste različite tehnike, strategije i aktivnosti koje, kada se primjenjuju na pravi način, mogu smanjiti simptome nastale depresijom na radnom mjestu..

Liječenje koje treba slijediti mora se prilagoditi svakoj osobi i njihovim problemima. Svaki radni kontekst je jedinstven, a uzroci i simptomi će odrediti kako će se situacija rješavati i koji će terapijski alati biti uspješniji.

Hajde da znamo neke opće savjete i rješenja koja nam mogu pomoći u slučaju depresije na poslu.

1. Osvijestiti zaposlenike

Podizanje svijesti među radnicima o poremećajima vezanim za rad i kako ih spriječiti je odlična ideja i služi za sprječavanje pojave bespomoćnosti. Manje, zaposlenici uče otkriti opasne situacije i dijeliti kada nešto nije u redu. Informacije su moć, a mogućnost identificiranja rizičnih situacija među radnim timom jedan je od najočitijih načina za minimiziranje utjecaja koji ovaj problem može imati na određene članove.

2. Razgovarajte o tome

To nije neuobičajeni poremećaj: mnogi ljudi pate od depresije na radnom mjestu u nekom trenutku svoje karijere. Govoriti o tome i podijeliti svoje osjećaje sa svojim kolegama smanjit će psihološki teret.

Sam čin introspekcije i razgovor s nekim o tome kako se osjećate i što se događa u vašem uredu osjećat ćete se bolje i shvatiti što se događa. Vaši ljudi koji vam pružaju podršku mogu vam dati svoje mišljenje o situaciji i savjetovati vas kako biste mogli riješiti sukob koji vas brine. Također, ako su vaše kolege svjesne vaše situacije, vjerojatno će suosjećati s vama i pokušati pronaći rješenja.

3. Premjestite svoju brigu svojim nadređenima

Prije svega, ako odlučite poduzeti ovaj korak važno je da ga tretirate s odgovarajućom diskrecijom i povjerljivošću.

U većini slučajeva, tvrtka može razumjeti zahtjeve pogođene osobe i poduzeti odgovarajuće mjere za ublažavanje situacije (posebno ako postoji višak radnog opterećenja ili problema s komunikacijom). U svakom slučaju, ako ste osoba koja pati od profesionalne depresije, sjetite se ispravno komunicirati i uz sve moguće mjere opreza, u tonu maksimalne srdačnosti, u ovoj okolnosti. Da su nadređeni vidjeli da imate konstruktivan duh, mnogo je bolje nego biti percipiran kao osoba koja destabilizira grupu ili koja ne ispunjava svoje obveze.

Moguće je da vam mogu dati nekoliko dana slavlja kako biste mogli uzeti malo udaljenosti i punite baterije.

4. Idite na psihološku terapiju

Ako patite od profesionalne depresije ili otkrijete da postoji partner koji je u opasnosti, Vrlo je korisno ići kod stručnjaka za mentalno zdravlje koji mogu liječiti uzroke i simptome ovog poremećaja. Svaki će stručnjak detaljno proučiti slučaj i donijeti odluke o najboljoj terapiji i alatima koji se mogu koristiti. Pravilno otkrivanje uzroka depresije na radnom mjestu omogućit će terapeutu da bolje shvati situaciju.

Bibliografske reference:

• Američko udruženje psihijatara. Dijagnostički i statistički priručnik mentalnih poremećaja. DSM-IV-TR. Washington, DC: Autor (2000). (Trad. Castellano, Barcelona: Masson, 2002).
• Dr. Alfredo Horacio Cìa (2002.). Anksioznost i njezini poremećaji. Buenos Aires: Po proizvodima Roche S. A. Q. i ja.
• Drake RE, Cimpean D, Torrey WC (2009). Zajedničko odlučivanje o mentalnom zdravlju: perspektive personalizirane medicine. Dialogues Clin Neurosci 2009; 11: 455-63.
• Kesselheim AS, Misono AS, Lee JL, Stedman MR, Brookhart MA, Choudhry NK, Shrank WH (2008). Klinička ekvivalentnost generičkih lijekova i lijekova koji se rabe za kardiovaskularne bolesti: sustavni pregled i meta-analiza. JAMA. 2008 Dec 3; 300 (21): 2514-26.