Vrste moždanih valova Delta, Theta, Alpha, Beta i Gamma

Postoji 5 vrsta moždanih valova koji rade gotovo kao glazbene note. Neki djeluju na niskoj frekvenciji, drugi na većoj frekvenciji. Međutim, u cjelini, oni su sposobni oblikovati harmoničnu harmoniju u kojoj naše misli, emocije i osjeti mogu doseći savršenu ravnotežu, gdje se osjećamo više usredotočeni i osjetljivi na sve što nas okružuje ...

Svi ćemo čuti da netko to govori "Želim trenirati svoje Alfa moždane valove da se osjećaju opuštenije i dostići pravu spokoj i osobni mir."”. Štoviše, u posljednje vrijeme čak govorimo o bio-feedback strojevima koji su sposobni stimulirati određene valove kako bi im omogućili da s njima dosegnemo određena stanja svijesti. Pa, istina je da biste trebali biti oprezni s tim podacima.

"Oko upija ... Mozak proizvodi oblike ..."

-Paul Cézanne-

U odnosu na naše moždane valove, ključ za istinsko blagostanje je da svaki od njih radi ispravno, unutar svoje frekvencije i na optimalnoj razini. Nadalje, ne možemo previdjeti da ti ritmovi mozga nisu stabilni, već da se mijenjaju kako rastemo, sazrijevamo i starimo. Cilj, dakle, nije da se opsjedamo povećanjem mojih beta valova kako bi se poboljšala moja pažnja ili da bi se postiglo pretpostavljeno mistično ili duhovno stanje.

Istina je da ne postoji jedna vrsta moždanih valova bolja od druge ili posebnija u usporedbi s drugima. Svi su važni, jer su svi oni rezultat električne aktivnosti naših neurona i svakog našeg mentalnog stanja.

Različite vrste moždanih valova

To svi znamo mozak je elektrokemijski organ; u stvari, neurolozi objašnjavaju da ako su sve naše živčane stanice aktivirane u isto vrijeme, mogli bismo dobiti dovoljno energije da zapalimo žarulju. Podaci su svakako nevjerojatni.

Zauzvrat, sva ova električna aktivnost odgovorna je za različite tipove moždanih valova, neku vrstu složenog, fascinantnog i savršenog procesa kojim svaka aktivnost, svako mentalno stanje i misao mogu emitirati vrstu moždanih valova.

S druge strane, važno je to pojasniti tijekom dana naš mozak održava aktivnih 5 vrsta moždanih valova. Ovisno o tome što radimo u svakom trenutku, to će biti valovi koji pokazuju više aktivnosti u određenim područjima našeg mozga i drugi će raditi s manje intenziteta u drugim područjima, ali nijedan od njih neće biti, da tako kažemo, "nepovezan"..

Na primjer, u trenutku dana naš val valova može imati intenzivnu aktivnost u frontalnom režnju, što će uzrokovati osjećaj tjeskobe. Međutim, taj isti talas Alfa u okcipitalnom području značio bi optimalno stanje opuštanja.

To su vrlo specifične nijanse koje treba uzeti u obzir. Pogledajmo ispod toga što su različite vrste moždanih valova i kako se karakterizira njihov učinak.

1. Delta valovi (1 do 3 Hz)

Delta valovi su oni koji imaju veću amplitudu valova i odnose se na dubok san (ali bez snova). Također je zanimljivo znati da su vrlo česte kod beba i mlađe djece, tako da, kako postajemo stariji i stariji, nastojimo proizvesti manje valova ovog tipa. Istina je da su san i naša sposobnost za odmor izgubljeni, malo po malo, tijekom godina.

S druge strane, također treba napomenuti da se ova vrsta vala uglavnom odnosi na tjelesne aktivnosti koje nismo svjesni, kao što je regulacija brzine otkucaja srca ili probave.

• Što se događa ako se elektroencefalogram pojavi na vrlo visokim vrhovima? To može ukazivati ​​na neke ozljede mozga, probleme s učenjem ili čak biti pokazatelj ozbiljnog ADHD-a.
• Što se događa ako se taj val pojavljuje u elektroencefalogramu u niskim vrhovima? To može ukazivati ​​na loš san, probleme za aktiviranje i revitalizaciju tijela i uma ...
• Odgovarajuća razina delta valova pogoduje i brine o imunološkom sustavu, našeg odmora i naše sposobnosti učenja.

2. Theta valovi (3,5 do 8 Hz)

Druga vrsta moždanih valova kreće se od 3,5 do 8 Hz i uglavnom je povezana s našim maštovitim sposobnostima, refleksijom i spavanjem. Kao radoznalost, to se može reći Theta valovi imaju tendenciju pokazati visoku aktivnost kada iskusimo vrlo duboke emocije.

