Atofobija (fobija nesavršenosti) simptomi, uzroci i liječenje

Svi znamo da danas živimo u natjecateljskom svijetu u kojem postoji visoka razina kompetentnosti i zahtjeva naših akcija. Na radnoj razini od nas se traži da budemo produktivni, učinkoviti, proaktivni, prilagodljivi, sposobni raditi kao tim, dobre kolege i organizirani. I to ne samo na razini posla, nego iu aspektima kao što je par koji pronalazi visoku razinu potražnje i konkurentnosti.

Ta mahnita ritam tjera neke ljude da pomisle da ne samo da moraju biti dobri, već moraju uvijek tražiti izvrsnost, pa čak i savršenstvo u svemu što jesu ili što rade. Čak se iu nekim slučajevima čak i fobični simptomi ne mogu postići savršenstvom. To je slučaj s onima koji pate od atophopobije, osebujna fobija o kojoj ćemo govoriti u ovom članku.

• Srodni članak: "Vrste fobija: istraživanje poremećaja straha"

Što je atelofobija?

Atelofobija je rijetka fobija, koju bismo mogli smatrati specifičnom, iako je njezin fobijski objekt prilično subjektivan i može se uvelike razlikovati od osobe do osobe. Kao fobija, ne govorimo o jednostavnoj nelagodi, već o postojanju iracionalan i nerazmjeran strah i panika na prisutnost objekta, bića ili konkretne situacije (do točke da je u stanju izazvati napade panike), generirajući taj strah izbjegavajući fobični stimulans ili situacije u kojima se može pojaviti.

U specifičnom slučaju atelofobije fobični poticaj je nesavršenost, ili bolje rečeno, ne postići savršenstvo svojim postupcima, idejama ili uvjerenjima. U nekim slučajevima to se može proširiti i na ponašanje drugih, a ne samo na njihovo vlastito.

Lako je misliti o atelofobiji kao o perfekcionizmu, ali moramo imati na umu da nije ograničena samo na to: postoji realna anksioznost i somatske reakcije i reakcije ponašanja izvan uobičajenog i nesrazmjernog u odnosu na mogući rizik koji može rezultirati.

To znači da će osoba s atelofobijom osjetiti strah od ideje da učini nešto što nije savršeno, izbjegavajući situacije u kojima to može učiniti ili trošiti mnogo vremena na to da stvari učine savršenima. Simptomatologija ne završava tu, već prije prisutnost neke vrste nesavršenosti može dovesti do pojave tahikardije, hiperventilacije, podrhtavanja, mučnina i povraćanje ili hladno znojenje, između ostalog, odraz je psihičke nelagode ili tjeskobe uzrokovane prisutnošću straha.

• Možda ste zainteresirani: "Perfekcionistička osobnost: nedostaci perfekcionizma"

udar

Gore opisani simptomi mogu pretpostaviti visoku razinu interferencije, koja je općenito mnogo veća od drugih fobija. A to je to što atelofobija pretpostavlja strah od nesavršenosti Može se dogoditi u bilo koje vrijeme, mjestu i situaciji s kojom je napetost trajnija. Isto tako, ima izravnu implikaciju za samopoštovanje i osobni koncept samoga sebe.

Stoga je uobičajeno da ljudi koji imaju ovu vrstu fobije nikada ne budu zadovoljni sami sobom i imaju vrlo nisku samopoimanje i samopoštovanje. Oni će također imati visoku razinu potražnje u pogledu vlastitog ponašanja, nikada neće biti ništa što rade dovoljno dobro i uvijek uspoređujući svoje rezultate s onima koji najbolje rade. Ta slabost uzrokuje njihovo općenito prisutnost simptomi depresije, pa čak i neka razdražljivost i neprijateljstvo.

I ne samo sa sobom: oni također zahtijevaju mnogo od drugih. To može uzrokovati da te osobe imaju ozbiljne poteškoće u svojim društvenim, radnim i parnim odnosima, s obzirom na to da bi njihovi odnosi i djelovanje sa svima njima, kao i oni s njim / njom, trebali biti savršeni. Tome se dodaje i kontinuirana samokritika koja može generirati određeno odbijanje da bude trajno prisutna.

Na poslu, osim društvenih poteškoća, oni također mogu izgubiti puno vremena pokušavajući poboljšati ili poboljšati rezultate koji su već bili dobri, izgubivši učinkovitost i produktivnost.

U nekim slučajevima ovaj problem također može uzrokovati probleme s samim tijelom, iako to nije uobičajeno jer je strah sam po sebi obično takav da naše ponašanje i rezultati nisu savršeni, jer su vrlo specifični u smislu da je " ono što radimo, mislimo ili vjerujemo “ono što se obično prosuđuje, a ne toliko fizičko.

međutim, postoje slučajevi u kojima je ona također povezana s prisutnošću poremećaja prehrane: Problemi se mogu pojaviti kada je atelofobija pomiješana s vježbanjem ili dijetama do točke gubitka kvalitete života i oštećenja zdravlja.

