Svjesnost u depresiji

Izvođenje pozornosti u depresiji, kao dio strukturirane intervencije, može promicati njegovu učinkovitost. To je važno kada Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) izvješćuje da je depresija čest mentalni poremećaj, koji pogađa najmanje 300 milijuna ljudi u svijetu. On također osigurava da je on vodeći globalni uzrok invaliditeta, uz izravno i neizravno povećanje morbiditeta.

SZO tvrdi da u najgorem slučaju depresija može dovesti do samoubojstva. Međutim, postoje učinkoviti tretmani za pravilno liječenje. Potvrdite to svake godine više od 800 tisuća ljudi izvrši samoubojstvo, drugi uzrok smrti u skupini od 15 do 29 godina.

Iako postoje različite vrste tretmana koji se bave psihopatologijom, svi nemaju istu učinkovitost u bolesnika. Pronalaženje onoga koji najbolje odgovara vašim potrebama najbolji je način liječenja bez nuspojava.

"To može postati ozbiljan zdravstveni problem, osobito ako je dugotrajan i umjeren do jak intenzitet, a može uzrokovati velike patnje i mijenjati rad, školske i obiteljske aktivnosti".

-Svjetska zdravstvena organizacija-

Harvard istražuje učinke pozornosti u depresiji

Istraga koju je provela prestižna Sveučilište Harvard proučava promjene mozga kod depresivnih pacijenata zahvaljujući pažljivosti. Benjamin Shapero, instruktor psihijatrije na Harvard Medical School (HMS), kaže da mnogi ljudi ne reagiraju adekvatno na prvu intervenciju koja se javlja. Na taj način, pronalaženje elemenata koji ga nadopunjuju mogu biti izuzetno obogaćujuće za javno zdravlje.

Shapero to tvrdi dok Kognitivno-bihevioralna terapija je korisna, kao i antidepresivni lijekovi, ovi pristupi rade bolje i postižu brže rezultate ako se u okviru terapije implementiraju drugi resursi, kao što je pažljivost. S druge strane, svaki pacijent će bolje odgovoriti ako slijede intervenciju prilagođenu njihovim potrebama.

Prakticiranje pozornosti u depresiji mijenja aktivnost mozga

Gaëlle Desbordes, neuroznanstvenik u Centru za biomedicinsku sliku MGH, radi s dr. Shaperom na ovom projektu. Polazna točka interesa preljeva je osobna, jer je počeo meditirati tijekom studentskih dana.

Harvard to izvješćuje provedena istraživanja koriste funkcionalnu magnetsku rezonancu (fMRI) za promatranje aktivnosti mozga. Na taj način sveučilište osigurava da se u 2012. godini pokaže da su promjene postignute u predloženoj intervenciji, koje su uključivale pažnju, održane čak i kada nisu obavljale meditaciju..

Međutim, u tijeku su istraživanja u bolesnika kojima je dijagnosticirana depresija. Istražuje se kakav je učinak meditacije na mozak pojedinih pacijenata, što pokazuje da je on stvarno učinkovit.

Istraga obavlja skeniranje slika prije i poslije osmog tjedna kognitivne terapije. Na taj način, Kod pacijenata koji prakticiraju pažljivost u depresiji, uočene su diferencijalne promjene.

"Ako želimo da to postane terapija ili nešto što se nudi u zajednici, moramo dokazati [njegove prednosti] znanstveno".

-Gaëlle Desbordes-

Izvođenje pozornosti u depresiji izbjegava mentalnu rumination

Desbordes želi testirati hipotezu koja osigurava da uvježbavanje svijesti o depresiji jamči da se pacijenti mogu brže odvojiti od negativnih misli. Cilj obuke je usmjeriti pozornost na ovdje i sada, izbjegavajući taj ciklus I-preživanja.

također, Drugi istraživači proučavaju učinke meditacije i varijacije u tim praksama. Na ovaj ili onaj način, istraživanja mogu značajno poboljšati kvalitetu života ljudi na globalnoj razini.

Provođenje pozornosti u depresiji ne samo da pomaže pacijentima da se suoče s ograničenim situacijama, već i poboljšavaju njihovu kvalitetu života. još, u blagim depresijama može pomoći pacijentu da se oporavi bez potrebe za konzumiranjem psihotropnih lijekova. Međutim, uvijek se savjetuje da se u slučaju bilo kakve patologije savjetuje s liječnikom, da sudjeluje u intervenciji koja se prilagođava njihovim okolnostima.

"Znamo sustave mozga koji su uključeni u presretanje i znamo one koji su umiješani u rumination i depresiju. Želim pokušati, nakon uzimanja MBCT-a, ako vidimo promjene u tim mrežama, osobito u zadacima koji ih posebno uključuju ".

-Gaëlle Desbordes-

Kognitivna terapija za depresiju na temelju pozornosti Kognitivna terapija za depresiju koja se temelji na pozornosti traje 8 sesija. U kognitivnoj terapiji za depresiju koja se temelji na svjesnosti, najvažniji je proces učenja obraćati pažnju, sa svrhom, u svakom trenutku i bez uspostavljanja vrijednosnih sudova. Pročitajte više "