Kako promijeniti svoju osobnost 8 savjeta

Normalno je i relativno često da ljudi nastoje poboljšati sebe i poboljšati svoj način života. Međutim, ponekad je tražena promjena vrlo duboka, strukturna. To je slučaj s onima koji u potpunosti razmišljaju o promjeni svoje osobnosti. Je li moguće postati drugačija osoba od onoga što je oduvijek bilo?

U ovom članku ćemo vidjeti neke savjete i preporuke o tome Kako promijeniti svoju osobnost kroz uvođenje različitih navika u vašem svakodnevnom životu.

• Srodni članak: "Glavne teorije ličnosti"

Kako promijeniti svoju osobnost

Osobnost je po definiciji nešto što se održava tijekom vremena, što je stalno. Konkretno, to je skup psiholoških dispozicija koji nas usmjerava prema određenoj dinamici ponašanja, a ne prema drugima, i temelji se na genetskoj komponenti i učenom, rođenom iz iskustva..

Međutim, kao što se događa s većinom psiholoških fenomena, osobnost nije element nametnut na deterministički način, ali možemo ga utjecati na iznenađujuće načine. Praktički je nemoguće dati mu potpuni okret i postati nešto u čemu uopće ne primjećujete da smo jednoga dana otišli, ali radikalne promjene su moguće uz napor i vrijeme.

Dakle, da biste promijenili svoju osobnost slijedite ove savjete.

1. Navedite svoje ciljeve

Cilj "mijenjanja moje osobnosti" je previše apstraktan, previše dvosmislen. Ako ga ne podijelite na različite specifične ciljeve, izgubit ćete se u neodređenosti i nećete ostvariti značajan napredak.

Stoga zapišite na list papira koji su aspekti vašeg načina postojanja koji želite promijeniti, filtriranje prioriteta i fokusiranje na njega. Uostalom, apsurdno je predlagati da se u potpunosti promijeni u svim aspektima svoje osobnosti; potrebno je ukazati na ona područja koja daju probleme ili se percipiraju kao slabosti.

2. Napravite obvezu

Svaki put kad postavimo sebi ambiciozan cilj koji zahtijeva napor, dobro je osigurati da smo potpuno posvećeni njemu. Jedan od načina da se to učini jest razgovarati s drugim ljudima, kako bi se stvorila očekivanja i imalo više razloga da ne odustanemo..

Stvaranje ove vrste samozapošljavanja vrlo je pozitivno postići ciljeve, a ne baciti ručnik, iako izgleda da nam to ograničava slobodu.

3. Odvratite pozornost od svojih prethodnih neuspjeha

U mnogim slučajevima, jedna od prepreka koje nekome otežavaju da bolje promijene njihovu osobnost jest činjenica da oni upadaju u zamku vjerovanja da će opetovano padati u vrstu neuspjeha u kojima su pali u prošlosti..

Istina je da svi imamo slabosti koje nas karakteriziraju, ali to ne znači da se ne možemo naoružati protiv takvih pogrešaka. Uz dovoljno truda i učenja, možemo razviti izvanredne vještine. Čak i ako to ne učinimo, ova jednostavna misao pomaže da se prestane bojati onih aspekata života koji nam nikada nisu bili u potpunosti dani, što nam pomaže da prestanemo biti tako ranjivi na njih..

4. Ostavka na ono što će reći

Vaše promjene u osobnom razvoju trebale bi vas samo brinuti. Jasno je da ljudi uvijek imaju razloga govoriti iza leđa i kritizirati, ali upravo zbog toga što drugi misle da nas ne bi trebali opsjedati; nitko nas ne poznaje tako dobro kao što mi znamo, i to je razlog zašto velika većina moralnih prosudbi i prosudbi koje primamo od drugih nemaju nikakvu vrijednost.

Svjesni toga, i da svatko ima iste slabosti kao što smo sposobni sami sebe mrziti u određenim prilikama, pomaže da se stvari stave u perspektivu i ne osjećam se osuđenim uvijek biti isti: oko nas se ljudi radikalno mijenjaju za dobro i za loše, a mi možemo učiniti isto. Pitanje je voditi ovu promjenu tako da ona bude zauvijek.

• Možda ste zainteresirani: "Savjeti za prestanak razmišljanja o tome što drugi misle o vama"

5. Okružite se ljudima koji vas inspiriraju

Veći dio učenja događa se spontano jednostavnom činjenicom da se okružujemo s onima koji nam daju razloge za poboljšanje i sadržaj na kojem treba raditi kako bismo postali bolji..

Ako izbjegnemo pad u zamku neprestanog uspoređivanja s onima koje smatramo najboljima, početi ćemo apsorbirati i prilagođavati se našem načinu postojanja onih elemenata koje smatramo pozitivnima: imati više strpljenja, naučiti slušati i staviti se u ruke drugih, biti kreativniji tako što ne isključuje najbizarnije ideje, itd..

6. Nemojte pretpostavljati svoj identitet, mijenjati ono što već imate

Važno je ne pokrivati ​​se tikovima koji određuju osobnost drugih, već razvijati vlastitu verziju onoga što želimo postati. Na primjer, ako želimo raditi na samopoštovanju kako bismo više vjerovali u naše sposobnosti, ne bismo trebali koristiti izraze ili govor tijela druge osobe nametnutim načinom, već se usredotočiti na ono što obično radimo i ispravljamo.

Fiksiranje sebe je bitan element za promjenu vlastite osobnosti, jer morate raditi s onim što imate; učiniti da vidimo da smo prazan list će samo generirati frustracije.

7. Uvesti male promjene u danu

Provedite neko vrijeme svaki dan da pogledate što radite i ispravite ga u letu kako biste težili željenom cilju. Ostatak dana, ne brinite o tome. Na taj ćete način intenzivno obavljati posao, dok kasnije nećete morati raditi na njemu i moći ćete se oporaviti (što vas sprječava da previše isticate).

Malo po malo, ponavljanje onih trenutaka u kojima se nastojate promijeniti će ih automatizirati, i moći ćete malo po malo proširiti privremeni prozor koji ste posvetili razvoju bolje osobnosti.

8. Broji uz pomoć psihologa

Ako je potrebno, psiholozi vam mogu pomoći kroz psihoterapiju. Profesionalna pratnja je obično vrlo korisna pronaći nove strategije za poboljšanje i otkrivanje pogrešaka koje su prošle nezapaženo.

Bibliografske reference:

• Corr, Philip J.; Matthews, Gerald (2009). Priručnik za psihologiju osobnosti u Cambridgeu (1. objav. Izd.). Cambridge, UK: Cambridge University Press.
• González, José (1987). Psihologija osobnosti. Madrid: Nova knjižnica.