Kako prevladati strah od obnove života bez vašeg bivšeg partnera

Koliko dugo živite od svoje ljubavne pauze? Jesu li možda tjednima, mjesecima, godinama? I sve ovo vrijeme, iako ono što najviše želite je prevladati tu razdvojenost, još uvijek osjećate bol, još se uvijek sjećate dobrih vremena i još uvijek ne možete zamisliti da ste opet sretni bez vašeg bivšeg??

Ako je tako, trebate znati da je dio svega što osjećate uobičajena reakcija i da je dio procesa sve dok ne prevladate razdvajanje. Da, imajući sve te negativne emocije i misli uobičajeno je, međutim, ne možete si dopustiti da sebe stagnirate i poričete sebe priliku za izgradnju novog života bez vašeg bivšeg.

• Srodni članak: "5 problema ljubavnih prekida i kako se nositi s njima"

Prevladajte strah od obnove života bez svog bivšeg partnera

Iskustvo ljubavne pauze je kraj pozornice vašeg života, ali je također, želite li to ili ne, početak novog.

Uostalom, život se nastavlja, vaše obveze su još uvijek prisutne i sigurno imate cijela desetljeća za život. stoga, Stagnacija ne može biti opcija. Imate moć da obnovite svoj život nakon odvajanja i ovim člankom želim vas motivirati da to učinite.

Danas želim govoriti isključivo o tome jedna od najvećih prepreka koja ometa proces prevladavanja ljubavnog odmora: strah od obnove vašeg života bez vašeg bivšeg. Razumimo problem od početka.

Pokrenuli ste ljubavni odnos i zajedno s tom osobom živjeli ste raznovrsna iskustva koja su vas ujedinila kao par. Hodali ste ruku pod ruku, dolazili ste, smijali se, živjeli ste u intimnosti, itd. Obojica ste se integrirali u društvene skupine drugoga, u interakciji sa svojim prijateljima i obitelji, pa čak i napravili planove za budućnost. Dakle, malo po malo, tijekom cijelog vremena u kojem ste boravili u toj ljubavnoj vezi, izgradili ste životni stil zajedno sa svojim bivšim.

Ali sada, ljubavna veza je završila i morate se suočiti s načinom života koji ste izgradili sa svojim bivšim; razlika je u tome što sada moraš živjeti bez njihove pomoći. Sada morate sami prisustvovati sastancima, a prvih nekoliko puta morat ćete pojasniti da vaš bivši neće ponovno biti prisutan. Želite zadržati udaljenost s određenim prijateljstvima koja su povezana s vašim bivšim i jasnim, bit će određenih dnevnih aktivnosti koje će vas podsjetiti na odsutnost te osobe koju ste voljeli.

To jest, vaš život je uokviren životnim stilom povezanima s vašim bivšim i, što se duže zadržavate na taj način, to će biti teže prevladati razdvajanje.

• Možda ste zainteresirani: "Stadiji slomljenog srca i njegove psihološke posljedice"

Što vas sprečava da obnovite svoj život bez vašeg bivšeg?

Čitate ovaj članak zato što imate želju da prevladate ljubavnu pauzu koju ste iskusili, ali ne znate kako to učiniti ili mislite da to nećete moći učiniti. Ali dobro razmislite, što vas sprečava da obnovite svoj život bez sjene vašeg bivšeg. Je li možda bol koju osjećate kad pomislite da su svi vaši snovi nestali? Možda zato što vas sve oko vas podsjeća na vašeg bivšeg? Ili možda, osjećate li da ovisite o prisutnosti vašeg bivšeg kako biste napredovali??

Bilo koji od ovih razloga stvorit će golem strah od suočavanja sa svijetom bez vašeg bivšeg partnera. Međutim, većina tih strahova stvaraju vaše vlastite mentalne prepreke i mogu se uspješno riješiti..

Da biste to postigli, morate početi time što ste spremni to učiniti, a zatim promijeniti svoje mentalno usmjerenje kako biste potvrdili da možete obnoviti svoj život bez vašeg bivšeg. Razmislite, na primjer, o svojim snovima. Možda si sanjao o putovanju? Ako je tako, morate shvatiti da to i dalje možete učiniti, bez obzira na izostanak vašeg bivšeg. Planirajte ispunjenje ovog sna s obzirom da to neće biti onako kako ste planirali sa svojim bivšim, jednostavno će biti drugačije.

Pogledajte oko sebe i identificirajte sve što vas podsjeća na vašeg bivšeg i eliminira sve što nije neophodno. Ne morate čuvati fotografije i uspomene. Niti trebate održavati istu dekoraciju i distribuciju svog doma. Zato se nemojte bojati i otarasiti se svega što vas olujno podsjeća na odsutnost vašeg bivšeg.

