Kako stvoriti realne obveze u odnosima

Predanost je koncept koji se odnosi na aspekt koji može biti vrlo kompliciran za provođenje. Izvršenje podrazumijeva težnju, ustrajnost te nastojati činiti, održavati, voditi brigu ili postići ono što je dogovoreno, bilo sa samim sobom ili s drugima.

Mnogi se ljudi boje i izbjegavaju kompromise. Ima onih koji se samo obvezuju kada će to stvarno i učiniti. Drugi se iznova i iznova obvezuju s različitim stvarima, a ljudi koji znaju da nikada neće ispuniti, a drugi suočeni s nevoljama će se povući.

Možemo se posvetiti mnogim stvarima, ali vjerojatno je jedan od aspekata koji se najčešće povezuje s ovim konceptom jedan od afektivnih i par odnosa. Zato ćemo u ovom članku govoriti o tome kako uspostaviti zdrave obveze u odnosima.

• Srodni članak: "Psihologija ljubavi: tako se naš mozak mijenja kad pronađemo partnera"

Kontekstualiziranje koncepta zalaganja u ljubavi

Posvetite se nečemu ili nekome, imate i zadržite svoju riječ i odanost ugovorenoj obvezi. U kontekstu para razumijemo kao predanost volju i stalnost u situaciji i odnosu, da održimo odnos na solidan način do kraja unatoč poteškoćama koje se mogu pojaviti.

Obveza preuzima preuzimanje odgovornosti u održavanju, njezi i razvoju odnosa, razvoju zajedničkog projekta u koji oba člana žele biti dio. Sada, da bi bila takva, mora se promatrati kao nešto pozitivno i poželjno, a ne kao nametanje ili nešto nezgrapno. Neophodno je postojanje obostranog interesa i izdržljivost odnosa. Također zahtijeva sličnu procjenu onoga što se očekuje od odnosa i prihvaćanje onoga što dva partnera žele..

Potrebno je imati na umu da je komunikacija ključni element za postojanje predanosti paru: svaka osoba je svijet i Potrebno je da oba člana komuniciraju svoja očekivanja u tom pogledu. Ideja vjernosti je jedan od tih aspekata, kao i volja da se ima ili nema djece, raspodjela uloga i zadataka ili prioriteta.

Predanost je stoga ključni element kada je u pitanju odnos. Nedostatak jednog ili oba člana para može dovesti do neuspjeha odnosa, generiranje velike patnje za oba člana (posebno za partiju koja je uključena) ili čak i za one koji ne nastaju kao takvi izvan avanture.

Trokut ljubavi prema Sternbergu

Ideja posvećenosti je nešto što se stoljećima razmatra u romantičnim odnosima, a uključeno je u različite teorije o romantičnoj privlačnosti i formiranju parova.. Jedna od najpoznatijih teorija danas je ona koju je predložio Sternberg.

Za ovog autora postoje vrlo različite vrste ljubavi, koje ovise o interakciji između tri ključne komponente: strasti, intimnosti i predanosti..

Strast se odnosi na najviše instinktivnu i emocionalnu kvalitetu, Želja i potreba, energetski, romantični i seksualni dio odnosa. Intimnost bi se odnosila na naj sentimentalniju i povezniju stranu, želju da se štiti i voli druga osoba i da se otvaraju i primaju jedni druge. Naposljetku, predanost bi se odnosila na ono što smo ranije spomenuli: spremnost na kladiti se, održavati i ostati u vezi bez obzira na poteškoće.

Ljubav bez predanosti može biti puka zaljubljenost (ako se temelji samo na strasti) ili ljubavi (ako je temelj intimnost). Moguće je pronaći romantičnu ljubav je situacija s relativnim nedostatkom predanosti, postojeće strasti i intimnosti. Ako postoji intimnost i predanost, naći ćemo se u društvenoj ljubavi (možda bliže prijateljstvu), bez strasti i sa malo želje.

Ako ne postoji samo intimnost, nego strast i predanost, naći ćemo se s glupom ljubavlju. Naposljetku, ako postoji samo obveza, ali nema strasti i intimnosti, mi ćemo biti pred praznom ljubavlju (obveza, u ovom slučaju, radije živjeti kao nametanje). Ideal ljubavi bio bi savršena ljubav, u kojoj bi tri prethodne komponente bile uravnotežene. Međutim, to je najkompliciranije postići.

ali da u određenom trenutku postoji određena vrsta ljubavi ne znači da se ne može promijeniti s vremenom Strast, intimnost i predanost mogu doći i otići, trenirati i razvijati se.

• Srodni članak: "Sternbergova trokutasta teorija ljubavi"

Kako stvoriti zdrave i realistične obveze u odnosima

Stvaranje i održavanje predanosti u odnosu može biti teže nego što se čini. Kako bi se pokušalo generirati i održati, preporučljivo je uzeti u obzir važnost sljedećih aspekata.

1. Komunikacija

Kao što smo već rekli, jedan od ključeva predanosti jest činjenica da oba izražavaju ono što očekuju od svog odnosa, što su spremni i voljni obvezati. Ne radi se o postavljanju fiksnih granica, nego o tome razjasnite što se može očekivati ​​jedni od drugih i ako postoji volja da se uključite i održite odnos. Isto tako, komunikacija dopušta da se pitanja i pitanja od značaja mogu pregovarati i da nisu upitna i teško ih je uskladiti s parom.

• Možda ste zainteresirani: "Asertivna komunikacija: kako se jasno izraziti"

2. Iskrenost

Uz prethodnu točku, još jedan od bitnih elemenata za održavanje i održavanje veze predanosti je poštenje. Moramo se moći autentično izraziti i bez pretvaranja, na takav način da možemo naznačiti što želimo, što tražimo i što nas ispunjava.

3. Radite stvari zajedno

Nešto bitno za stvaranje veze u kojoj postoji predanost jest činjenica da imamo zajednički projekt, elemente koji vam se pridružuju. Provesti vrijeme zajedno jednostavno ne mora generirati predanost, ali provodite vrijeme otkrivajući jedni druge i stvari koje volimo kod našeg partnera jačaju odnos i odlučnost da ga sačuvamo.

4. Čuvajte se nerealnih očekivanja

Mogući problem koji može ometati postojanje stabilne obveze je posjedovanje nerealnih očekivanja o drugoj osobi ili o odnosu. Moramo imati na umu to u odnosima tu su i rupe i teški trenutci, i zbog toga se obveza mora prekinuti. Isto tako, misleći da druga osoba ima pretjerano visoka očekivanja od nas samih ili zahtjeva previše, također može završiti slabljenjem predanosti.

Rješenje se događa, kao iu svim drugim slučajevima, za učinkovitu i tečnu komunikaciju. Također je moguće raditi na vjerovanjima i očekivanjima koja su u pitanju.

Imajte svoj prostor

Iako je potrebno biti zajedno i komunicirati, također nije zdravo stvoriti zagušljiv i opresivan odnos u kojem sve treba činiti zajedno. Potrebno je da svatko ima svoj prostor i vrijeme za sebe. Upravo suprotno može oslabiti predanost pretjeranim pritiskom.

Radi svoje strahove

Jedan od aspekata koji otežava održavanje obveze jest činjenica da se bojite onoga što ona podrazumijeva. Liječenje tog straha može zahtijevati prevladavanje traumatskih osobnih situacija (na primjer, prekida ili prethodnih nevjera koje otežavaju povjerenje u nekog drugog). Također je moguće da postoji nedostatak predanosti zbog straha od gubitka slobode, strah koji bi također trebao biti razmatran i tretiran..