Mobitel ovisnost 3 simptoma se zakačen

U doba tehnologije i komunikacija postoji fenomen koji zabrinjava stručnjake za mentalno zdravlje: svaki put ima više ljudi s ovisnošću o mobitelu, potpuno "zakačen" na vaš smartphone.

Možemo ih vidjeti apsorbirane u njihov dan u dan, slanje SMS-ova na WhatsApp, bez mogućnosti da skinu pogled na zaslon. To ih dovodi do toga da stalno provjeravaju imaju li nove obavijesti, sprječavajući ih da uživaju u aktivnostima iz dana u dan, jer uvijek imaju dio svoje pameti dok čekaju pozitivno pojačanje koje pružaju društvene mreže ili aplikacije za trenutne poruke. To je ono što je poznato kao FOMO sindrom, kao što je opisao psiholog Jonathan García-Allen.

Što je ovisnost o mobilnim uređajima (ćelija)?

Ovisnost o mobitelu sve je češća i znak je da smo sve više ovisni o tehnologijama. Neki ljudi ih ne koriste racionalno i pozitivno, ali na kraju zadržavaju odnos ovisnosti s gadgetima. Ponekad je ta ovisnost poznata s nomofobijskim neologizmom.

Ova ovisnost može dovesti do ozbiljnih problema i nelagode.

simptomi

Neki od simptoma i znakova koji vam mogu reći da ste ovisni o svom mobilnom telefonu (ili ćelijski, kao što je poznato u Latinskoj Americi), su sljedeći:

• Pogođena osoba ne može jesti, razgovarati, raditi ili obavljati ugodne aktivnosti bez redovitog provjeravanja jesu li poslali poruku ili pozvani putem mobilnog telefona.
• Oni ne mogu spavati ako nemaju uključen pametni telefon.
• Često se probude kako bi provjerili telefon za nove poruke ili pozive.
• Oni redovito pregledavaju WhatsApp status svojih prijatelja i obitelji.
• Oni su uznemireni ili tužni ako izgube ili zaborave mobitel.
• Osjećaju se nelagodno, tjeskobno ili uznemireno ako im ponestane baterije.
• Prečesto provjeravaju je li netko poslao poruku ili ih nazvao. Također su svjesni svake obavijesti u svojim društvenim mrežama.

Posljedice i učinci

Postoji niz negativnih posljedica koje proizlaze iz ovisnosti o mobilnom telefonu. Ovi negativni učinci mogu se klasificirati prema nekoliko karakteristika.

1. Anksioznost

Budući da je ovisnost, može se povezati s stanjima tjeskobe i prisile. Kada osoba, na primjer, zaboravi mobilni telefon kod kuće, osjeća da nešto nedostaje, osjeća se incommunicado i to može izazvati tjeskobu i nelagodu. Konkretno, ova slabost je nedavno zamišljena kao tehno-stres.

2. Prisila

Sklonost provjeravanju mobilnih uređaja svakih nekoliko minuta može se smatrati prisilom. To je ponašanje, stečena navika koja nije prilagodljiva i ne navodi ništa pozitivno, ali da osoba koja je ovisna ne može izbjeći.

3. Pogoršanje osobnih odnosa

Postoje i negativni učinci ovisnosti o mobilnim vezanim uz pogoršanje međuljudskih odnosa. Mnogi stručnjaci ističu paradoks da u povijesnom dobu u kojem smo više povezani s drugim ljudima i kulturama trpimo posljedice usamljenosti, izolacije i nerazumijevanja..

Svi smo primijetili da su se susreti između prijatelja promijenili u posljednjem desetljeću. Gotovo je nezamislivo da prijateljske razgovore ne prekida jedan od prijatelja, koji ne može prestati provjeravati svoj mobitel, odgovarati na pozive, pozive ...

Čak je moguće promatrati kako su u grupama prijatelja svatko od njih svjesniji svog mobilnog telefona nego ljudi ispred njih. Ova vrsta kolektivnog autizma čini da ne uživamo u interakcijama osobno, budući da smo u multitasking načinu rada i obraćajući pažnju na pametni telefon, koji na kraju iskrivljuje smisao sastanka, generira česte pauze, a time nam ne dopušta protok i održavanje cool i dinamičan razgovor.

Prijateljski prisutnost

U nekom drugom starom članku psihologa zanimanja Jonathana García-Allena objavio je u Psihologija i um govorimo o profesionalnom prezentiranju. Ova pojava se događa kada radnik odlazi na posao, ali iz nekog razloga posvećuje veći dio dana pitanjima koja nisu povezana s njihovim radnim obvezama.

Nekako, mobilna ovisnost uzrokuje sličan fenomen u međuljudskim odnosima. Naši prijateljski ili romantični susreti ugroženi su stalnim prekidima. To mijenja magiju i jedinstven i neponovljiv karakter svake interakcije.

Slika koju prikazujemo ovim stavom vrlo je negativna. Normalizirali smo ga, ali zastanimo i razmislimo na trenutak: kako bismo se osjećali kad bi netko s kim smo ostali neprestano gubili pažnju na nas da gledamo drugu osobu koja sjedi nekoliko metara dalje, ili televizijski ekran? Vjerojatno bismo se zadržali nekoliko minuta dok se ne bi naljutili i napustili mjesto.

Naravno, postoje ljudi koji nemaju lošu naviku provjeravati svoj mobilni telefon dok jedu ili odlaze na piće s prijateljem. Ovo se cijeni. I, naravno, oni zaslužuju naše poštovanje i prestajemo djelovati dijeleći našu pažnju između stvarnog razgovora i virtualnih razgovora. To je pitanje poštovanja, obrazovanja i vrednovanja druge osobe i pružanja naše pune pozornosti. Vaše je vrijeme jednako vrijedno kao i naše.

Bibliografske reference:

• Davey S, Davey A (2014.). "Procjena ovisnosti o pametnim telefonima u indijskih adolescenata: studija mješovite metode pomoću sustavnog pregleda i pristupa metaanalizi".
• Gibson, E. (2011). Ovisnost o pametnom telefonu: rastuća opsesija gadgetima. Dostupno u: USA Today
• Jonathan K.J. (1998). "Internet ovisnost na kampusu: ranjivost studenata". CyberPsychology & Ponašanje. 1 (1).