Kognitivna rezerva štiti naš mozak

Kognitivna rezerva je sposobnost našeg mozga da se nosi s različitim agresijama koje mogu patiti. Izvođenje aktivnosti koje ostvaruju naše kognitivne sposobnosti - kao što su one u kojima se radi čitanje ili računanje - mogu nas uobičajeno zaštititi od starenja i demencije, povećavajući našu cerebralnu plastičnost i uspostavljanje novih sinaptičkih veza kada se drugi pogoršaju.

Tijekom godina istraživanja primijećeno je daista ozljeda mozga nema uvijek isti učinak. Stoga se pitamo: koji čimbenici utječu na pojavu demencije i drugih neuroloških bolesti?

Mnoge terapije koje se primjenjuju u Alzheimerovih bolesnika temelje se na činjenici da je mozak plastičan i da može imati koristi od intelektualne aktivnosti čak iu vrlo starim godinama ili kada je oštećen

Proučavanje časnih sestara

Jedna od referenci u istraživanju kognitivnih rezervi bio je poznati eksperiment neurologa Davida Snowdona sa Sveučilišta Kentucky 1986. koji je nazvao "proučavanjem časnih sestara".. Eksperiment se sastojao od proučavanja skupine redovnica iz samostana i promatranja evolucije njihovih kognitivnih funkcija, poput sjećanja.

Oni su prikupili podatke o evoluciji tih funkcija tijekom 17 godina. Kada su obavili obdukcije, kada su umrli, utvrđeno je da mozak jednog od njih, koji nikada nije pokazao simptome demencije, imao je patološka svojstva naprednog pacijenta s Alzheimerom, Kako je bilo moguće?

Kao rezultat rezultata u ovoj studiji, pojavila su se druga istraživanja koja su podržavala teoriju da provedba intelektualno zahtjevnih aktivnosti može ublažiti učinke oštećenja mozga uzrokovanih Alzheimerovom bolešću i promovirati, pak, cerebralnu plastičnost.

Učenje je alat koji može poslužiti za jačanje našeg mozga i učiniti ga otpornijim na demenciju

Koji čimbenici utječu na kognitivne rezerve?

Postoji nekoliko čimbenika koji su povezani s dobivanjem dobrog kognitivnog rezervata, među najvažnijim su:

• Obrazovanje i interes za kulturu.
• Obavite posao koji zahtijeva intelektualni napor.
• Imati široku mrežu društvenih odnosa.
• Dnevna umjerena tjelovježba.
• Čitajte redovito.
• Vježbajte složene intelektualne aktivnosti kao što je igranje glazbala.

To su faktori koji su uglavnom opisani u znanstvenoj literaturi, iako su razmotreni drugi čimbenici kao što je prehrana. Osim toga, učenje novih stvari, razvijanje naše kreativnosti, pokušaj izvođenja istog zadatka na novi način, izvršavanje kalkulacija u glavi, su zadaci koji se mogu obavljati svakodnevno, što može povećati veličinu naše kognitivne rezerve.

Za ljudsko biće nikada nije prekasno za učenje i iako je djetinjstvo trenutak u kojem naš mozak može apsorbirati više informacija, istina je da smo u mogućnosti nastaviti povećavati naše sposobnosti. Mislite da obujam naše kognitivne rezerve nije konstantan i da će veći dio vrijednosti njegovih dimenzija biti uvjetovan u ranoj dobi, nastaviti ga oblikovati tijekom godina.

Učinak kognitivne rezerve

Svi ovi čimbenici, prema mišljenju stručnjaka u tom području, kao što su Stern, mogli bi pogodovati učinkovitosti neuronskih mreža i kompenzaciji putem alternativnih neuronskih mreža. Na taj način, štitimo se od promjena koje su pretrpjeli u mozgu koji su najčešće ozlijeđeni u nesrećama.

Osim što se štitimo od raznih bolesti poput Alzheimerove bolesti, usporavamo njezino napredovanje ili čak odgađamo njegov izgled, učenje je također korisno za oporavak nakon traumatske ozljede mozga uzrokovane nesrećom.

Unatoč riziku da boluje od demencije u starosti, znanost je otvorila vrata mogućem preventivnom rješenju, to nas može učiniti manje ranjivim na bolesti koje se češće pojavljuju dok starimo.

Uloga uma u autoimunim bolestima Autoimune bolesti su enigma za medicinu, ali je utvrđeno da imaju jaku mentalnu komponentu. Pročitajte više "