Možda je vaš problem to što osjećate da ste potpuno ovisni o svom bivšem, jer ako je tako, morate biti sigurni da možete živjeti bez vašeg bivšeg. Možda ne znate koliko stvari funkcionira, ali danas živite okruženi informacijama i uvijek možete naučiti sami. Čak i ako smatrate da vam je potrebna pomoć, morate pogledati izvan zavisnosti koju imate od svoje bivše i tražiti pomoć od svoje obitelji i prijatelja..

Imate moć da nadvladate ljubavnu pauzu koju ste živjeli i obnovite svoj život. Vjerovanje u vas prvi je korak da se to postigne.

Napuštanje zone udobnosti dio je načina da se prevlada razdvajanje

Da, živjeti poboljšanje je vrlo bolna situacija i uključuje veliko restrukturiranje u vašem životu. Zato morate napustiti zonu udobnosti, a da vam ne dopusti da vas neugoda zaustavi.

Bit će trenutaka boli i vi ćete iskusiti različite reakcije na tugu uzrokovanu odsutnošću vašeg bivšeg. Sve je to uobičajeno i normalno. Vaše emocije imaju posebnu vrijednost u ovom procesu i morate sebi dati trenutak da živite tugu i tugu vašeg odvajanja i da s njom označite kraj pozornice i početak sljedećeg.

Da, ako postoji sljedeća faza nakon onoga što ste živjeli sa svojim bivšim i to je u tom procesu u kojem se morate ukrcati.

Sada kada je odnos završen, vrijeme je da odlučite izgraditi novi život bez sjene vašeg bivšeg. Vrijeme je za izgradnju novog načina života koji pogoduje procesu prevladavanja ljubavnog sloma koji ste doživjeli. Kako to učiniti? U nastavku ćete pronaći 2 ideje za to.

1. Otkrijte

Napišite popis od najmanje 5 aktivnosti koje biste željeli učiniti u sljedeća 3 mjeseca. Čak i bolje ako su vam ove aktivnosti nove, na taj način će potaknuti vaš mozak da se više koncentrira na korištenje vaših sposobnosti, a to zauzvrat, promicat će vaše samopoštovanje.

Okružite se ljudima i pokušajte otkriti nešto novo o svakoj od njih, zainteresirati se za njihove živote i postaviti pitanja. Smatrajte da je u ovom trenutku vaš bivši vrlo prisutan u vašim mislima i da je stoga bolje da razgovor bude usmjeren i usmjeren od strane drugih ljudi.

Otkrijte koje se osobine divite drugim ljudima i potražite ih. Za to, U svoj dnevni red uključite podsjetnike o stavu koji želite imati i opis sebe koji želite od sada definirati.

2. Djelujte, korak po korak

Shvatite da je prevladavanje ljubavnog sloma koji ste doživjeli proces, to nije nešto što će se dogoditi od dana do dana. Počnite s odlukom da je učinkovito savladate, nastavite sa svakom aktivnošću koju ćete učiniti kako biste je postigli i kulminirati danom kada prihvatite učenje iz prošlosti i osjećate se zadovoljni životom koji vodite. A budući da je to proces, trebali biste početi s jednim korakom.

Svaki dan je nova prilika da ostavimo prošlost i usredotočimo se na svoju sadašnjost. Svaki dan imate mogućnost odabrati nove aktivnosti u koje ćete se uključiti, nove teme za razgovor i upoznavanje novih ljudi. I sve se događa postupno sa svakom odlukom koju donosite. Zato se zapitajte: što vas sprečava da se usredotočite na obnovu svog života?

Život se nastavlja

Bez obzira na to jeste li prevladali strah od izgradnje života bez svog bivšeg, život se odvija brzo.

Sigurno ste već shvatili da, čak iu onim danima kada ste osjećali da ne možete ustati iz kreveta, obveze su ostale prisutne. Iako niste imali glavu da mislite o nečemu, rutina se nastavila kao i obično, odgovornosti su se održavale i vrijeme je prolazilo..

Ali budite oprezni, postoji velika razlika između prolaznog vremena i još uvijek zaglavljenog u ljubavnoj pauzi koju ste živjeli, ili da prođe vrijeme i da svaki dan učinite nešto više kako biste prevladali svoje bivše i povratili svoj unutarnji mir. Život ide dalje i ti Imate moć odlučiti koliko ćete svog sadašnjeg života posvetiti prošlom odnosu.

Sada razumijem da niste navikli izlaziti i predstavljati se svijetu. Razumijem ako se bojite jer ste se naviknuli raditi sve uz pomoć vašeg bivšeg. Mogu zamisliti da imate porazne misli prije nego pokušate i da upadnete u iskušenje da bojkotirate svoj cilj da ga prevladate. ali trebate znati da ste jedini konstruktor svih tih prepreka tako da ste i vi jedini koji ima moć da ih sruši. U vašim rukama je odluka.

Želite li svladati ljubavnu pauzu koju ste živjeli? Zatim, odlučite to učiniti i koncentrirajte svoje aktivnosti, misli i stavove tako da je to moguće postići.

Sretno i vidimo se uskoro.