Tip A Ponašanje Uzorak i stilovi procjene

Ona proizlazi iz rada Friedman i Rosenman, koji definiraju uzorak koronarnog rizičnog ponašanja ili tip A, kao: kompleks akcijsko-emocionalnih karakteristika, koje pokazuju pojedinci koji su angažirani u kroničnom nastojanju da dobiju neograničen broj slabo definiranih stvari iz svog okruženja, u najkraćem vremenskom razdoblju i, ako je potrebno, protiv napora protivnik drugih stvari ili ljudi istog okruženja.

1. Uzorak ponašanja tipa A
2. Stilovi suočavanja
3. Percepcija kontrole

Uzorak ponašanja tipa A

Prema Friedmanu i Rosenmanu, karakteristike koje karakteriziraju osobu tipa A su sljedeće:

1. intenzivna i stalna želja za postizanjem ciljeva koje su utvrdili pojedinci, ali obično siromašni;
2. izražena tendencija prema konkurentnosti;
3. visoka motivacija postignuća;
4. uključivanje u nekoliko zadataka i poslova u isto vrijeme: sklonost brzoj realizaciji svih vrsta funkcija, i fizičkih i mentalnih;
5. i stalno stanje uzbune.

Najkritičniji aspekti ponašanja tipa A su ekscesi agresije, žurbe i konkurentnosti. Dakle, ljudi koji tipično pokazuju ovaj određeni obrazac ponašanja nazivaju se pojedinci tipa A, a oni koji pokazuju suprotan tip ponašanja - zadovoljavajuće opušteni, bez žurbe i zrelog stila - označena Tip B.

Čovjek tipa B također može biti zainteresiran za napredovanje i pobjedu, ali teže nastaviti s ritmom života, neprestano se trudeći protiv njega. Dakle, uzorak ponašanja tipa A definira se kao motivacijsko-emocionalni skup, ali u pozadini Tipa A koji definira ovaj obrazac ponašanje to je njegov osebujan stil suočavanja, zasnovan na zlouporabi aktivnih strategija, zajedno s prisutnošću emocionalnih reakcija neprijateljstva i žurbe; koji su odgovorni za njihove katastrofalne posljedice.

Međutim, obrazac Ponašanje tipa A Ona nije samo definirana mogućim negativnim učincima u njihovoj interakciji sa stresom, već i pozitivnim. Iz ovog pristupa, učinci stresa, i pozitivnih i negativnih, javljaju se zajednički i nerazmrsivo. Pozitivni učinci koje bi tip A postigao iz svoje interakcije sa stresom, usredotočit će se na postizanje društvenog priznanja, dobivanje materijalnih dobara, visoko samopoštovanje i osjećaj bogate fiziološke energije za suočavanje s bilo kojim problemom, kao posljedica prekomjerne proizvodnje norepinefrina.

S druge strane, negativni učinci će također biti široki, utječući na kognitivnu, bihevioralnu i fiziološku aktivnost u kratkoročnom i srednjoročnom razdoblju; i dugoročne koronarne epizode. Stoga se negativni učinci pojavljuju kao nuspojave, koje nisu tražene, pozitivnih učinaka.

Visoka razina kolesterola i triglicerida Postojeći dokazi pokazuju da uzorak ponašanja tipa A nije genetski određen, nego je stečen. Postoje dvije vrste pozadina koje određuju razvoj tipa A:

1. neke su izvan pojedinca i primarne u smislu njihove akcije, društvene i kulturne pozadine;
2. a drugi su unutarnji i sekundarni u svom djelovanju, osobna pozadina izvedena iz procesa učenja.

Možemo zaključiti da su kognitivno-bihevioralni čimbenici predispozicije za razvoj koronarnih poremećaja i ustrajnost u obrascu ponašanja sastavljeni od bihevioralnih i kognitivnih strategija, kao i ograničenja i nedostataka u vještinama suočavanja koje se svodi na aktivne strategije; Iako smanjuju stres, ipak povećavaju rizik od razvoja poremećaja.