Uz sve to, moramo se sjetiti da će subjekt izbjegavati situacije u kojima je lako, jer njihova djela nisu savršena, što može dovesti do izolacije i prestanka velikog broja radnih i slobodnih aktivnosti. Pokušaji da se isprobaju nove stvari ili treniraju u konsolidaciji sposobnosti izbjegavanjem izlaganja riziku da ne budu dobri također se mogu eliminirati..

uzroci

Podrijetlo atelofobije, kao što se događa kod većine mentalnih poremećaja, nije posve jasno. I to je to postoji više faktora koji djeluju kada se pojavi problem mentalnog zdravlja.

Prvo, može postojati određena biološka predispozicija, kao što je prag niske fiziološke aktivacije ili nasljeđivanje donekle perfekcionističkih osobina ličnosti. Ta predispozicija ili ranjivost je samo takva, ali iskustvo određenih događaja ili učenje određenih načina djelovanja mogu se s njom slagati u korist atelofobije.

Na manje generičkoj razini, uočeno je da su oni koji pate od atelofobije imali ograničeno obrazovanje ili su tijekom svog djetinjstva primili visoku razinu kritičnosti, nikada nisu bili dovoljni da zadovolje svoje okruženje.. Pretjerano zahtjevno i rigidno obrazovanje može dovesti do misli da oni nikada neće biti dovoljno dobri.

Također se može pojaviti u slučajevima u kojima je bilo iskusno da neispunjavanje nečega dovoljno dobro ima ozbiljne posljedice u njihovim životima, nešto što ih je moglo navesti da se generaliziraju na takav način da postoji bojazan da će nepodobnost imati posljedice..

Povezanost s drugim poremećajima

Atelofobija je težak poremećaj za dijagnosticiranje, koji se može pomiješati s gore spomenutim perfekcionizmom koji može ući u tipično ponašanje, ili koji se također može lako zamijeniti s različitim poremećajima..

Moguće je promatrati određenu vezu s vrlo specifična skupina poremećaja: opsesivni poremećaji. Najpoznatiji od njih je Opsesivno-kompulzivni poremećaj ili OCD, posebno sličan u onim slučajevima čije su opsesije povezane s aspektima kao što su čistoća, red, provjera ili moralnost. U oba slučaja postoji zabrinutost zbog samih radnji i postoji visoka razina samopouzdanja. Zabrinutost i tjeskoba koje u oba slučaja osjećaju mogu ih dovesti do kompenzacijskih djela, a većinu vremena posvećuju tim pitanjima. Međutim, kod atelofobije ne postoje opsesije ili prisile kao takve.

Možda je najsličnija atofobiji s poremećajem sličnim prethodnom: opsesivno kompulzivni poremećaj ličnosti (iako je ime slično OCD-u, ovdje nema niti opsesija niti prisile, to je stabilnije i karakteristike poremećaja integrirani su u osobnost), u kojoj je spomenuti perfekcionizam prisutan na stalan način i koji može generirati visoku razinu neusklađenosti i patnje, kako ispravnu tako i stranu pojedincu koji zahtijeva da je sve uredno i dobro obavljeno.

Uobičajeno je da postoje problemi društvene prilagodbe, pa čak i određene tjeskobe. Istina je da se atelofobija može pojaviti kod osobe s ovom vrstom osobnosti i zapravo su ti tipovi ljudi mnogo skloniji, ali ih se ne smije identificirati. Prvo, zato što je atelofobija specifičniji poremećaj koji ne mora biti dio identiteta osobe, osim straha od neuspjeha ne mora generirati fiziološke simptome u opsesivno kompulzivnom poremećaju osobnosti..

Drugi aspekt koji treba uzeti u obzir je mogućnost da je atelofobija povezana s fizičkim aspektom, koji može predstavljati ozbiljan rizik obolijevanja od neke vrste poremećaja u prehrani ili poremećaja tjelesne dismorfije..

Liječenje fobije nesavršenosti

Liječenje atelofobije dijeli se s onom kod većine fobija što se oslanja na izloženost strahovitim stimulusima. Prema tome, namjera je da subjekt može, bilo izlaganjem ili sustavnom desenzibilizacijom, ne manifestirati tjeskobnu reakciju na nesavršenost.. Napravite hijerarhiju posebno fobičnih situacija i da postupno djeluje na to da subjekt ostaje u situaciji ili generira odgovor koji nije kompatibilan s anksioznim odgovorom, jedna je od najčešćih terapija i mora se provesti kroz pregovaranje između profesionalnog i strpljivog pacijenta..

Isto tako, u ovom slučaju, bitno je raditi kroz kognitivno restrukturiranje, kroz koje možemo pokušati modificirati uvjerenja o osobnoj učinkovitosti i potrebi da sve učini savršenim. Za to bi moglo biti korisno prethodno raditi na podrijetlu tog straha, što je tada značilo i ono što sada znači, kakvo mu značenje daje pacijent, kako to utječe na njega i kada se pojavi.

Isto tako, bit će potrebno raditi na razini samopouzdanja i postojanju kognitivnih distorzija. Terapije u kojima se radi samo-zadovoljenje i samopoštovanje Oni će također biti od velike pomoći u poboljšanju emocionalne situacije pacijenta. Ako je anksioznost za pacijenta nedostupna, moguće je upotrijebiti neke lijekove protiv tjeskobe na takav način da se simptomi spuste i započne psihološki rad..