Atelofobija, strah od nesavršenosti

U današnje vrijeme perfekcionizam se više vidi kao vrlina nego kao nedostatak. Ali može li potraga za savršenstvom postati luda i iracionalna? Doista, jest. Zapravo, kada perfekcionizam postane paralizirajući moguće je da pati od atelofobije, duševna bolest povezana s anksioznim poremećajima.

Atelofobija je strah od nesavršenosti, ne čini nešto ispravno, nije dovoljno dobro. To se događa kada se očekivana očekivanja neke osobe ne slažu sa stvarnošću. To je iracionalan i opsesivan oblik perfekcionizma koji može dovesti do paralizirajuće neaktivnosti i uzrokovati brojne zdravstvene probleme vezane uz stres.

Kao rezultat atelofobije, osoba ne može doći do oznake koja je označena. Odnosi su ozbiljno pogođeni. Osim toga, kad osoba shvati da nije dostigla svoj cilj, normalno je da se osjeća zahvaćeno emocijama negativne valencije.

Osoba s atofobijom ima paniku zbog greške, grešaka ne shvaćajući. Dakle, najjednostavniji zadatak može postati mučenje zbog stupnja resursa posvećenih nadzoru. To ih tjera na mali ili nikakav rizik.

Postoje mnogi psihološki simptomi koje možemo identificirati kao tipične za atelofobiju, kao česta ponašanja izbjegavanja, osjećaj nemoći, ekstremna tjeskoba i strah, strah od gubitka kontrole, zbunjenost, razdražljivost i nedostatak koncentracije. Mogu se pojaviti i fizički simptomi, kao što su brzo disanje, suha usta, palpitacije, mučnina, glavobolje ili pretjerano znojenje..

Uzroci atelofobije

Nitko ne zna pravi uzrok atelofobije. Može postojati genetska sklonost ili može doći od traumatskog događaja. Međutim, čini se da je to u većini slučajeva naučeni odgovor koji počinje u ranoj dobi i koji se intenzivira i postaje hroničan tijekom godina.

Atelofobija je specifična fobija usmjerena na ključne ne-socijalne čimbenike. Specifične fobije obično imaju raniju traumu kao korijenski uzrok, često u djetinjstvu, a često i fizički štetne.

Roditeljstvo također može igrati važnu ulogu u razvoju atelofobije, kao što su roditeljska upozorenja o izravnoj prijetnji, što je posebno vidljivo u slučajevima kada je prijetnja neizbježnija (alergije ili napadi insekata, na primjer).

S druge strane, vjeruje se da genetika i nasljedni čimbenici mogu igrati ulogu u određenim fobijama, osobito one koje se odnose na opasnost od ozljeda. Primjerice, primarni refleks "borba ili bijeg" može se lakše aktivirati u onih s genetskom predispozicijom.

U svim vrstama fobija, vanjska iskustva ili izvješća mogu pojačati ili razviti strah, kao što je viđenje člana obitelji ili prijatelja koji je pogođen. prednapon, U ekstremnim slučajevima, neizravno izlaganje može biti jednako udaljeno kao i slušanje reference u razgovoru ili poznavanje određenih vijesti.

Atelofobija, kao i većina fobija, dolazi iz mehanizma podsvjesne prekomjerne zaštite i, kao i kod mnogih fobija, može se ukorijeniti iu neriješenom emocionalnom sukobu. Zahtjevni roditelji koji zahtijevaju savršenstvo i previše strogi učitelji mogu postati središnji pokretači budućih mentalnih poremećaja, uključujući strah da neće biti dovoljno dobri.

Razlika između atelofobije i perfekcionizma

Atelofobija ima mnogo veze s perfekcionizmom, ali nije isto. Postoji temeljna razlika između oba koncepta. Istina je da ljudi koji pate od atelofobije često čine svoj cilj savršenim i ne postižu ga jednostavno zato što je to nemoguće.

Ali atelofobija je više od podizanja visokih standarda. Problem je u tome paralizira i blokira pojačanje umjesto motiviranja. Mnogi perfekcionisti reagiraju na tjeskobu radeći više. Osobe s atelofobijom biraju neaktivnost kako bi izbjegle moguće propuste. 

Osim toga, perfekcionizam se često manifestira kao želja za osobnim uspjehom i postignućem. Ta vizija, sa svojim problemima, može učiniti osobu boljom i uspješnijom. Međutim, ni to ne uživa atelofobija.

Konačni komentari

Učenje težnje za "dovoljno dobrim" je kvaliteta koja obično stvara dobrobit. U vezi s tim, autorica Olga Khazan piše: "U našoj kulturi može biti teško prisiliti se zadovoljiti se" dovoljno dobrim ". Ali kad je riječ o sreći i zadovoljstvu, "dovoljno dobro" nije samo dobro, to je savršeno. ".

Isto savršenstvo kao u atelofobiji pretvara se u prijetnju od koje osoba teško može pobjeći. Zapravo, ona obično stvara paralizu koja se završava svakim pokušajem da se postigne određeni cilj. Ovaj okvir ne samo da stvara frustraciju, već je i vrlo destruktivan za samopoštovanje osobe; isti onaj koji se osjeća svladan i zatočen u vlastitom strahu.

5 znakova da strah dominira vašim životom Postoje znakovi da strah dominira vašim životom. Važno je da budete pozorni na njih, da ih identificirate. Pročitajte više "