Stilovi suočavanja

U svakoj situaciji suočavanja, interveniraju drugi strukturalni aspekti, kao što su uvjerenja, obveze, osobna prethodna povijest suočavanja, itd..

Potrebno je razlikovati stilove suočavanja i strategije suočavanja:

• Suočavanje stilova: osobne predispozicije za rješavanje situacija i odgovorne su za individualne preferencije u korištenju nekih ili drugih vrsta strategija suočavanja, kao i njihovu vremensku i situacijsku stabilnost.
• Strategije suočavanja: konkretni procesi koje koristimo u svakom kontekstu i koji se jako mijenjaju ovisno o uvjetima pokretanja.

Postoje tri osnovne dimenzije uz koje se postavljaju različiti stilovi suočavanja:

korištena metoda u suočavanju:

• Stil suočavanja aktivan: mobilizira napore za različite vrste rješenja situacije.
• Stil suočavanja pasivanNe činite ništa izravno u vezi sa situacijom, već jednostavno pričekajte da se uvjeti promijene.
• Stil suočavanja izbjegavanje: izbjegavajte ili bježite od situacije i / ili njenih posljedica.

ciljanje suočavanja:

• usmjeren problem: manipulirati ili mijenjati uvjete odgovorne za prijetnju.
• usmjeren na emocionalni odgovor: smanjiti ili eliminirati emocionalni odgovor.
• usmjeren promjena Početna procjena situacije: ponovna procjena problema.

mobilizirane aktivnosti u suočavanju:

• Stil suočavanja spoznajni: glavni napori su kognitivni.
• Stil suočavanja ponašanja: glavni napori su za manifestno ponašanje.

Percepcija kontrole

Selye razlikovali su vrstu stresa koji bi bio pozitivan i koji je nazvao lijepo (enstress) i drugi tip koji bi bio negativan i imenovan neugodan (Distress). Ove dvije vrste stresa zauzvrat su neovisne o veličini i intenzitetu stresora. Bilo da je stres pozitivan ili negativan, ovisi o stupnju kontrole koji se može ostvariti nad stresorom: a) Ako je stresor kontroliran i predvidljiv, čak i tražen od osobe, mi bismo imali pozitivan stres. b) Ako je stresor nekontroliran i nepredvidljiv za osobu, mi bismo imali negativan stres. Okidač ili stresni događaj je nekontroliran kada je vjerojatnost da se navedeni događaj dogodi neovisan o odgovoru subjekta. Obrnuto, okidač ili stresor mogu se kontrolirati kada vjerojatnost da se to dogodi ovisi o odgovoru koji emitira subjekt.

Izloženost nekontroliranim stresorima mobilizira obrazac odgovora na stres, osim što proizvodi važne promjene u ponašanju osobe. S druge strane, možemo reći da je stresor predvidiv stimulusom, kada je vjerojatnost stresora u prisutnosti stimulusa veća od vjerojatnosti stresora u odsutnosti stimulusa. Naprotiv, nepredvidljivo je ako je vjerojatnost događaja u prisutnosti stimulusa jednaka vjerojatnosti događaja u odsutnosti stimulusa. Sposobnost predviđanja pojave stresora proizvodi pozitivne učinke tijekom cijelog procesa: ona stvara manje psihofiziološke aktivacije, manje negativne emocionalne reakcije i manje stresne procjene situacije.. Seligman zvao strah na akutno emocionalno stanje koje nastaje kada signal predviđa stresni događaj i naziva anksioznost, kronični strah koji se javlja kada je stresni događaj blizu ili nepredvidljiv.

Ovaj članak je isključivo informativan, u Online Psihologiji nemamo sposobnost postavljanja dijagnoze ili preporučiti liječenje. Pozivamo vas da odete kod psihologa kako biste tretirali vaš slučaj posebno.

Ako želite pročitati više sličnih članaka Tip A Ponašanje Uzorak i stilovi procjene, Preporučujemo vam da upišete našu osnovnu psihologiju.