Jednostavan primjer u kojem možemo biti svjesni kada ova vrsta vala preuzima kontrolu, jest kada završimo s naporom ili zadatkom koji zahtijeva mnogo energije. Upravo u tom trenutku kada se opustimo i pustimo da naša mašta "leti", Theta valovi dobivaju veću prisutnost u našem mozgu.

Pogledajmo više ilustrativnih podataka:

• Visok vrh Theta valova može biti povezan s nekim depresivnim poremećajem, nedostatkom pažnje ...
• Nizak tijek pikova s ​​tjeskobom, stresom i niskom emocionalnom samosviješću.
• Odgovarajuća razina delta valova pogoduje kreativnosti, emocionalnoj vezi, pa čak i našoj intuiciji.

3. Alfa valovi (8 do 13 Hz)

Alfa se pojavljuje u tom sutonu gdje je smiren, ali ne i san, gdje je opuštanje i povoljno stanje za meditaciju. Možemo to doživjeti i kad smo na kauču gledajući TV ili u krevetu, ali bez spavanja.

• Visoka razina alfa valova spriječila bi nas da se usredotočimo na našu pozornost ili čak osjećaju s vrlo malo snage za obavljanje zadatka.
• Niska razina prolazi kroz anksioznost, stres i nesanicu.

4. Beta valovi (12 do 33 Hz)

Već smo prešli prag tih vrsta moždanih valova, niske ili umjerene razine, da bi došli do gornjeg ešalona. Već smo u tom spektru viših frekvencija koje nastaju kao rezultat intenzivne neuronske aktivnosti.

Razgovaramo o tome Vrlo zanimljive države, u isto vrijeme složene, sve se mora reći. Države koje su povezane s tim svakodnevnim aktivnostima gdje stavljamo svu našu pažnju, kada budemo budni i moramo biti svjesni višestrukih podražaja.

Zajedničke aktivnosti kao što su vožnja, polaganje ispita, izlaganje na izložbi, rad na sastanku na kojem se predstavlja projekt, itd., Su trenutci maksimalne aktivacije. međutim, Prekomjerna neuronska aktivnost može dovesti do stanja anksioznosti ili stresa koji može naškoditi nama.

• S druge strane, niska razina beta valova dovela bi nas do stanja koje je previše opušteno, labavo, čak i depresivno ...
• Optimalna razina tih valova pomaže nam da budemo mnogo prijemčljiviji, usredotočena na poboljšanje naše sposobnosti rješavanja problema.

Istraživanja na ovom području i dalje donose rezultate. Istraživanje koje je nedavno objavio tim neuroznanstvenika u prestižnom Massachusetts Institute of Technology (MIT) otkrilo je veliko otkriće o beta valovima. Naime, kada ljudi izvode zadatke koji zahtijevaju radnu memoriju, mozak koristi ovu vrstu valova niske frekvencije za promjenu između različitih dijelova informacija. To jest, on djeluje kao regulatorni prolaz koji odlučuje kada se informacije pohranjene kratko u radnoj memoriji čitaju ili odbacuju, a to nam omogućuje da razmišljamo o nečem drugom..

5. Gama valovi (25 do 100 Hz)

Znamo da prisluškujući riječi "gama" odmah nam pada na pamet poznata gama zračenja, s njihovom dugom valnom duljinom i visokim elektromagnetskim zračenjem. Pa, zapravo gama valovi i gama zrake izgledaju samo jedan aspekt: ​​njihova iznimno brza frekvencija.

To bi trebalo reći neuroznanstvenici počinju otkrivati ​​više podataka o ovoj vrsti vala, ali tek nedavno su znali previše. Štoviše, vrlo je teško uhvatiti ga u elektroencefalogramu. Govorimo o tipu vala koji nastaje u talamusu i kreće se od stražnjeg dijela mozga prema naprijed i nevjerojatnom brzinom.

• To se odnosi na visoke zadatke kognitivne obrade.
• To je povezano s našim stilom učenja, sa sposobnošću uspostavljanja novih informacija, kao is našim osjetilima i percepcijama.
• Poznato je, na primjer, da osobe s mentalnim problemima ili problemima u učenju imaju manju aktivnost gama valova od prosjeka.
• Stanja sreće također pokazuju visoke vrhove u ovoj vrsti vala.
• REM faza spavanja je također obično karakterizirana visokom aktivnošću tog frekvencijskog područja.

Da zaključimo, poznavanje različitih vrsta valova omogućuje nam da razumijemo naši mentalni procesi, naše emocije, aktivnosti i dinamika stvaraju neku vrstu "energije" u našem mozgu. Ključno je stoga biti svjestan toga, naučiti se opustiti, biti receptivniji, intuitivniji ili, na primjer, favorizirati tu emocionalnu kontrolu, gdje naša tjeskoba djeluje u našu korist, a nikada protiv nas..

Vrijedi pokušati.

7 zagonetki ljudskog mozga Zagonetke ljudskog mozga opstaju, unatoč velikom broju istraživanja koja se razvijaju u ovom trenutku.