6 ključeva kako bi se izbjegli apsurdni razgovori u paru

Odnosi su često konteksti u kojima se sve emocije povećavaju. Često je u njima emocionalni učinak naizgled banalnog događaja mnogo snažniji nego u bilo kojoj drugoj situaciji i vrsti interakcije. Ljubav čini, jednostavno, našu emocionalnu stranu koja preuzima uzde velikog dijela našeg ponašanja, za bolje ili za gore.

Zato Vrlo je važno naučiti riješiti one apsurdne rasprave koje se događaju u vezi, tako da ne ostavljaju traga na naš način razmišljanja (i interakcije) s drugom osobom.

Razlikovati apsurdne sporove od onih koji nisu

Prvo što moramo učiniti da spriječimo ove probleme jest analizirati u kojoj je mjeri povijest razgovora s našim partnerom prepuna sporova koji, učinkovito, oni su apsurdni ako se analiziraju s izvjesnom hladnoćom kada prođu.

Kako razlikovati besmislene rasprave od onih koje nisu? Za to se moramo zapitati u kojoj mjeri se razgovori i trenutci nelagode odnose na komunikaciju. Ako razumno objašnjenje za veliki dio ovih rasprava može biti utemeljeno na komunikacijskom problemu i očekivanjima, postoji mnogo brojeva koje dobar dio njih čine "blesavim" raspravama, u smislu da ih ono što proizvodi u komunikacijskom deficitu. i pogrešnu percepciju stvari.

Možda će biti teško doći do tog zaključka, ali za to imamo snažan alat: mišljenja drugih. Druge osobe čiji interesi nisu ugroženi postojanjem našeg odnosa i koji su iz prve ruke vidjeli mnogo rasprava koje smo imali i razloge koji su ih proizveli, pomoći će nam da imamo viziju što je moguće objektivnijom subjekta.

Moramo kombinirati ovaj resurs s iskrenim i poštenim naporom s naše strane kada hladno analiziramo što nam se dogodilo i situacije koje su izazivale sporove.

Izbjegavanje toksičnih odnosa

Što ako nakon ove faze pregleda prošlih rasprava dođemo do zaključka da temeljni problem nije komunikacija? Može se dogoditi nekoliko stvari: ili smo u krivu, što je uvijek moguće, ili su komunikacijski problemi posljedica drugih vrsta ozbiljnijih problema povezanih s našim odnosom ili ne, ili živimo u jednom od takozvanih toksičnih odnosa.

Toksični odnosi su one u kojima postoje ozbiljni strukturni problemi u funkcioniranju odnosa: teškoće koje je teško ispraviti i koje ozbiljno narušavaju dobrobit jednog ili oba naroda. Ova generička kategorija uključuje i one odnose u kojima postoji jasna zlouporaba i nejednak odnos moći u kojem jedna osoba dominira drugom. Da biste saznali više o toksičnim odnosima, možete pročitati ovaj članak.

Sprečavanje besmislenih argumenata

U ovom trenutku to već znamo blesave rasprave imaju previše utjecaja na naš odnos, zbog čega smo zainteresirani da ih se ne ponovi.

Osim toga, znamo da je to problem koji se može riješiti, čak i srednjoročno i dugoročno, budući da, za razliku od onoga što se događa u toksičnim odnosima, ono što ga proizvodi nije nešto strukturno, već površno i da može se ispraviti učenjem i odučavanjem određenih ponašanja. Za to, oni su ključevi za izbjegavanje glupih diskusija koje su predstavljene u nastavku.

Tipke za izbjegavanje ovakvih rasprava

Ovo su neka od načela koja treba slijediti u misiji da život para uđe u drugu dinamiku, drugu fazu.

Iako ono što želite ispraviti nije dio srži odnosa ili može biti povezano s toksičnim odnosom, to ne znači da je upravljanje njime jednostavan zadatak, jer je to misija u kojoj oba člana para moraju biti uključeni. , Iz tog razloga, Optimalno bi bilo pojačati primjenu ovih ključeva uz terapijske parove.

1. Prvi kontakt

Polazimo od situacije u kojoj postoji asimetrija: želimo početi sprječavati i upravljati na manje ili više sustavan način apsurdnim parskim raspravama, ali druga osoba to još ne zna. Prvi korak projekta koji se temelji na poboljšanju komunikacije između dviju osoba očito je da im se to priopći. A da biste to učinili, iskoristite trenutak mira, u kojem je raspoloženje oboje dobro i uzorci privrženosti su mogući.. Također je potrebno osigurati da imate dovoljno vremena za razgovor.

Na taj način će dvije komponente odnosa povezati početak ovog plana s onim ugodnim kontekstom u kojem je počeo poduzimati prve korake i interpretirati ovu inicijativu kao što je: misija utemeljena na dobroj volji i ponovno uspostavljanje snažnih i čvrstih afektivnih veza. S druge strane, ako započnemo ovu fazu tijekom ili neposredno nakon argumenta, druga osoba će vjerojatno zauzeti obrambeni stav..

Objašnjenje treba biti jednostavno, iskreno i spontano priopćeno, bez praćenja strogog scenarija, tako da je neverbalni jezik u potpunosti prilagođen onome što je rečeno.

2. Ispitivanje prošlih situacija

Nakon prvog koraka, i odmah nakon, ako je moguće, Preporučljivo je sjetiti se prošlih apsurdnih razgovora i govoriti o nečijem gledištu iu onome što se u to vrijeme smatralo da se vidi. To će nas navesti da naučimo stvari koje nismo znali o tome kako druga osoba gleda na odnos i koja su njihova očekivanja i koje elemente najviše cijene..

Ako se ovaj prvi razgovor odvija o motivima koji mogu biti jednako interesantni za oba člana para, jednostavna činjenica da se prvi put vodi ovakav dijalog je sama po sebi vrlo korisna..

3. Izbjegavanje prigovora

U sjećanje na prošle rasprave, postoji opasnost da dvije komponente para izbjegavaju: padaju u zamjerke.

To ne znači da ne možemo izraziti stvari koje su nam jednom izazvale ljutnju (u stvari, to je poželjno), ali moramo obratiti pozornost na način na koji ih komuniciramo, tako da ne zvuče kao pokazivanje revanšizma u kojem Mi uglavnom tražimo da se druga osoba pokaje i priznaje da smo u pravu. To jest, to je pitanje oblika, a ne sadržaja.

4. Zakazivanje razgovora o statusu odnosa

U ovom trenutku, možda ste o tome neko vrijeme razgovarali, dakle najbolje je završiti prvi razgovor.

Međutim, završetak ove prve sesije (to je samo-terapija, iako improvizirana i neformalna). oba člana para moraju se obvezati da će posvetiti trenutak razgovoru o tome kako doživljavaju odnos, dati svoje gledište o mogućim stvarnim ili potencijalnim sukobima, itd..

5. Odricanje od interneta kao sredstva za puno komuniciranja

Jedna od mjera koje treba provesti je izravno, postići sporazum o korištenju interneta samo za priopćavanje bitnog i najobjektivnijeg. Uzorci privrženosti koji se šalju putem razgovora mogu biti u redu ako su jednostavni, ali ne bi trebali biti dio previše elaboriranog govora. Prava komunikacija trebala bi biti rezervirana samo za situacije u kojima je dijalog licem u lice.

Cilj ovoga je eliminirati prostore u kojima je komunikacija dvosmislena u trenucima u kojima učimo usvojiti stajalište druge osobe. Kasnije, kada se shvati da su apsurdne rasprave ispraćene, možete ponovno koristiti razgovore bez ograničenja.

6. Izrada protokola djelovanja

U jednom od tih razgovora možete postaviti protokole koji će se provoditi u onim raspravama za koje mislimo da nisu utemeljene na ničemu, to jest, u nedostatku dijaloga. Na primjer, može se sastojati od jednostavne geste. Međutim, kako ne bi odvratili od ovog simbola, potrebno je čvrsto opredjeljenje da se to ne iskoristi kao resurs za bijeg od rasprava temeljenih na nečemu ozbiljnom.